私もコントロールできない・・・あやはやる気のある時期とない時期の差が半端ないから、すごく不安定です。。でもまぁいつもキツイ生活だと続かないって分かったんで、たまには息抜きも大切かな？でも息抜きの後のダイエットってキツイよね・・・

はじめまして〜♪
｢ｴﾛかっこいい女｣に惹かれてのぞいてみたらなんと!!って感じです(笑)
すごいですね、本当。着実に目標に向かって頑張ってる感じ☆あたしも頑張らなきゃーって勇気もらえました!!
一緒に頑張らせてください♪♪

どぉも！！友達の家に泊まって今日（てか今）帰ってきました（＾＾）むっちゃ楽しかったけど、夜のお菓子が響いてないかすごく心配・・・ちょっと今日は体重計乗るの止めとこかな。。
なんかＭＩＥさん着実に目標に向かってるって感じですね♪私も昨日のお菓子の分を早く戻さなきゃ（汗

うぉ！！すごいまじで！！！ほんとＭＩＥさんは私の憧れのお姉さんだよ！いぃなぁ私もＭＩＥさんみたいに痩せてかわいくなりたぁい！！
私にもそぉいうガッツが欲しいですぅ（泣
てかほんとガクンって下がったねガクンって★じゃあとちょいで三月の目標達成？いぃなぁー！私も後に続かなくてはｗ
ほぉほぉカンパンで乗り切ったんだ★私もやってみようかなカンパンダイエット！でも食べる事が趣味の１つの私が果たして１種類で乗り切ることができるのか・・・あぁ多分無理だろうなぁ

うーん・・・私は運動する前に必ずストレッチをしっかりやります！ストレッチっていうか柔軟体操かな？一番オススメは靴下はいてフローリングの床で、足を開けるとこまで開くヤツです。ほんで10秒間キープ！体がボッって熱くなるのが分かるよ！それを3回やるとほんと体が熱くなる！あ、でも3回とも真剣にやらないとあかんよ！！一通り柔軟やって最後にそれやってから腹筋とかの運動すると、ほんと体がほてるょ！（まぁ個人差はあると思うけどね汗゛）�度お試しあれ！！♪

ご無沙汰です。
暖かくなったり、冬に戻ったりで、おかしな気候ですが如何お過しでしょうか？私はというと、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰをこなせずﾀﾞｲｴｯﾄがはかどっていません。まもなく暖かくなると思いますので、お互い頑張りましょうね。では・・・

お菓子馬鹿食いかぁ・・・ちょっとキツイねぇ（汗
でも、そのあとの気合がすごい！！キャベツとリンゴとヨーグルトだけで乗り切るとは・・・その心意気、私も見習わないと！

あ、ＭＩＥさんはダイエット初めて何ヶ月後くらいがカクンと下がりましたか？それを目標にして『あと○ヶ月経ったらカクンと痩せれるから頑張る！！』っていう目標が欲しいんです。。まぁ痩せる時期は個人差あると思うけどさぁ。

去年の身体測定で体重が今より−3�だったんで、これはちょっとヤバイ・・・お互い頑張りましょォ！！

あ、あといつも書くの遅くなってごめんなさいッ

あ、お台場行けなかったんだ・・・
『なぜか中野』ってとこがいいね♪そぉいうノリも必要ですよね！

まるっと�日お返しできなくてごめんなさい！携帯買っていろ�やってたら眠くなっちゃいまして、そのままねちゃった・・・
カンテェン！！失敗しました（泣
なんか上手く固まらなくてジェルみたいににゅるにゅるで不味かったです・・・次は粉をちょっと多めにしなきゃね（汗

キャベツかぁ、確かによさそぉな予感♪また効果教えて下さい★私はとりあえず夜は炭水化物を抜いて、緑茶を飲んでからご飯を食べてます！なんか緑茶飲んでから食べると、結構満腹感がある（らしい）です。実際そんな効果があるか分かりませんが、信じるものは救われる精神で♪

彼氏とお台場かぁ♪なんか買いました？なにかオソロなものとかｗ

あ、私のほうは彼氏さんと連絡つきましたぁ！そんな怒ってないみたいだったから一安心です！

夏までには絶対絶対痩せる！そしてノースリーブ着ちゃうぞぉ！！

ども！！あやです！！寒天今日作ってみました♪味はとりあえず家にあった野菜ジュースまぜてみたけど、果たしてどんな味になるでしょ？？
あぁ昨日ホワイトデーなのに何もなかったんです（泣
まぁ今私がちょうど携帯を待ってなくて連絡しようがないから、しょうがないんだけど・・・でもいきなり音信不通になってしまった私を、きっと彼氏は怒ってるんだろーな・・・うぅ次会うのが怖い・・・
ＭＩＥさんはミルフィーユですかッ！！いぃなぁーミルフィーユ♪

