おはよー。ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ終わった後のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとかあるの？普通の食事にすぐ戻したらやっぱりマズいよね･･･きっと。私も今はだいぶ慣れたけど炭水化物好きにとってはご飯とか麺とか我慢するのって結構辛いのよね〜。誰か完璧確実に炭水化物カットするサプリを作ってくれたら良いのにー。

おめでとう。
今日は良い日になったね。
昨日までの、明日も続く今日の日が、当たり前の一日が今、目の前にある。
今、私がここにいる。そんな幸せ。
それを知る喜び。
私にも、皆にも、「ありがとう」と思う、そんないい風さんに、この時間がいつまでも続きますように。

さあ、今月もファイト！ですよ！！

こんばんは！菜穂子です。今日のいい風さんのｺﾒﾝﾄに「うん、うん」と思いっきり頷いてしまいました。私も何事においても「ﾊﾞﾗﾝｽ」ってとても大切だと思っています。ﾊﾞﾗﾝｽを取るのって大変ですけどね。
そして、検診の結果、良かったです。

７月は見事目標達成でしたね！達成してから１週間、１度もオレンジライン超えてないしスゴイです!!今月もちょこちょこ覗かせてもらって励みにさせて下さいネ☆

停滞期について、こちらでお勉強。なるほど！減らないからってあきらめちゃ未来に続かない。

リセットダイエット計画中、まるちょんでした！ああっ早く８月の日記を登録しなきゃ。でもパソコンが壊れてしまったので、更新は遅れます。ネット喫茶に通わないと。ではでは、また★

昼前に生理が来たよ。何だかｵﾘﾓﾉが･･･？なんて気でいたら尋常でない感じが！あせってトイレに駆け込みましたよ。まさか、って感じ。
そうなのよねー。生理が来たって事は生理前だったんだよねーなんてぼんやり考えてる。我ながらニブ過ぎ！今日は祭りだったので夕食のカロリーとかあまり考えないで過した。多分ちょっと増えるかもしれないけど明日から新しい月になると思うと気分も一新するようでﾜｸﾜｸするね。また一緒に頑張ろうね^^

おはよー。体重がもどちゃって気分が水色なﾔﾝｸﾐです。ブルーじゃないところがﾐｿ。
本当にネー、年末には40k台であいたいね。少なくとも今月のようなペースで行ければ目標の43は無理でも40台にはなってくれているとは思うんだけどね。見守ってやってください。ラスト一日頑張るぞー。

おはようございます。
書き込みありがとうございます。ﾀﾞｲｴｯﾄを始める切欠にもなったﾎﾟｯｺﾘ下腹が少し凹んで来たので、これからも腹筋を頑張りまーす。
実は私もいわゆる「腹筋」と言うのは出来ません。腰痛持ちなので腰を痛めてしまうのです。今までも腹筋を始めては腰を痛め断念を繰り返しﾌﾞﾖﾌﾞﾖ下腹を維持？していたのです。
で、腰を痛めないで腹筋を鍛える方法を探していたとこと雑誌で「ｵｸﾞﾗ式ﾀﾞｳﾝ腹筋」と言うのを見つけました。体育座りの状態で手を胸の前でｸﾛｽしゆっくりと上半身を倒していって下につく直前に数秒間ｷｰﾌﾟする方法です。かなり辛いので5回がやっとです。「山田優風」に近づくには10回は頑張らねば〜！

おはようございます
クールダウン期、頑張っていますね＾＾
リセットも―２�！いい数字ですよ〜♪私はリバウンド中　・・でも痩せ日がきたらしいので又始めました
今度はいい風さんのクールダウンを見習いたいな　前向き冷静に自分自身と取り組んでて凄いな〜と感じました
私もちゃんと選んで食べよう！
本当は毎月リセットってきつい・・半年に一回気持ちをリセットするつもりでやっていきたいと思っているんだけど少し勢い、みたいなものが欲しくて、ダイエット強化！です
食べて運動！が理想ですよね＾＾早く理想体重になって維持日記とやらを書いてみたい〜

ありがとー。あと100gで目標の43kgまで20kg、です。
こうやって書くと、かなりの数字だな〜。40kg台のいい風さんの手前、ちょっと恥ずかしいカンジ。

美容院行った日って特別な感じだよね。背筋が伸びる自分が嬉しくなる。私なんて前回行ったの恥ずかしながら3年前、かな？52kgまで体重落としたときだったから･･･｡それ以来、増える体重にｽﾄｯﾌﾟかけることも無く身なりに気を遣わずｵﾊﾞｻﾝへまっしぐら。そんな自分はこの日記でもう卒業した。あとは太った自分から今年いっぱいで卒業したいと思います。

わかるよ〜。なんだかんだ言っても下がり調子を心の中で期待してるんだよね。ちょっとは戻ってもいけど、ﾘｾｯﾄで落とした分は最低限維持しようね！
私もﾘｴｰﾀって知らなかったの。で、MDみたいなものだと教えてもらって、味の種類がちょっと変わっているし凄く美味しそうだったのでSFもまだ残っているのに安かったので今回衝動買いしちゃいました〜！ｷｬﾗﾒﾙﾓｶ、美味しそうだよね！抹茶ミルクもパイナップルヨーグルトも･･･^^。楽しみ楽しみ。
ホテル業だったんですかー。私のいとこも大和ﾛｲﾔﾙﾎﾃﾙで働いていて、職場結婚しました。今は出産で辞めましたがホテルの仕事にはとてもやりがいを感じていたようです。
千葉も海の幸が楽しめて良いですよねー。うちは子供のリクエストで今年2回目のUFJです。私は大阪の食事が楽しみ。あ、ﾀﾞｲｴｯﾄ中でしたね。ま、いいか！

こんにちは★リセットダイエット、いい結果になりそうですね♪私もまねっこしようかな？食べずに痩せて行くのは当たり前なんですよね。「食べる量を決して減らさない」の部分、大きく頷いております。ここまでという体重を決めておくのもいい方法ですね。停滞気味の私も貴女を見習って、「オム郎」を見返してやりますわー！

おはよーです。夜更かしの上に早起きしたので今頃眠いよ･･･。
酒と文学とロックの日々で余計精神の振幅がひどくなってしまったというの、何となく想像できますね。相談者の抱える問題が自分の過去と通じるというのは、それを克服していればかえってｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞの役に立つんでしょうが、そうでなければ自分も巻き込まれてしまう恐れがありますよね。心理分析を職業としている主人公の物語など、そういった切り口のがよくありますもんね。
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ、一週間で2kgなら成功ですね。ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝしっかり下回ってるし。これからは45kg切りに向かってGOGO!ですね。

ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを専攻されていたんですね。実は過食症、拒食症というよりは、もっとﾀﾞｲﾚｸﾄに鬱を心配していたのです。安心しましたｗ。では、私の心配していたいい風さんの日記の部分は、むしろ精神が開放されたというか、普通になったという事の表れであって、文学少女故の表現に由来するものだったのですね。ｽﾄﾚｽを食事で発散するのはそれで解消できるのであればむしろ健康な証拠と言えるのではないかと思いますからね。まあ、誉められた行動では無いですがｗ。
鍵は「文学とロックの日々」「完璧な人間じゃないと許さないというお父様の性格」みたいですね。
心理学をを専攻した事で逆に深く入り込みすぎて職業にはできなかったというのがとても興味深かったです。私も人間の心理とかにはとても興味はあるのですが、学術的にはやった事ないのでもし宜しければそのあたりの心情を詳しく教えてください。