20代後半から徐々に太りだしました。なんと5年間で14kg増。！
1ヶ月−1kgを目標にがんばります。

2008年2月中旬から
プロポーションアカデミー（PA）に
通っています。
第一段階の減量コース4ヶ月の
結果です。（2/15〜6/17）

二の腕　　　･･･　-4cm
ウエスト　　･･･　-9.8cm
お腹　　　　･･･　-9.7cm
ＨＩＰ　　　　･･･　-7.6cm
太もも　　　･･･　(右)-6.8cm(左)-7.8cm
膝　　　　　･･･　(右)-3.5cm (左)-4.5cm
ふくらはぎ　･･･　-0.8cm
体重　　　　･･･　-8.8kg（61.9kg→53.1kg）
体脂肪率　　･･･　-9.3%（33.9%→24.6%）

今は減量コースが終わり、調整コース→維持コースに入りました。