ありゃりゃ。ちょっと戻っちゃいましたか。そういう時って、ダイエット自体が面倒になりますよね。…って、体脂肪でしょう？大丈夫大丈夫。あいつは気まぐれ君だから、すぐに機嫌治すって。あんまりじたばたしないで、ちょっと待ってみたらいいよ。
　落ち着いたら、また一緒にダイエットがんばりましょ。私の日記がダイエット日記かは最近微妙ですが^_^;　一応看板は下げてません。

　izさん、こんばんは。お久しぶりです。
　体脂肪落ちましたね。いいな〜。20％になったら、きっと私、有頂天ですよ。izさんの現在の体重＆体脂肪が私の最終目標ですね。というか、野望?しくしく。
　izさんも肩こりにやられているんですね。整体ってちょっと値段がはりますが、効果は抜群ですよね。私もたまに行きます。
　ジムの後のストレッチが問題なのかしらね。私は「肩こりは運動不足が原因、もっと動け」って怒られましたよ。

　こんばんは〜。体脂肪綺麗に落ちましたね。いいな〜。21％台なんて、私一度もお目にかかったことないですよ(^^)
　お通じって出ないとつらいですよね。私もたまに薬に頼ります。最近は、十五穀米とかにがりとか、自分のおなかに効くものを見つけ始めているところです。人によって違うので、いいものに出会えるといいですね。

　体脂肪ですか…。私も筋肉ほしいですね〜。SATCのキャリーみたいに、平らなおなかにちょっと筋肉がついた感じ、が目標です。DVD見るたびに、「いい腹してるな〜」って思います（笑）
　リンパは検査したことないのでよくわからないですが、やっぱり基本はマッサージでしょうか。慣れると簡単でですよ(^^)お通じもよくなります。

　むむむ。どうなんでしょうね。なぜダイエットに効くかは微妙ですが、体重増量時にはいいのかもしれません（笑）。
　体重はね〜、いつもあがったり下がったりしてます。次の痩せ期にまた気合を入れようかな、と思ってます。

　ジム行き始めたんですね。おめでとうございます〜。明日のヨガ教室が楽しみですね(^^)
　セントジョーンズワートは、落ち込んでるときにいいみたいですね。最近夜型で、朝起きると憂鬱なので、ちょっと気晴らしに飲んでいます。DHCのなんですが。「ダイエットや更年期を快適にしたい」人にもいいみたいですね。そこ、一くくりにする意味がちょっとわかんないですが。

こんばんは〜。粉寒天については、「寒天ダイエット」のところを見てから買った方がいいですよ〜。結構初期に議論されてました。
　私はところてん食べてます。そろそろ時期終わりかな、とそこが気になってます。

こんばんは。注射を打った日は良かったんですけど、また体調崩しちゃってここ三日間ぐらい熱があがったり下がったりなんです。

おかしいですね。タイムラグはないはずですが。私の場合、yahooで迷惑処理されていて発見が遅れました。izさんの登録されているメールももしかした、はじいているのかもしれません。それでもなかった場合はお知らせくださいね^_^

ごめんなさい。全然メールに気づいてませんでした。しくしく。返信しましたので、詳しくはメールで(^^)
　継続は結構難しいですよね。私も自分のダイエット法に飽きてくると、全部面倒になっちゃいます。なので、絶対やる、じゃなくて、気に入ったものをランダムにやるようにしています。
　今月もともに歩んでいきましょうね〜。

こんばんは、お返事が遅くなってごめんなさい。昼夜逆転の生活なので。それに好きな人のことでいろいろと悩んでしまっているんです。

でも私大会で賞状とらないといけないので痩せないといけなぃんです。だから頑張ります。それではｗ

　給食ですかあ。懐かしい響きです。私の子どもの頃の給食は、センターがよくなかったのか、かなりまずく、お昼が憂鬱でした。izさんみたいに、おいしい給食を作ってくれる人がいると、子どもたちは幸せだろうなあと思います。料理がちゃんと作れるのって、一生の財産ですね。いいな〜。

　こんにちは〜。帰省してそれだけ維持できているとは、かっこいいです、izさん。体脂肪も変わらないなんて、本物ですね。うらやましい〜。
　izさんは自炊派ですか？アスパラの卵とじ、おいしそ〜。

お久しぶりです。私は一人暮らしじゃなくて両親と一緒に住んでます。熱も下がって元気になりました。