今度こそ、土日を乗り越えて、65キロ台にしたい~!
だから、今日は夕方の草むしりもしっかりやったし、
昼と夜はごくごく軽い食事だし~。
でも、明日が問題なのだ~。ご馳走責めに耐えられるか、ポンポン?
ほぼ毎日EMSをやってます。
とくに胃の上の腹筋と、下腹。
ウエストは少し細くなってきたけど、
お腹の脂肪の恐ろしいこと。産後のお腹よねどう見ても。
がんばるしかないけどね。
先週はキープの週??
週末の暴飲暴食をものともせず、
キープしたのでよしとしよう。
(^^;)なんだかいつかもそんなことを・・・
わかってはいたのよね。
夕べは息子の2才の誕生日。
手作りのケーキとご馳走を前に、家族で
楽しく夕飯だったの。
だから、よしとしよう。
たかが、65kg、されど、65kg。なのだ。
すごくうれしい。
母に、「ねえ、やっぱり痩せたみたいね」
といわれ、思わず体重を口走ってしまったら、
「え~~!!そんなにあったの?!」だそうな。
そうよねやっぱり。
でも、夫は「記録だね」とほめてくれたので、
よしとしよう。今日もEMS運動と、家事全般がんばるのだ。
朝 たまねぎとなすの味噌汁、ご飯、黒ごま、
お茶、子牛肉のオリーブオイルスパイスソテー、
種ごとピーマンのソテー
昼 プロテインミルク
朝しっかり、
昼夜はごく軽い食事
毎日なにか、運動をす
る。飽きっぽいのがわ
かったので、いろいろ
変えてみよう。
6月68.4kg~66.4kg
7月66.4kg~