☆今日の食事☆

【B】一食置き換えﾄﾞﾘﾝｸ
【L】ｾﾞﾘｰ　ﾏｯｸのｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ
【D】BLDYにてｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ

【S】午後ﾃｨのﾚﾓﾝ

　　　　　☆今日の食事☆

【B】豆腐そうめん　納豆　卵
【L】ﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ
【D】春雨ﾇｰﾄﾞﾙ　野菜ｼﾞｭｰｽ

【S】なし!!


やっぱり46㌔の壁は厚いなぁー(-_-;)
今日の朝はいつもの納豆がけ豆腐そうめんに卵も落としてみました♪♪
全部相性がよくて、しかも納豆ご飯食べてるみたいな味がｼﾀ･･･(笑　←味覚変?!
今日はﾊﾞｲﾄのあとに髪がのびてきたｶﾗ今もってるﾖｶちょい太めのｺﾃを買いにﾄﾞﾝｷに行ってきまーす(^^♪
まだまだ欲しいﾓﾉいっぱいある､､､､
ﾊﾞｲﾄ頑張るｿﾞー!!!!


ﾊﾞｲﾄ終わったー(*_*)
ってか今日地震すごかった!!!!あんなに大きいのは初めてだったょ!!!!
みきんこ、震源地付近にいたから余裕で震度5弱をくらいました(泣
しかもなんか携帯なか②つながらないし㊦㊦
電車止まって帰れないし㊦㊦(3時間待ちぼうけ･泣)

昨日全然寝れなかったｶﾗ早く帰りたかったのにー｡｡｡｡
あーまぢ地震って恐いね(@_@。

ﾊﾞｲﾄ先の休憩室にとてつもない量の菓子ﾊﾟﾝとおにぎりがおいてありました(-_-;)
12時と18時にまかない(?)でるんだって(笑
今まで休憩とったことなかったｶﾗ知らなかったんだｹﾄﾞ････
地震で帰れなくなって休憩室にずっといたから誘惑に耐えるのめっちゃ大変だったょー!!!!
「みきんこ食べないの???お腹空いたでしょ???」←先輩の甘い誘惑(笑
｢あー｡｡｡今ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんですょー(T_T)｣
｢まぢで???私もなんだー!!!｣
と、いいつつ細い先輩は菓子ﾊﾟﾝ1個とおにぎり2個とﾌﾟﾘﾝを平らげていきました････(-_-;)
お願いだから、うちの目の前で食べないでくれっ!!!(泣

明日はｶﾗｵｹに今度こそ行って来る♪♪
今度はﾄﾞﾀるなよー!!!

25時間ﾃﾚﾋﾞすんごい見たいｹﾄﾞ｡｡｡
明日も早いので今日は風呂入って寝まーす☆☆

　　　　　☆今日の食事☆

【B】中華春雨ｻﾗﾀﾞ　野菜ｼﾞｭｰｽ
【L】ｶﾌｪ･ｵﾚ
【D】わかめ入りこんにゃく麺　納豆

【S】さくらんぼ


今日は目覚ましなる前の6時半に起きてしまった･･･(*_*)
あんま寝れてない㊦㊦
ますます不健康だぁー(;O;)

今日の朝ご飯はｺﾚにﾌﾟﾗｽいつもの豆腐そうめんの納豆がけの予定だったんだけど････
野菜ｼﾞｭｰｽを飲んだ時点でお腹がふくらんで春雨ｻﾗﾀﾞを食べたらすっかり満腹になっちゃった(-_-;)
どーしたんだろ?!すっかり食欲がﾅｲ｡｡｡｡
っていうか自分の日記見返してたら、全然白いご飯を食べてないよー(ToT)
ご飯料理で食べたいもの!!!!
ｵﾑﾗｲｽ、ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、牛丼(汁だく!!･笑)、海鮮丼、ﾄﾞﾘｱ、寿司､､､､､､
あ、あと地味に卵がけご飯☆(笑
想像してたら、お腹すいてきたー(>_<)(ﾊﾔ!!


