９２日目結果！！

　ェエェエェエェエ(゜益゜●ノ)ノエェエェエェエェ
　　肝心な３ヶ月の節目なのに

　　久しぶりに更新しようとしたら
　　　なんと・・・

　　計ってないではないですか
　　　(´－｀) ンー

　　でも、未達成なのは
　　　確かですｗ
　
　　ゴメンなさい
　　　あばさんはダメダメ君だぁ

　　　　　　　　　９１日目結果！！

　　　　体　　重　　：　61.3kg　　-8.7kg
　　　　B　M　I　　：　23.1
　　　　基礎代謝　：　1,494 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　14.9 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.7 %

　　　　体年齢は現在29歳です

　　　　　　９１日目・・・
　　　　　　後-1.3kg　明日まで？

　　　頑張る　ヾ(´∀`○)ノ゛

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　62.3kg　　-7.7kg
　　　　B　M　I　　：　23.4
　　　　基礎代謝　：　1,516 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　14.0 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　35.2 %
　　　　体年齢　　 ： 29歳

　　　　　　　　　９０日目結果！！

　　　　体　　重　　：　61.8kg　　-8.2kg
　　　　B　M　I　　：　23.3
　　　　基礎代謝　：　1,500 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.5 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.5 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　(´－｀) ンー
　　　　　なんだかんだで９０日・・・
　　　　　　後-2kgを２日かぁ・・・

　　　って弱気になってちゃぁダメダメょ
　　　　　　ヾ(´∀`○)ノ゛
　　　　腹八分目と間食を抑えれば

　　　なんとかなるさぁｗ
　　　　人間プラス思考が一番♪
　　ってあばさんはプラスすぎって

　　　話もあるけど、
　　　　でも、大丈夫！
　　　　　なんとあばさんは

　　　マイナスイオン出てますから～
　　　　癒し系　ヾ(´∀`○)ノ゛

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　62.5kg　　-7.5kg
　　　　B　M　I　　：　23.5
　　　　基礎代謝　：　1,516 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　14.9 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.8%
　　　　体年齢　　 ： 30歳

　　　　　　　　　８９日目結果！！

　　　　体　　重　　：　62.9kg　　-7.1kg
　　　　B　M　I　　：　23.7
　　　　基礎代謝　：　1,521 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.3 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.7 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　えっとぉ～
　　　　やっぱお昼の食べ過ぎが
　　　　　直接ひびいてる感じでしょうか？

　　どう考えても腹八分目に抑えろよ
　　　って思いながら、目の前にあるモノは
　　　　全て食べてしまう自分が肉(・∀・)イイ!!

　　じゃなくて憎い・・・（汗）
　　　最近、食欲の秋だからって
　　　　ダイエット意識が弱くなってきてる

　　やっぱ、簡単に目標附近まで
　　　来てしまったせいだろうか？
　　　　もっと心を入れ替えなければｗ
　　　　
　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　63.7kg　　-6.8kg
　　　　B　M　I　　：　24.0
　　　　基礎代謝　：　1,539 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　14.2 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　35.3 %
　　　　体年齢　　 ： 31歳

　　　　　　　　　８８日目結果！！

　　　　体　　重　　：　61.9kg　　-8.1kg
　　　　B　M　I　　：　23.3
　　　　基礎代謝　：　1,501 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.8 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.4 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　(´－｀) ンー
　　　　なんでかよく分からないけど
　　体重が減ってる　ヾ(´∀`○)ノ゛

　　　。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ
　　　　　なんかうれしいｗ

　　　でも、今晩の体脂肪は
　　　　　どれぐらいなんだろう？
　　　　　　それ次第だね

　　素直に喜べるかは・・・
　　　ただ、お昼をちょっと食べ過ぎてしまった
　　　　(´－｀) ンー　大丈夫だろうか？

　　　まぁ、３ヶ月の目標まで後何日だろ？
　　え～っと・・・　７月からだから、
　　　３１＋３１＋３０＝９２日だぁ！！

　　っと初めは９０日のつもりだったけど
　　　無理そうなので、少し増やしてみました（笑）

　　それでも、やばいょなぁ・・・
　　　とりあえず、頑張ってみますｗ

　　少し早いけど、今度はいつまでという
　　　期限は決めずにあばさんの目標

　　　　体重：58kg　体脂肪：10%以下
　　これからはこれを目標にっていうか
　　　初めからこれが目標なんだけど（汗）

　　　　頑張りま～す　ヾ(´∀`○)ノ゛
　
　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　63.2kg　　-6.8kg
　　　　B　M　I　　：　23.8
　　　　基礎代謝　：　1,527 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　14.9 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.9%
　　　　体年齢　　 ： 31歳

