１３日目
今日も仕事で動いた、動いた！！
汗もたくさんかきました。体もいい調子です。
☆朝食　ごはん・きんぴら
☆昼食　ごはん・きんぴら・かぼちゃ・鶏肉一切れ・マカロニサラダ
☆夕食　ヤキソバ・卵
チャットをしたら、やる気が出てきた！！
リバウンドしないようにがんばるぞ！！

１２日目
今日はそれなりの食事をしたが、
１日中ハードな仕事をしていたせいか体重も減っていた！！
明日も忙しい日なので、痩せるチャンスかも！？
がんばるぞーー。
☆朝食　なし
☆昼食　ごはん・きんぴら
　　　　野菜炒め・ほうれん草・コロッケ（１口ずつ）
☆夕食　ごはん・きんぴら・卵・ソーセージ２本・鮭一口

１１日目
増えてしまった…。
明日から仕事が忙しくなるので、少しは減るかな？
間食をしているわけじゃないので、
この調子で意識を持続させてがんばろうと思う。
☆朝食　ごはん・たまご・ササミフライ一口
☆昼食　ごはん・たまご・焼きたらこ・ヨーグルト
☆夕食　ごはん・みそ汁・鮭２口
　　　　マーボーナス・きんぴられんこん・トマト

１０日目
夕食のボリュームが多すぎたのか、増えている…。
どのおかずもそれほど食べたつもりはないのに。
かなりショック。
７月の末までには、なんとか成果を出したいなあ。
☆朝食　クリームコロッケ一口
☆昼食　さくらんぼ・ところてん
☆夕食　ごはん１口・みそ汁・たまご
　　　　ほうれん草のごまあえ・ぼいるいか・マーボーなす（少々）