今日は友達とｶﾗｵｹ♪♪
の、ﾊｽﾞだったのにｷｬﾝｾﾙはいりましたー㊦㊦

んで、暇すぎてやることないｶﾗ週払いのお給料を取りに(*_*)
そしたら､､､
あ！みきんこー♪ちょうどよかった!!ﾊﾞｲﾄしてかない???
って言われて(-_-;)
家にいても動かないだろうし、金貯まるしいいかぁー
って、今日もﾊﾞｲﾄしてきましたょ、ﾊｲ㊦
ってか、明日も入ってるｶﾗ明日で何連勤ダョ!!!
まぁー美容にお金かけるｿﾞ!!って決めたからｲｲんだけどさー｡｡｡
ｷﾚｲになるにはそれなりにお金も必要ﾀﾞﾖﾈ(T_T)
んで、ﾊﾞｲﾄ先に山形出身の人がいてさくらんぼもらったー（*^_^*）
超ｳﾏｲね、さくらんぼ♪♪

帰りに水着買うために、まず自分の正確な今のｶｯﾌﾟ数知りたくて
とりあえず、よく行く下着屋ｻﾝに行ったの｡｡｡
前から、もしや?!
って思ってたんだけど、みきんこｶｯﾌﾟ上がってたのー!!!(笑
受験後の55㌔の時よかおっきくなってた･･･(-_-;)
ﾅｾﾞ????
背もついでに伸びてくれないかなー(笑
んで気分よくなって買う予定なかったﾌﾞﾗと下着まで購入･･･
お給料よ、さようなら｡｡｡｡｡(泣

その後本屋寄って色んな雑誌立ち読みしまくってたんだけど､､､
やっぱﾓﾃﾞﾙの子ってｶﾜｲｲﾅｰって思ったょ㊦㊦
あそこまで細くなれるのは生まれもっての骨格も関係してるょ(T_T)
って批判してみたり(笑
でも、あそこまで細いのはちょっとﾔﾀﾞけどｽﾀｲﾙよくなりたいﾅｧｰ
まぁ、どうせ童顔だからいいんだけどさっ(泣

今日はﾃﾚﾋﾞ観たら部屋の片付けしよーっと☆☆
ﾃｽﾄ期間中で荒れたからなぁ･･･(ーー;)
でも、昨日も同じｺﾄ考えてたﾅｧｰ(笑
ま、いっかー♪(ｵｲｯ

　　　　　☆今日の食事☆

【B】なし
【L】ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ　ｶﾚｰの肉･人参(笑
【D】一食置き換えﾄﾞﾘﾝｸ

【S】ｱｲｽ･ｶﾌｪﾗﾃ


起きたら昼の1時だったーー(;O;)!!!!
最近目覚ましかけなくてもちゃんと起きれたのに㊦
んで起きて今大好き五つ子見てるんだけど､､､
なんだかみんな高校生になってるーー(笑
拓哉は医者を目指す優等生？慎吾と美穂はいまどきな感じで、剛は野球少年で、紀香と普通(笑 な感じ(・o・)
なんだかあんなちっちゃかったのにみんな成長してるょ～～(-_-;)
思春期まっしぐら!!!!みたいな感じだょ～｡｡｡｡
ｲｲなぁ☆☆


ﾊﾞｲﾄ終了ー!!!今日は早く終わった♪♪
4時間の予定だったのに、たったの2時間半☆
移動時間と等しいんですけど･･･ﾅﾆｶ??(笑
今黄金伝説で南海ｷｬﾝﾃﾞｨｰｽﾞが全国の人気ｹｰｷﾍﾞｽﾄ100を食ってる･･･(*_*)
しかも1ﾎｰﾙだょ???!!!
最初はｲｲﾅｧ～って思ってたけど｡｡｡｡
見てるうちに食欲が失せてきたょ㊦㊦
ありがとう！(？　南海ｷｬﾝﾃﾞｨｰｽﾞょ！(笑

今日帰りに本屋でJ･bis立ち読みしてたんだけど､､､
みんなすっごいｶﾜｲｲなぁーって思った。
うちの大学でそんな派手めの人あんまいないｶﾗ(;O;)
結構うもれてきたけどさぁー
あたしも今年の夏はいっぱい自分磨いて読者ﾓﾃﾞﾙさんみたいに、かわいくてｵｼｬﾚになりたい!!ておもったｮ･･･(@_@。
そのついでに､､
骨盤矯正とｴｽﾃ(お試しのﾔﾂをあちこちでやる。高いｶﾗ･笑)に絶対行くって決めたょー!!!
でもとりあえず、金貯めにゃ(泣　そして痩せにゃ(号泣

