衣替えお疲れ様～。
家族が多いと衣替えも大変やろなぁ。
しかも子供がいるし(^▽^;)
水分取りすぎると浮腫むと思いがちやけど、水分取って、しっかりトイレ行けば、スッキリするもんよね～♪
私は一昨日昨日としっかり食べたら、今朝お腹下ったｗｗｗ
量は増やさず、栄養価の高いモノを食べた方が良いわぁと思いましたｗ

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
そちらは台風の被害、なかった？？
こっちは、結構早くに雨が上がって、アホみたいな風が吹いただけやったわぁ。
ゴミ捨て行って、風にあおられたもんｗ
同じく私も停滞期突入（－－）
まぁ、動いてないし食べてるから、しょーがないんやけど(^▽^;)
発表会までは、体力維持しとかんとアカンので、
発表会までは食べる事にしたよぉ。

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
ついに発表会まで後2週間～！
生徒達の仕上がりがイマイチで不安材料一杯よ。。。
やっちゃんが発表会乱入してくれる時は、私の体力が持たなくて、こんな派手な発表会やってないかもｗ
いや、私の事やから、40になっても50になっても生徒がいる限り、着ぐるみ着てる
やろなｗｗｗ
やっちゃんは、3ヶ月ないのに7曲も新曲！？
そりゃ大変やなぁ（＞＜）
お互い体力維持して頑張ろうな～！

ちわ～v(￣∇￣)v
私もやっちゃんと同じく、今月”も”ゆるーく設定したでｗ
だって、そろそろ減らない気がするし、頑張って設定したら、ムキになるのがわかってるしｗｗｗ
今日は久々にランチしたんだけど、1人前が食べられんくなってたー！
残すのが嫌いな私としては何かショック(^▽^;)
ま、残飯処理してくれるのがいたから残さずに済んだけどｗ

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
銀賞、おめでとぉ♪
ソロも無事に出来たようやし、ホンマお疲れ様でした～m(_ _"m)ペコリ
たまには緊張感を味わうのも良いんちゃう？？
お！ウォーキング始めるんや！？
今の季節、ウォーキングには最適やもんね☆
私は昨日、久々に早歩きで仕事場までウォーキングしたら、見事に筋肉痛になったｗｗｗ
もっと鍛えなアカンな(^▽^;)

コンクール、どーだった！？
ソロがあっただなんて、凄いやーん♪
たーっぷり歌うとダイエットにもなるしね☆
旅行、楽しかったみたいやね！
そんなに体重も増えてないし、また減ってきてるのが凄いわぁ。。。
私は、もうそろそろ減らない気がしてきた(爆)

旅行、楽しんできてね～♪
こういう時は、ダイエットの事を忘れて、思いっきり楽しんで食べるべきっ！
そしたら再び頑張れるしね♪
私は月曜火曜水曜と全て仕事となりました。。。（＞＜）

やっぱり、さやちゃんの仕業やったかｗｗｗ
あやちゃんの時と違って、伝言メッセージに「鼻息」入ってなかったよ～ｗｗｗ
大掃除、頑張ってるなぁ♪
家事って、かなーりカロリー消費するっぽいから、ダイエットには最適かも！？
しかも、そのダイエットに協力してくてる最強娘もいる事だし(^▽^;)

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
今日の午前中、電話くれたみたいやけど、親子リズムの最中やったんで出れなくてごめーん（＞＜）
でも、伝言メッセージが無言やったんで、もしかして末娘ちゃんからのラブコールやったのかしら？ｗ
午後に、電話しようと思いつつ、寝てしまいました。。。m(_ _"m)ペコリ
パーマ、かけなおして貰って良かったねっ！
髪質によって、かかり具合が違ってくるんよねぇ。。。
ちなみに私は、どんなパーマでも「かかりやすい」「落ちにくい」ので、
私にパーマの事を聞いても参考にならんかったかも(^▽^;)
オカンの膝は、今の所落ち着いておりまーす。
病は気からと言う言葉が、ぴったりと当てはまってるようで、骨に異常なしと分かった途端、気持ち的にも楽になったみたいで、痛みも治まってるみたいｗ
しかし、病院の付き添いは疲れる＆究極のダイエットだわｗｗｗ

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
来週はシルバーウィークって言うんやぁ？
初めて知ったｗ
発表会を控えている身としては、こんな大型連休いらーん！って感じ。
体脂肪、病院で計ったら29％やったｗｗｗ
やっぱり、足だけで計るのと手と足両方で計るのとでは違うねぇ。
さっきネットで調べたら、筋肉量やらBMIやらも出るのが安くなってたので、
近々購入を検討します！

こんばんは～
嬉しい伝言をｱﾘｶﾞﾄ♪(∩。∩;)ゞ･･･
体脂肪がかなり下降なので、ほんと嬉しいです。
今日はちょっと食べ過ぎたので、明日は覚悟してます。(;^_^

はるあやさんは、食べるもののカロリーは何かで計算するのかなぁ。サイトを見ても、一般的な食品のカロリーしか載ってないでしょう？
本か何かを観てかな。(＾＾♪
また、教えてねぇ～～

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
今日は疲れてたみたいで、体が甘いモノを要求ｗ
久々にシュークリーム食べたぁ！
旨しっ！ｗ
どーにか体重はキープ出来たけど、体脂肪が。。。
私はダイエット成果を見せる発表会まで、日がないけど、やっちゃんはまだまだ日があるんやから、
だいぢょーぶやって♪

こんにちは～

-11ｋｇは残念でしたね。また頑張ってるのですね！えらいなぁ。
5ってカロリーだったのね！これから、はるあやさんのカロリーを参考にさせていただきまーーす。(＾＾♪

やっぱりダイエットは地道にやるしかないんですよね。すぐに結果がほしい私は失敗ばかり。反省です。(;^_^

おはようございます。＾＾ヾ
－11キロを達成、(ﾟ∇^*)ﾉ⌒☆ -=★ -=☆*おめでとう～～*☆

よかったですね！
お洒落にも一段と励みになりますね～～

私も、頑張ります。
ｱﾘｶﾞﾄ♪(∩。∩;)ゞ･･･

質問でーーす。
アメリカン5って、カロリーのことかな？

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
デジパー、私は普通に水でで濡らしたらクルクルになって、指にクリクリ巻きつけながら乾かしたら、縦巻きになったよ～。
友達は、せっかくデジパーにしたのに、ただのゆるいウェーブくらいにしかならんかったって言うてたなぁ。。。
こればっかりは、髪質とかにもよるからねぇ(^▽^;)
美容院に聞いてみて、どーやった～？
って、やっちゃん、体重動き出したねっ！
あたしゃ、停滞期突入よ（＞＜）