あ、ちなみに私もフミ
ヤさん大好きです。＼
(ﾛ＼)きゃー！はずかし
ー。

こんにちは！同じ体重
なんで書きこみしてみ
ました。笑。ビール飲
んでその体重ってこと
は、まだぜんぜん余裕
ってことじゃないです
かー。羨ましい。運動
頑張っていきましょー
ね♪

お久しぶりです！最近
ダイエット意欲が弱り
気味で日記もさぼりが
ちで体脂肪がやばいで
す。pipiさんは、順調
ですか？ところで、ビ
ール酵母はやってます
か？どういう風にして
食べていますか？美味
しいですか？

みやりんもビール党だ
よ。今日は飲むぞ〜
(o_ _)ﾉ彡☆きゃはは

旦那の実家からだよ？
今月の目標は達成！で
も、先は長いよね？が
んばろう？今日も運動
してるよ。私と一緒で
ビール党かな？

おはよ！やっぱり熱が
上がって、解熱剤入れ
たよ。今はまた、元気
です。みやも梅雨で運
動不足！＠歩けない　
でも、スクワットとか
はやってるよ。筋肉痛
が好きなのに、体がな
れて痛くない。。。筋
肉痛よ来なさい(o_ _)
ノ彡☆きゃはは

返事ｻﾝｷｭ〜　主婦して
て家に居るからこそ出
来るのかもしれないけ
ど、飲み物２�　おか
げで　トイレばっかり
行ってるけど、朝の体
重を夕方までキープで
きてる。時には痩せて
る事も。　スクワット
は子供が遊びのひとつ
としていて　一回やっ
てしまったら、２０回
を　３回やっていた。
ありがと、子供って感
じかな？　一緒にがん
ばろうね？

今日からダイエットで
す。('-'*)オハツ♪　
　みやりんもビール人
間だけど、平日禁酒に
して　週末飲むぞ！　
参考にさせてね？

体重計に体脂肪計る機
能がついてるんだけ
ど、体重は何度計って
も同じだけど体脂肪は
ぜんぜん違う値が出る
のはどうしてかなぁ？
体重計が壊れてるのか
なぁ？今は何度も計っ
てみて一応中間値を記
入していってるんだけ
ど。

お酒好きなんです
か？...私も！！！
辞めようとは思って
ないけど、飲むとと
まんないですよね！
仕事で飲まざる得な
いこと多し！で、気
づくと前にある料理
に手が伸びてて自分
にオイッ！！と突っ
込みをいれてます。
私は、昨日の夜中に
登録したばっかで、
初心者なんでいいダ
イエット法があった
ら教えて下さい！！

こんばんは！私もぜん
ぜん体重変わらないよ
ぉ〜。気合いが足りな
いのかなぁ。下腹を引
っ込めとくのって、案
外苦しい〜。今、２段
になってるからなぁ。
自慢じゃないけど脂肪
つかめるよ！やばす
ぎ！！！

体脂肪25.5？羨ましす
ぎる！私も正常値にな
りたいよぉ。下腹の話
ですが、自慢じゃない
けどぼっこり出てます
よぉ〜引き締める方法
ありますか？

ジム行くんですか？通
いだしたら教えてくだ
さいね。腹筋は毎日し
ているんですか？私は
いつも長続きしませ
ん。今晩、ちょっとや
ってみます。

はじめまして。書き込
みありがとう！ビール
×３はまづいっすよ。
せめて×１にしないと
ね。ジムはさすがに子
供がいるから毎日は無
理なんだけど旦那の休
みの日に一時間半だけ
面倒見てもらって行っ
てます。旦那が仕事の
日はおばあちゃんに見
てもらおうと思ってい
ます。週に２〜３回通
うと効果があるらしい
ですよ。

みなさん、頑張りまし
ょうね。はぁー、１人
でダイエットはつらい
けどみなさんの日記読
んでると、心強いよ!!
よろしくね♪