　　　　　　　　　８７日目結果！！

　　　　体　　重　　：　62.8kg　　-7.2kg
　　　　B　M　I　　：　23.6
　　　　基礎代謝　：　1,511 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　16.7 %
　　　　内臓脂肪　：　8
　　　　骨格筋率　：　34.0 %

　　　　体年齢は現在31歳です

　　　やっぱり予想通りに・・・
　　　　体重はそんなに変わらないけど、
　　　　　体脂肪が増えてそう　

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は計ってません・・・

　　　　　　　　　８６日目結果！！

　　　・・・・・・朝は計ってません　

　　　　実は彼女と宮崎に遊びに
　　　　行ってたので、
　　　　　朝は測定出来ませんでしたｗ

　　しかもプチ旅行チックで
　　　いろいろと食べ過ぎちゃいました
　　　　またまた反省・・・・

　　　本当にやる気あるのか？
　　　　って感じですよね？（汗）

だけど、密かに昨日の夜は
　　体年齢２９歳ですから！
　　　実際の年齢に近づいて
　　キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　4.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　63.0kg　　-7.0kg
　　　　B　M　I　　：　23.7
　　　　基礎代謝　：　1,533 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　13.3 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　35.7 %
　　　　体年齢　　 ： 29歳

　　　　　　　　　８５日目結果！！

　　　　体　　重　　：　62.5kg　　-7.5kg
　　　　B　M　I　　：　23.5
　　　　基礎代謝　：　1,513 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.6 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.5 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　やっぱり予想通りに
　　　　体重が増えてました・・・
　　　まぁ、体脂肪が減ったままなので

　　単純に考えると筋肉が増えたって
　　　いうことになりますが、
　基礎代謝はたいして変化がないので

　　一時的なモノでしょうｗ
　　　体重も安定してるので、
　　　　乗り切ったかな？って感じです

　　後５日気を抜かずに頑張るぞぉ！
　
　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　63.9kg　　-6.1kg
　　　　B　M　I　　：　24.1
　　　　基礎代謝　：　1,545 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　13.8 %
　　　　内臓脂肪　：　8
　　　　骨格筋率　：　35.5%
　　　　体年齢　　 ： 31歳

　　　　　　　　　８４日目結果！！

　　　　体　　重　　：　62.8kg　　-7.2kg
　　　　B　M　I　　：　23.6
　　　　基礎代謝　：　1,526 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　13.8 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　35.4 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　？？？なんだろ？？？
　　けっこう飲み食いしてしまったのに
　　　なぜか体脂肪が減ってる・・・

　　体重とか体脂肪とかには
　　　今までの経験から
　　　　次の日の朝ではなく

　　その明くる日に出てくるから
　　　夜と明日の結果が心配ですね
　
　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　62.3kg　　-7.7kg
　　　　B　M　I　　：　23.4
　　　　基礎代謝　：　1,511 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.0 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.8%
　　　　体年齢　　 ： 30歳

　　　　　　　　　８３日目結果！！

　　　　体　　重　　：　63.1kg　　-6.9kg
　　　　B　M　I　　：　23.7
　　　　基礎代謝　：　1,517 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　16.6 %
　　　　内臓脂肪　：　8
　　　　骨格筋率　：　34.1 %

　　　　体年齢は現在31歳です

　　　体年齢が31~30で行ったり来たり
　　　　感触は好感触　ヾ(´∀`○)ノ゛
　　これで、今日の飲ん方さえなんとかすれば
　
　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　5.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは68.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　63.3kg　　-6.7kg
　　　　B　M　I　　：　23.4
　　　　基礎代謝　：　1,532 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　14.3 %
　　　　内臓脂肪　：　8
　　　　骨格筋率　：　35.2%
　　　　体年齢　　 ： 30歳

　　　　　　　　８２日目結果！！

　　　　体　　重　　：　62.3kg　　-7.7kg
　　　　B　M　I　　：　23.4
　　　　基礎代謝　：　1,507 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.8 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.4 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　(」゜ワ゜)」(」゜ワ゜)」(」゜ワ゜)」オオオオオッッッ
　　　落ち込んでる場合じゃないぞ！
　　　　なんかΣｄ(・д・)イイ!!感じ

　　　ヾ(´∀`○)ノ゛
　　　　　これで、明日の飲ん方さえ
　　　乗り切ればまだまだイケルかも？
　
　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは6８.0cm　-8.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜もバタンキュ～でしたｗ