林檎さぁん、お風呂は
いったよ〜ん。やっぱ
り自己流よりかなりい
いです。今息子の夜泣
き4回目なだめてきまし
た。はぁ、鬱。体重最
低記録おめでとう♪

しーまんはＲ指定は
付いてないですよ
ね・・・交尾っ
て・・・

ごぶさたです。
この時期雑用多くて大
変ですが、頑張りま
しょう。私は数字にめ
ちゃめちゃ弱いので、
途方にくれてます
（泪）
最近は食べながら減量
する方法に切り替えま
した。今までリバウン
ドしまくりだったの
で。これからも林檎さ
んの日記、参考にさせ
てくださ

とんこつ獣味、恐
い。スープがカット
できる…ダイエット
向きかも！月曜日ま
でに３件〆切り発
生。私の分も南無南
無してくで〜

今日はとてもために
なりました。またよ
ろしくです。

おかげさまで今は結構
気楽に考えることがで
きております。たくさ
ん食べようが、少しし
か食べなかろうが、選
択肢はひとつで、ダイ
エットしていくしかな
いんですねー。長い目
でみることにします。
しかし、林檎さん夜プ
ロテインだけでおなか
すきません？

こんにちは。いろい
ろ教えていただいて
ありがとうございま
す。筋トレも彼に相
談したら、林檎さん
と同じことを言うの
で（毎晩私の筋トレ
姿を見守っていたく
せに・・・）やり方
変えてみることにし
ました。アロマでリ
ンパマッサージよさ
そうですね。早速試
してみます。林檎さ
んは順調に減ってま
すね。あ！そうそ
う、うちの体重計は
体脂肪計る機能が付
いてないんです。な
ので冷や汗かくこと
は少ないかな？

林檎さんお帰りなさ
い！出張大変だったみ
たいだね・・・。デザ
ートピザ･･･食べたいな
ぁ。最近食事には気を
使ってるんだけど、夜
になるとなぜか料理番
組とかやってて、見ち
ゃってグーグーなんで
す。スマスマも辛かっ
たー(^_^;)。

林檎さんこんにち
は。ふうー。ラザニ
ア後の朝はやはり増
えて増した体
重・・・がっかり。
私も朝一、トイレ後
に体重計ってます。
夜は寝る前〔筋トレ
前〕に計ってます。
エミーさんへの書き
込み読ませていただ
きました。林檎さん
はやさしいのです
ね。シーマン情報最
近楽しみにしてま
す。デザートピザ！
私だったら全部食べ
ちゃいそう・・・

お帰りなさい。きっと
林檎さんならすぐ体重
戻るんだろうな。見習
わなければ。シーマン
毎日毎日大変ですよ
ね。頑張ってもっと進
化させてください
（笑）

うちへのカキコありが
とうございました。半
身浴と運動は欠かさな
いんですね！見習わな
きゃ！これからもよろ
しくお願いします。頑
張りましょうね。

初めまして、林檎さ
ん。すごい順調に減っ
てますねぇ！出張後の
増加は仕方ないのかな
ぁ…？いいなぁ…順調
に減量できてて…やっ
ぱ運動もしなくちゃ…

こんばんわ！最近林檎
さんの書き込みがない
のでどうした？って思
ってました。しっかり
日記も読んでたはずな
のに・・・。出張だっ
たのですね！いつ戻っ
てくるの？

詳しいアドバイスあり
がとうございす！！！
あんなに一生懸命書い
ていただいてすっごい
嬉しい♪
やっぱり食べる＝太る
と思い込んでるところ
があって、すぐ食べな
いで痩せようとするか
ら過食リバウンドする
んですよねー。
途中で脳みそマヒしち
ゃってぶっとんじゃう
んですよ・・・(-_-;)
とりあえず急いで痩せ
ようとしないで、ゆっ
くりがんばります。
林檎さんも体をお大事
にがんばってください
〜！

こんにちは。注文し
ていた体重計がやっ
と届き、今日から本
腰入れてがんばりま
す。私は成長期にす
ごく肥満だったの
で、妊娠によるもの
だからといっても、
すごく落としずらい
肉のようです・・・
脂肪細胞が人より多
いんだきっと・・・
しーまん、気になり
ます。プレステ2本体
値下げしないかな
ぁ。