いつの間にか鳴らなくなりましたね〜。それだけ体に負担が掛かってたんだと思いました。

あー！
私、スクワットするとき、足からミシミシというかポキポキ？？？音がするんですけど、痩せたら、良くなるんですね！

ダイエット前は、立ち上がるときやエアロバイクを漕いでるときに膝がミシミシいっていたのですが、いつの間にか消えました。足の爪が切りやすくなったのと和式トイレでお尻が拭きやすくなった（笑）のも現時点での収穫です。少しでも痩せれば違うんだなと実感！
汚ない話で失礼しましたm(_ _)m

サボれなくなるのってわかります。私はまだ1週間なので、身体のラインが変わるとまで行かないですけど、これからも運動は続けていきたいです。

運動ですね〜、やはり。少しずつだけど体のラインが変わってきたし（まだまだ太いですが）体力がついたのか以前より疲れにくくなりました。
私も運動は嫌いですが、ここに測定結果をＵＰしなきゃいけないのでサボるにサボれなくなりました（笑）。

こんにちは。
そうですね、量やカロリーに気をつけて食事したいと思います。
後は、運動でカバーですかね？？

こんにちは。
私は付き合いはあまりないのですが、ときどき外食には行ってます。品数の多い定食物を選びつつ、揚げ物や肉の脂身はできるだけ避けたり、ごはんを１／３〜１／２残すようにしたりしてます。ラーメンを食べるときはトッピング可能なお店に行って、野菜をたくさんのせてもらいます（スープは殆ど飲みません）。麺は半分くらい残した方がいいんでしょうけど、もともと好きなのでつい食べちゃいますね(^_^;)
そんなわけで結構食べてますよ。
お誘いの場合は相手の手前、食べないというわけにもいきませんよね〜。無糖のドリンクにするとか、デザートを食べるなら少しでも低カロリーのものにするとか、もしうっかり食べ過ぎてしまったときにはその後の食事で調整すればいいんじゃないでしょうか？ あんまり我慢しすぎてしんどくなってしまったら、途中で嫌になっちゃいますもんね(^_^)

はじめまして。
ダイエットを始めてから甘いものが食べたくなる時はそんなにないんですけど、ダイエットしてることを家族以外には話していないので、誘われた時に困ってしまいますね･･･そういう時はどういう風に切り抜けたらいいのでしょうか･･･

はじめまして＆こんばんは。「運動をしながら…」が目にとまってお邪魔しました。私も運動は嫌いなのですが、ぼちぼち効果が出てきているので頑張っています。最近は停滞気味なんですけど(~_~;)
ホットケーキ、美味しいですよね♪ 私はナイフを入れたときに、バターとメープルシロップがジュワッと染み出るくらいに甘くて肉厚なのが好きです。目標体重になったら解禁したいなぁ。