朝 トースト ベーコンエッグ コーヒー
昼 うどん半分 ごはん ふりかけ
間 チョコ コーヒー
夜 もやしの卵あんかけ 枝豆天 ミネストローネ
間 コーヒー チョコクッキー
朝 さつまいもパン スクランブルエッグ バナナ 飲むヨーグルト
間 ダークチェリーモカラテ
昼 ミートドリア
間 コーヒー チョコ
夜 野菜と春雨のスープ チキンソテーピーナッツソース ポテト
朝 はちみつトースト みかん コーヒー
昼 ビュッフェ
夜 中華飯
間 コーヒー カヌレ
夜ご飯食べすぎました。
朝 チーズトースト コーヒー チョコ
昼 きのこ雑炊 コロッケ
間 コーヒー
夜 豚肉ソテー ちくわ天 冷ややっこ きゅうり トマト
コアリズム
朝 リンゴジャムトースト バナナ コーヒー
間 コーヒー ハッシュポテト
昼 チキンと野菜のケッチャプ煮 ご飯
夜 ゆで豚 サンチュ キムチ ワカメスープ マカロニサラダ
帰省したらやっぱり増加。
コアリズム
弟の結婚式までに
産後太りを元に戻します。