今日寝坊して、朝ごはんﾅｼの上に昼はもﾃｷﾄー、夜は南海ｷｬﾝﾃﾞｨｰｽﾞのおかげで一食置き換えﾄﾞﾘﾝｸのみ(T_T)

なんか、すっかり不健康だなー｡｡｡
高校生までは夏ﾊﾞﾃとかいうﾔﾂは全く来ないﾋﾄだったのに
大学に入ってｶﾗ突然きたょー(;O;)
もう年なんですかねー(泣
去年の夏はｱｲｽばっかり食べてたなぁ｡｡｡｡
今年は我慢、我慢(ーー;)

ﾈｯﾄで見つけた一食置き換えﾄﾞﾘﾝｸに今日は氷を入れて飲んでみた☆☆
量が多くなって見えるし、氷が邪魔して一気に飲めないし、さっぱりしてるー!!!
7食分もうすぐ終わっちゃうから、また注文しよー☆☆(7食入りで初回は1000円だったょ♪♪)

明日は大学の友達とｶﾗｵｹだぁーー(>_<)!!!
歌いまくってｶﾛﾘｰ消費するｿﾞ♪

　　　　　☆今日の食事☆

【B】冷やし月見おろしそば　野菜ｼﾞｭｰｽ
【L】なし
【D】ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ

【S】ぶどうｾﾞﾘｰ･ｽｲｶ･ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ


おはようございます(*_*)
昨日全然食べてなかったため昨日4時に寝たのに8時半に起床･･･
不健康だなー㊦㊦
でも、いっつも
朝食べすぎ⇒寝ちゃう⇒起きたら昼(泣
って生活か、、、
前の晩食べすぎ⇒昼過ぎに起きる⇒学校遅刻(泣
っていうﾊﾟﾀｰﾝ多かったｶﾗ早起きできるようになっただけﾖｼとしよう♪♪

46㌔って数字みきんこにとってあっつーーぃ壁なんだよね(;O;)
中学の時も高校の時もこれ以上なかなか痩せることはなかったなぁー｡｡｡
超えたﾀﾞｲｴｯﾄは2回㊦㊦
しかも過激、異常なﾀﾞｲｴｯﾄでした(T_T)
あーお腹すいた。
朝ごはん食べるｿﾞー㊤㊤


今日は久々にそば食べました(^o^)丿
幸せ～☆☆
うどんより、冷やし中華より絶対②そば!!!!
10時頃朝ご飯食べたためお昼はﾅｼ｡｡｡
っつうか食う暇なかった㊦㊦

今日はﾃﾚｵﾍﾟの研修2日目でした(*_*)
今日は怒られるゎ、失敗するゎ､､､
接客しかしたことないから難しいょー
臨機応変が問われます(ーー;)
んで、ﾊﾞｲﾄ先の人におやつもらった～☆☆
やっぱ夏はｽｲｶだよね♪

明日は研修3日目(*_*)
明日で終わる、明日でやっと終わる｡｡｡(泣

　　　　　☆今日の食事☆

【B】豆腐そうめん　納豆　野菜ｼﾞｭｰｽ
【L】なし
【D】ｶﾌｪ･ｵﾚ

【S】ｶﾌｪ･ｵﾚ



また朝豆腐そうめん食べちゃった(笑
本当は春雨ｽｰﾌﾟにしようかと思ったんだけど･･･暑くて食べる気にならず(*_*)㊦
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで成分調べたら炭水化物少なかったから、O型のうちにはちょうどよぃ?!
今日からﾃﾚｵﾍﾟのﾊﾞｲﾄ(^^♪ちょっくら行って来まーす☆☆


ってちょっと～(T_T)
研修7時間は長すぎでしょ･･･
途中休憩ﾅｲし(-_-;)
しかも、超疲れたょ㊦㊦
ｼﾌﾄは自由らしいから相当暇があって時間があるときにはいろー
お腹すいたー･･･
でも一口食べたら止まんないの分かってるから今日は我慢(*_*)
だって友達にﾌﾟｰﾙ行こうって誘われたんだもん
しかもみんな細いしなぁ㊦㊦
しかも7月中だし(ーー;)

この日記をつけ始める前、体重を手帳に書いてたんだけど･･･
9日は48㌔だったー
ってことは10日で1.8ｷﾛﾍﾟｰｽ????
30日にサークルで海行くから1.8㌔痩せたら･･･
44.4㌔??!!(不吉な数字㊦～㊦笑)
んー5月29日に決心した時は43㌔になってたはずなのになぁ(;O;)

いかんいかん(T_T)/~~~
最近あんまり体重、体重って気にしすぎ!!
こういう傾向良くないのわかってるんだから気をつけなきゃ!!!

