カラフルさん、いらっしゃいませ。
足を運んで下さってありがとうございます。
私もお盆中は食べ過ぎてしまいました。
なかなか足踏み状態ですが頑張ろうと思います！
私もまたいきますねー！

初めまして★書き込みありがとうございました！！

「あの人より〜」に共感して頂いたみたいで。目標があると頑張れますよね♪でも今日はちょっと食べ過ぎちゃいましたが。。

お互い頑張りましょ〜！！
また来ますね☆

あゆ５８さんこんばんわ〜

あゆ５８さんが食べたものもきっと同じだと思いますよ−私は大好きなのでシリアルがわりに結構食べてます。

股ズレ……ウォーキング時はジーンズなので痛くはないのですが、手１個分（親指から小指まで）の幅がぴっちりくっついているので擦れる音がします；
むしろ痛いのはなぜか脇ですね……ウォーキングで汗をかいた脇が擦れると痛いです！ぽよぽよ体型を隠す為に大きめのＴシャツを購入したのですが、かえってピチピチＴシャツの方が脇にフィットして痛く無いみたいです。明日からピチピチＴシャツで恥ずかしさに絶えながらウォーキングする予定ですT-T

「むぎむぎ」食べたことがありました！(メーカーが違うかもしれないけど)
あれは牛乳とのカップリングがいいですよね〜。むぎむぎを食べたあと、ほのかに甘みがついた牛乳を飲むのも楽しい(笑)

抹茶みるくさんもそうなんですか！＞股ずれ
実は私もです。ストッキングをはいてスカートで歩くと、真っ赤になっちゃうのですよ。今はかなり解消されたものの、汗をかく今の季節は、たくさん歩くとやはりこすれて痛いのです。
どうも下半身がかなり太いみたいで、ヒップから太ももを細くするのがこれからの課題です。

あゆ５８さんこんにちは。
「むぎむぎ」はシリアルというよりはお菓子ジャンルです。麦ポンに珈琲味の砂糖がかかっているようなもので、牛乳をかけて食べるとミルメークのような珈琲牛乳味になります。サクサクで美味しいのですが、シリアルになれている人はちょっと甘過ぎるかもしれません。１００g４００kcal以上と極悪なカンジですし（笑）メーカーサイトはこちらです。
http://210.143.106.53/seika/sannai/catalog/index.html#04

汗が出る分水分補給！と言っても、バランスを考えると水や麦茶といったノンカフェイン・無糖のもので1日2リットルがちょうどいいようですよ。
抹茶みるくさんが摂っている「むぎむぎ」が気になります‥‥。シリアルみたいなもの？

あゆ５８さんへ
私も暑い日のウォーキング後は結構、頭が痛かったりします。危ないなあ。と思ってます。一応日陰が多いコースを選んでますが、風が無い日はホント気を付けないと危ないですよね。水分はこまめにとっています。というか、取り過ぎかも；かなり飲んでるなあ……

去年熱中症にかかりましたよ。帽子もかぶらずがんがん歩いていて、家に帰ったらめまいがひどく、食事もとれずに寝ていました。日をよけること、こまめな水分補給は大事なんだなあと思いましたよ。

あゆ58 さん　はじめまして。

８月に入ってからウォーキングにはきつい暑さが続いてますね…
ここ２〜３日は夕方狙いで歩いてます。
お互い、熱中症にならないように頑張りましょうね！

はじめまして！ウォーキングで検索して、ここに辿り着きました。私もウォーキングを中心にダイエットに励んでいます。
暑くて歩くのがきついけれど、がんばりましょう！