おはようございまぁす。
私も減りが悪い状態ですよ（笑）
でも、減りが悪い時は焦らず気長にいくのが良いと思い、ストレッチや半身浴をして気を紛らわしてます♪
まだまだ、お互い頑張りましょうね！！！

初めまして♪書き込みありがとうございます。

プロテインで頑張ってるんですね。

私も置き換えやってみたけどどうも味が駄目で続かったので、地味にカロリー計算でやってます。

お互いにテンションをあげて頑張りましょうね。

最近毎日200グラム増えて死にそうです･･
早く生理きてさっさとおわれー!!泣

誕生日までに４５ってめちゃ素敵ですね!
あたしも目指さなきゃ-!!☆

おぉ〜I字バランス！
それが出来るなんて凄いですね！！

こんにちわ〜
順調に減ってますねぇ〜♪
気になったのですが、I字バランスってなんでしょう？(;´Д`A ```

腰いためたらあかんやん！笑
あたしもがんばるよー☆
てかめちゃへってるやん！羨ましい･･
あたしも早く生理終ってやせたーい！
生理のあとに効果があると信じて今も地道に頑張るわ！笑

体重いい感じの下降ですね♪
２３日のテンプレ可愛い(*'ー'*)
運動な〜んにもしてないんですよ
安定期に入ったらお散歩・・・でも春になるまで寒いから冷えが心配・・・しかし春には花粉症がil||li (つω-`。)il||li
家の中で軽い運動続けていけたらいいかなってところです(｀･ω･´)ゞ

めっちゃ凄いですね！Ｉ字バランスとか!!
さすが目指せ芸能人!笑☆
あたしも見習って(目指せ芸能人でゎないですが　笑)努力していこーとおもいます♪笑

まーすわぁんさん
初めまして☆
カキコありがとおございます!!
なにかのために頑張るて素敵なことですよね♪頑張ってください!!

ΣI字ﾊﾞﾗﾝｽて!?めちゃすごいですね

こんにちわ！
頑張ってますね〜〜(・∀・)
スゴイですね！I字バランス！！
想像すら出来ません・・・（笑）
毎日のストレッチってやっぱり大事なんだ〜って思います。
フィギアやってるんですか〜？？
目指せ！真央ちゃん！

私の食生活は、とにかくストレスを溜めない！
これにつきます。
食べたいものを我慢せずに食べて（少量ね）満足させる事にしてます。
だって、我慢が一番体に良くないですもん♪

ストレス溜めずにのんびりとダイエットを頑張ってます(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ

初めまして☆
書き込みありがとうございます
妊娠中で体重は・・・増えていきそうですが(ｏ´д｀ｏ）
また気が向いたら遊びに来てくださいね^^

書き込みありがとう！めちゃ日記のライン可愛い〜♪笑
体重ホンマにてるね〜!!これからも頑張ろうね〜☆
てか体操とか半身よくとか偉い!あたしも最近サボりぎみやから･･そろそろ半身浴しなきゃ!!焦

まーすわぁんさん
こんばんは！初めまして(*^_^*)書き込みありがとうございます。まだお若い方でしょうが頑張って競争しましょうね！私も５年前まではダイエットして７０キロから５６キロまで落としたのに〜料理上手な彼とその後太めが好きな彼のせいで太ってしまいました。あくまで彼にはダイエットは秘密です(^0^;)
以前のダイエットで成功したのはエアロビとワカメでした。今回も雑炊に必ずワカメを入れて食べています。便秘解消にもなります。
半身浴は１０年やっていますが冷え性は治りました。

娘１６歳も芸能界に憧れていますが田舎なので無理ですね(^◇^)
ちなみにスザンヌちゃんは行きつけの美容師の友人でした。

カキコミど〜もですヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ　こちらこそヨロシクッ♪
まーすわぁんさんは素敵な夢があるんですね☆羨ましいなッ☆

こんばんわ。
私の適当な日記にお越し頂き、そして書き込みまでありがとうございます。
私は日記＆ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて間もないので、アドバイス出来る様なことなんてありませんよ（笑）
ただ私なりの方法としては、３食きちんと食べ（少量ですが）そして運動するを心掛けてます。車で行かず自転車で行くなど。。。
と、言うことで私もまだまだ初心者です。
お互い、目標に向かって頑張りましょーーー♪