ｻｰｸﾙのｼｰｽﾞﾝ始まるまでに43㌔に戻すのでｲｲﾔ☆
なぜかって･･･超嫌いな先輩に、
「みきんこケツでかくなったなぁー。安産型だな！」
って元彼4月頃言われたらしぃから(泣

みてろょー(T_T)(笑

　　　　　☆今日の食事☆

【B】豆腐そうめん　納豆　ｶﾌｪ･ｵﾚ
【L】なし
【D】一食置き換えﾄﾞﾘﾝｸ

【S】ｶﾌｪ･ｵﾚ



元彼からﾊﾟｿにﾒｰﾙがきてた(>_<)㊤㊤
携帯を落としただけらしぃ(笑

よかったー!!

っていかんいかん(*_*)
今年の夏は元彼をひきずって落ち込んでばかりいないで
納得いくまで自分磨くって決めたんだもん(T_T)/~~~
今日はﾚﾎﾟｰﾄ仕上げるぞー!!


って結局ﾃﾚﾋﾞみたりしてﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃった｡｡｡(現在p.m.4時･笑)
最近あんまお腹空かないﾅｧｰ｡｡｡
もっと健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしたいのに(ーー;)
あきらかに野菜不足＋運動不足＋大豆系とりすぎ(笑

ﾈｯﾄで見たんだけど･･･血液型がO型の人は炭水化物を抜くと痩せるって書いてあったけどﾎﾝﾄｶﾅｧ(@_@)

あと、いまさら寒天ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦したい人なんだけど(笑
効果ってどんな感じなんだろ･･･???
便通が良くなるとか、脂肪分を吸収してくれるとか

便通は元々良いほうだし(笑　割と筋肉質の方みたいだから(^_^;)
(大学で去年測定したﾏｯｽﾙﾗﾝｷﾝｸﾞ女子の部第2位!!笑　あ、痩せてたからか･･･汗)
それに手を出したﾄｺで逆に食べすぎちゃいそうﾀﾞﾅｧｰ(ToT)/

ってか豆腐そうめんに納豆かけて食べるのめちゃ腹持ち良い＋おいしい＋ｶﾛﾘｰ低い!!(豆腐そうめん90ｷﾛｶﾛﾘｰ･納豆約100ｷﾛｶﾛﾘｰ)んだけど･･･
そろ②いい加減飽きてきたよぉ～(+_+)㊦㊦

みきんこがたまに飲んでる一食置き換えﾄﾞﾘﾝｸ
安いしおいしいし、これは夕飯とかに利用して続けて行こう!!
最初は『こんなんじゃ足りないし(*_*)』って思ってたけど･･･
15分我慢すれば空腹落ち着くのきづいた☆☆
前夜野菜ｼﾞｭｰｽだけってやつやってたことあるけどそれよか全然腹持ちがｲｨんだょ!!
何か特別な成分はいってるのｶﾅｧｰ???

っつうか、いい加減課題やんなきゃ(;O;)!!!!


って今19日のa.m.1:50(*_*)
課題2000字以上なんだけど今2000字は余裕で超えて残りは明日やろうｶﾅ～ってかんじ☆☆
明日からﾊﾞｲﾄするぞー!!渋谷にてﾃﾚｵﾍﾟです(^^♪

今日は1時間半身浴できたしなんだか毎日やっと充実してきたな㊤㊤
別れたばっかりのときは元彼のことしか考えられなくて(笑
毎日ぼーっと携帯をみてるか、部屋に閉じこもって泣いてるか･･･

あーもっと魅力的な女になりたい(+o+)

　　　　　☆今日の食事☆

【B】ｶﾌｪ･ｵﾚ(市販)
【L】豆腐そうめん　納豆
【D】一食置き換えﾄﾞﾘﾝｸ

【S】ｱｲｽ　ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ500㍉㍑


今日は友達の草野球の応援に行きました☆
みきんこはｻｯｶｰとｱﾒﾌﾄが好きでよく観にいくんだけど(ｱﾒﾌﾄはｻｰｸﾙのﾏﾈだから♪)野球はﾃﾚﾋﾞでしか見たことなくて初めて間近で応援したょ(^^♪

