影響
毎日、緑猿さんは冷凍のピラフを食べてる。食通の緑猿さんが毎日・・・
そんなにおいしいんかな？　２０年前に生協のんを　何回か買ったけど、だんなさまは家のんがいいと・・・
それからは買うことなどなかった。
でーもー、影響されて今日、買ってきました〜　二袋♪　さてさていかがなんでしょうか？
ちなみに商品名は「揚げガーリックがカリッカリのガーリックビラフ」「石焼風ビビンバ炒飯」です。
休日のお昼にでも、出してみます〜　だんな様の機嫌悪なったら、責任取ってくださいね〜（笑）

おはようです〜
聞くのがめちゃ怖いんやけど、起きれたんかな・・・？　朝日は味方してくれはったんやろか・・・
我が家は家族全員が、寝不足状態〜特にお子がね・・・
昨日さぼっちゃったけど、今日はちゃんとお弁当つくりました〜これでお子も元気になるかな？（笑）
日本メガネドレッサー賞が発表されましたね。緑猿さんはノミネートされてへんかったん？（笑）

おっと、「水割り４杯」を「５杯」に書き換えなくちゃ。

ヤッバーイ！床についても眠れないー！昨晩寝過ぎたかなあ（「晩」と言うよりも「朝」だけど）。
水割り、ちょこっと飲んでもっかいチャレンジ。
朝起きれますように！朝日が僕の眼を覚ましてくれますように！

うわぁ〜気になってたとこなんや〜
本家のほう？　南ぬのほう？
食いしん坊の方のご推薦やから、おいしいと思いますよ〜♪
今日は食べる量少ないけど、運動量（仕事労働代謝）が少ないから、どうなんやろ？
今月も不思議なライン描くのかな？　緑猿さんのグラフは〜（笑）
禁酒してる私、えらい？

はい、気をつけます。
まずは禁酒禁煙？それは無理ッス（笑）

この店の前を何度か通ったことがあります。気になってたんですよね。『ニライカナイ』って名前が良い。ここにしちゃいますか。

うんうん、緑猿さんもほんと体調管理だけは、しっかりしてくださいね。
気楽さの裏には、怖い面もありますよね・・・
お仕事きつそうやから、心配してます。
年末にかけて忙しくてしんどいでしょうけど、心まで疲れてまわんといてね。
お勧めのん添付しときますね。こっちのんがおいしいそうです♪
http://www.hometown.ne.jp/j-shop/niraikanai/index.html
http://juke80s.fc2web.com/

ひらりんさん＞
ラスト３０分前に撃沈してしまいました。（笑）
感動しやすくするために、飲んだ酒が仇となりました。
１時間半で充分泣かされましたよ。

ショーンさん＞
セルベッサとヴィノがすすみそうですなメニューですね。
鰻の稚魚（アンギラス）までありますね。いいなあ。食べたことないです。
近所のスペイン居酒屋には、鰻の稚魚の代わりに（高いから）白魚を使ってます。それでも充分美味しくいただいてますが。
スペインのスーパーでアンギラスを見つけたので、購入しました。パックを開けたら、練り物のニセモノアンギラス。不味かったです。
スペイン料理って、オリーブオイルをいっぱい使ってるから、ダイエットには向いてないですよね。でも、料理に使ったオリーブオイルって美味しいです。いつも残さずパンに塗りつけ、吸わせて食べちゃいます。ますますダイエッターに不向き。でも大好きです。

『飛鳥へ、そしてまだ見ぬ子へ』

そうだった。。昨日が月曜だった。。。録画してでも見ようと思ってたのに（；；）
なぜに火曜の今日が新聞お休みなんだよ〜。。。いつもとちがうじゃない。大歩危小歩危！

フルコースというかデグスタシオン・コースなので、いわゆるつまみ系が沢山でてきました。
あえてスペイン語ではなく、普通の言い方をしますと、例えば、生ハムとメロン、鰯のマリネ、ガスパッチョ、トリティージャ（スペイン風オムレツ）、オリーブ、シャンピニオンのニンニク風味、エビをゆがいたもの、蛤のワイン蒸し、タコのマリネにパプリカをまぶしたやつ、グリーンサラダ、子羊のロースト、ウナギの稚魚のニンニク風味、タラの焼き物、パエジャ（パエリャとも言う。）などなどです。ダイエッターにはきつい食事ですね^^;;

ひらりんさん＞
なるほどカルシウムかあ。さっそく明日、スーパーで見てみます。コラーゲンかなあと思い、豚耳摂ろう、と思ってました。牛乳好きだけど、最近は酒とトマトジュースにいっててあんまり飲んでなかったなあ。
現在、膝、肘、手首、足首と関節部分がボロボロです。今年に入って急にきました。年齢かなあ。うぅ、認めたくない・・・。（泣笑）

ショーンさん＞
ＢＭＩは高いかもしれないけど、体脂肪率は低いですよね。かなりマッチョな体型になってるんでしょうか？
高身長でマッチョはすごく羨ましいです。これだけストイックにダイエットに励んでおられるんだから、納得のグラフです。

なお♂さん＞
食欲を酒でごまかして、なんとかやってます。（笑）
スーパーを周ったら、秋の味覚がごっちゃり。ダイエッターには辛い季節ですよね。
最近、腹回りが少し減ったようです。これは懸垂のおかげかなあ、と思ってます。懸垂って、意外に腹筋（ヘソから上）も使うんですよ。
昨日、ベルトを少し短く切りました。ヘソから下は相変わらずポッコリですが・・・。
あー、でも、体脂肪は減ってないから、気のせいかも・・・。

緑猿さんが試されて治るかどうかわかりませんが、、、
最近わたしが経験したことを聞いてくだされ！
わたしも重いものを持って歩くような仕事をしています。最初の頃右足が痛み出して・・・辛くてやめたほうがいいかと思うほどになってました。
1ヶ月くらいした頃スキムヨ−グルトのダイエットが放送されたんですよ。で、ダイエット目的でそれを食べ始めたのですがしばらくして右足の痛みが全くなくなってて。歩いていて丈夫になったのかもしれませんがわたしはカルシウム（スキムヨ−グルトはカルシウム1000mg以上摂取するような設定）をしっかりとっていたからだと思っています。参考までに　＾＾

お酒飲んでも平気なのだなあ、と私も体験しました。さて、今晩は、何にしようかと・・。

おお、今月は減少街道ですね^^。私も見習ってがんばらねば。最近体重は減って体脂肪が上がっているのできっと筋肉が落ちてるので><。

まゆｍｏｎｎさん＞
・・・え〜と・・・、僕、何かまゆｍｏｏｎさんを傷つけるようなこと書きましたっけ？もてないのは女心がわからないから？（笑）
『マカロニほうれん荘』のこと？じゃあ、『３年奇面組』で合ってたんだ。ふっふっふ、「マンガ検索マッスィーン」と呼んでください。（笑）
（笑）ってのをいれないと、誤解されちゃうんですかねえ。・・・実はあんまりこういうの（インターネットなどで作られた文字とか）って、使いたくないんです。理由は・・・そのうちブログに書きます。

ひらりんさん＞
頭がパーになりそうな気がして、ここ最近は寝酒を控えてたのですが、とある理由で（単なる言い訳のような気もする）毎晩飲んでます。明日は休肝日になる、かなあ・・・？
お仕事は・・・、ヒ・ミ・ツ。スイマセン、何となく言いたくないです。
３０ｋｇある○○袋を抱えるような仕事で、関節にきちゃってます。１年で一番忙しい年末を前に、少しでも治さないとヤバいです。
・・・決してアヤしい仕事じゃないですよ。（笑）