私の学校実は家から遠くて自転車で片道40分を毎日やってるんですが、もうかれこれ�年経つのに、あまり体重に影響してません。うぅ・・・んできっと卒業したとたんに体重増えるんだッ（マイナス思考だなぁ）

でも、あれですね、結構結果が出てくれたらダイエットも楽しいもんですねー★

ＭＩＥさんはほんとにいつもたくさん書いてくれるんでめっちゃ嬉しいです★読むのが楽しみなんです♪
あぁ、やっぱりお水は必要なんねぇ。不老物を体からキレイさっぱりなくしちゃうってのもダイエッターには、やっぱ必要不可欠なんだねぇ。おし、その水を大量入荷じゃー！！ってでもお金ないし・・・最悪水道水じゃダメですか・・・？
カンテェン！！なるほど！よくカンテンはう○こを出すのに効果的って聞きますねぇ。・・・なんで忘れてたんだろ？はい！いろ�教えて下さい！！私、本気なんです！！いつもは独学で『これダイエットによさそう』って感じで続けてて、結局何がいいのかも分からなくてって感じでした。けど今回はイイサイトを見つけられたし、ＭＩＥさんみたいなイイアドバイサーもいるし、彼氏も協力してくれてるっていうめっちゃ恵まれた環境なんで、きっとこの機会逃したらずっと痩せることなんてできないって思うんです。かわいくなって、愛してる彼氏に一言『かわいくなったじゃん』って言ってもらいたいんです。だから多少のキツさには耐えることも必要だって思います

あぁごめんなさい。人のＢＢＳで自分の宣言書いてしまって・・・（汗
んでも私もＭＩＥさんみたいに最終的には10�近く痩せたいです！！
・・・・あぁでもできるかな・・・

あとオールブラン作戦（？）頑張ります！！

あ、あゆは43�だって知ってました？しかも私と同じ154�で！！うぅ・・私はあゆが目標になりそうです（汗

あ、彼氏さんイイヒトですね！！体じゃなくてお前だし・・・！！！きゃぁーかっこいいぞ！！！

彼氏さんとはなんとか上手くやっていけそうになりましたｗ
ですよねぇー本音で話すって結構大事だと思います。分かっちゃいるけど『嫌われたらどぉしよう』って考えたりしちゃってなか�言い出せなかったり・・・でも向こうが本音で話してくれた時は嬉しいです。なんか私を認めてくれてるんだって感じたりしちゃって。
でもうちの彼氏は言う事キツイんですよね（汗　　会うたび｢丸い｣｢転がった方が早い｣ｅｔｃ・・・（；；）
でも、ダイエット法を調べてくれて一緒にやってくれたりしてくれるのは嬉しいです（＊＾＾＊）
オールブラン、なか�凄い味です（泣
うぅ・・・でもがんばらなきゃぁ・・・

あと、ここにいる人はよくお水を飲むみたいですが、ある雑誌では『水を取らないために塩分控えめの食事がいい』って書いてありました。お水についてどう思いますか？？

ども！あやです★
私も一時期の夏にぐーーんと痩せた事があるんですｗあ、でもあくまで一時期ね（＾＾；）やっぱり夏は痩せ時期だよねぇ！この時期を逃したら恐怖の秋と冬が来ちゃいますからね（汗
オールブランですか！！知ってますよｗしかも・・・ちょっと味が・・・のやつですよね？私はいつも食べるならチョコワとかでしたんで、食物繊維たっぷりのオールブラン試してみよぅかな？慣れるまで時間かかると思うけどねぇ（＾＾；）

あと、大丈夫ですか？便が出にくいのはストレスとかも関係してくると思いますが、もしそうなら発散しなきゃダメだよ！彼氏さんとどっか気ばらしに出かけるとかｗ

じゃぁ今日から食べたものを日記に書きます♪
お互い頑張りましょう！！

ＭＩＥさぁん！！ありがとまじで！！！！
私、頑張ります！！絶対絶対痩せます！！そしてＭＩＥネエちゃんみたいに10キロ痩せたいです★てか凄いですね！半年で−10�ですか？！！なにか秘訣ないですか？『私こんなことしてるよ』みたいな（＾＾）

私この春から受験生なんですよぉ（泣
多分（あくまで多分）机に向かう時間が多くなって運動不足がきになるかもしれなくなるんです・・・

ちゃお☆おひさぁ〜(^0^)/体調はどうですか？MIEちゃんは頑張りやさんだから、あまり無理しないようにネ♪
私もやっと気がかりな事？から開放されたから明日からまた頑張るわ(*^-^*)またMIEちゃんのガンバリを貰いにきますね(~v~*)