友達いつもﾊﾞｶやってるのに真剣にやってってめちゃ②かっこよかった～（*^_^*）☆☆

昨日ﾊﾟｿのｳｨﾙｽと戦ってっていつの間にか朝の6時・・(笑
9時半に待ち合わせしてたからもう寝ないｿﾞ!!って思ってたのに机の上で寝ちゃってって気付いたら9時(゜o゜)
急いで支度して間に合いました～(*_*;

帰ってきてお昼食べてｿｯｺｰ寝ちゃっいました｡｡｡

んで、起きたら4時頃元彼からﾒｰﾙ来てて7時に返信したらｻｰﾊﾞｰから返ってきちゃって届かないの㊦㊦

電話したら『お客様の都合でおつなぎできません』って

どうしちゃったの?!

今日で元彼とのくされ縁暦1年だから心配でしょうがないﾖｫ･･･(@_@。㊦㊦家にいっちゃってもｲｲかな??明日あたり･･･

そんで食欲もなく夕飯はﾌﾟﾁｼｪｲｸのみ(@_@。

あ～泣きそう｡｡｡｡

　　　　　☆今日の食事☆

【B】たけのこの煮物
【L】一食置き換えﾄﾞﾘﾝｸ
【D】BBQ(肉･野菜･ｳｨﾝﾅｰ)　酒(笑)

【S】ｱｲｽ　ﾒｰﾌﾟﾙ･ﾗﾃ


今日はｻｰｸﾙでBBQと花火してきました(^^♪
朝と昼は夜に備えて控えめにしたけど･･夜食べすぎちゃった㊦
でも楽しかったから全然後悔してないょ☆

去年の今日同じようにｻｰｸﾙでBBQして花火して元彼とﾊﾞｯｸﾚて(笑)
その後告られて付き合いました(/_;)
懐かしいなぁ～。。。7月16日･17日はみきんこにとって大事な日です。

今日は元彼はﾊﾞｲﾄで来なかったし(;O;)ﾒｰﾙしても冷たいし･･酒飲んでも酔えないし。家帰って泣いたょ。本当だったら1年記念をしてるはずなのに(@_@。

7月17日に再告白しようって思ってたけど･･今は無理みたい。。
だったら何で完璧に切らないの？やることだけやってズルイょ㊦㊦

あ～ﾊﾟｿ、ｳｨﾙｽにかかって大学のﾒｰﾙｻｰﾊﾞｰにﾛｸﾞｲﾝできないし。
なんかｷｰﾎﾞｰﾄﾞもいかれてるし。
大学のﾄﾞﾒｲﾝ使った英文のｳｨﾙｽはやってるﾗｼｲょ(T_T)気をつけて下さい～！

　　　　　☆今日の食事☆

【B】豆腐そうめん　納豆　野菜ｼﾞｭｰｽ
【L】春雨ﾇｰﾄﾞﾙ　野菜ｼﾞｭｰｽ
【D】たけのこの煮物

【S】ｱｲｽｶﾌｪ･ﾃｨﾗﾐｽ(市販)　


今日でやっとﾃｽﾄ一段落♪昨日も徹夜だったので家に帰ってきてご飯!というよりも睡眠欲のがまさってあまり食べませんでした(;O;)なんか、この一週間本格的に食事を制限･･･というより忙しくて食べられなかった..　
朝に食べる豆腐そうめんがめちゃ②おいしくてやめられません(・o・)しかも汁までのんで90ｷﾛｶﾛﾘｰとはありがたい!!納豆をかけて食べるのがmyﾌﾞｰﾑです(^^♪
明日はｻｰｸﾙでBBQ＆花火＆飲みがある(^o^)丿明日はdietはお休みします(笑)

☆今日の食事日記☆

【B】豆腐そうめん　納豆　野菜ｼﾞｭｰｽ
【D】冷しゃぶｻﾗﾀﾞ

【S】ｱｲｽｶﾌｪ・ﾃｨﾗﾐｽ(市販)　


今日は学校休み(>_<)butﾃｽﾄ勉強に没頭してたためあまりまともな食事がとれなかった・・(;O;)体重計ｱﾅﾛｸﾞだから正確な体重が計れないよぅ～(ToT)/~~~生理完璧に終わったから痩せ時！ってことで明日からもがんばりま～す♪♪