今度こそ、土日を乗り越えて、65キロ台にしたい～！
だから、今日は夕方の草むしりもしっかりやったし、
昼と夜はごくごく軽い食事だし～。
でも、明日が問題なのだ～。ご馳走責めに耐えられるか、ポンポン？
ほぼ毎日EMSをやってます。
とくに胃の上の腹筋と、下腹。
ウエストは少し細くなってきたけど、
お腹の脂肪の恐ろしいこと。産後のお腹よねどう見ても。
がんばるしかないけどね。

そういいつつ、昨日は間食が多かったのだよ、
結局。

先週はキープの週？？
週末の暴飲暴食をものともせず、
キープしたのでよしとしよう。
(^^;)なんだかいつかもそんなことを・・・

わかってはいたのよね。
夕べは息子の２才の誕生日。
手作りのケーキとご馳走を前に、家族で
楽しく夕飯だったの。
だから、よしとしよう。

たかが、６５ｋｇ、されど、６５ｋｇ。なのだ。
すごくうれしい。
母に、「ねえ、やっぱり痩せたみたいね」
といわれ、思わず体重を口走ってしまったら、
「え～～！！そんなにあったの？！」だそうな。
そうよねやっぱり。
でも、夫は「記録だね」とほめてくれたので、
よしとしよう。今日もEMS運動と、家事全般がんばるのだ。
朝　たまねぎとなすの味噌汁、ご飯、黒ごま、
　　お茶、子牛肉のオリーブオイルスパイスソテー、
　　種ごとピーマンのソテー
昼　プロテインミルク

すごくうれしい反面、昨日は疲れたのと
あまり食べてないので半病人気分。
明日はまた増えるでしょう。
夕飯は、夫にはビールを飲ませて、
とりのなんこつと、手羽中をそれぞれ
塩と胡椒をふって、片栗をつけただけの
から揚げを作りました。
それにサラダにおにぎり。
カロリーとか、中身はちょっと。。。だけど、
おいしかった。
運動　EMS1回
食事　朝　プロテインミルク
　　　昼　幕の内弁当
　　　夜　前述のとおり

久しぶりに戻ってきました。
自分の仕事やら、家の用事やらでいろいろ忙しくなると、
もうネットもやる暇なくって、遠ざかってました。（理由は爆睡）
でも、やっと生理が終わったのと、（それで今日の結果らしい）
66ｋｇ台に戻ったのを期に、日記を再開します。
ダンベルは、、、、すぐ違うものに気をとられるので、
あえてone　of　themということにしました。
昨日、実はアブト●ニクスのもどきものを少し安く
電器店で購入。私みたいな運動不足もいいところ、、
の人間にはいいみたい。効果ありそう。
しばらく朝晩できるだけ両方続けてみようかな、と思います。
サイズ変わるかな。
朝　オクラといんげんの味噌汁、
　　ジャガイモのフリッター粒胡椒と塩添え
　　牛乳、ミックスキャロットゼリー、
　　自家製プリン（蒸さないでゼリーで固めたものって大丈夫か？）
　　
昼　缶コーヒー、カロリーメイト（フルーツ味）2本
　　（電車の中で食べた。忙しい身だったのだ）
夜　忙しくて食べ損ねた。牛乳１杯
運動　EMS運動器具
　　　朝各１０分　上腹部、下腹部、太もも上、
　　　　　　　　　斜腹筋、固有背筋
　　　夜各１０分　上腹部、下腹部、右腕上腕下部、斜腹筋、
　　　　　　　　　固有背筋
半徹夜状態が２日続いたので今日はさすがに眠い。