~(=^‥^)ノ☆ おはよぉ
魔女卓さん＆ゆりcatさん♪
ブルーデー突入で、魔女さん死んでませんか？大丈夫??ヤマは越えましたか？何だか、ヤホーもゆりcatさんも、外食・外食で最近はメッタ打ちされてる感じ…ダイエッターにはツライ時期になってきました。魔女さんは、外食の回数多いですか？年末に向けてのお誘いなど、どんな感じでしょうか？私はツイツイ自分に甘くなって、スィーツを食べてしまいます。いけないですね。気を付けなくちゃと思いつつ、分かってるのに注文してしまいます。は〜魔女さんも、ブルーデーが明けたら、プールへまた繰り出すのでしょうか？私は、まだ体は重いですが、頑張ってフィットネスへ行ってきます。あんまり、最中の時は行きたくないんだけどね…今やっておかないと！と急に焦りだして、行ってきます。
魔女さんは、泳げるからイイな〜私、全然ダメで…平泳ぎも沈んでるみたいだし…泳げたら、どんなに体が締まるだろう？と思うと、カナヅチな自分が情けないデス…は〜努力せねば…とブルーになってしまったヤホーです。あ、ゴメンね。暗くなってしまいました。。。とにかく、ガンバロウ！

にゃぁ≧ΦΦ≦ 魔女さん＆ヤホーさんおはようございます♪魔女さんはブルーデーでもあまり体調が崩れないのですねん(*^_^*)羨ましい。。。だけど本当に寒くなって来たから夏とは別の意味でウォーキングがきつくなって来たような。。。夏は股ズレに悩まされ、冬は膝の痛みにってなんかバーバみたい。。。でも膝の痛みも股ズレも痩せたら絶対に解消される悩みだと思うので気長に頑張ります♪それはそうとストレッチ（特に寝る前）が凄く体に良いと内科の先生も言われていました！そして私はやらねば！と思いつつ。。。全然実行できてないですー

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　ちわっす！
魔女卓さん、ゆりcatさん♪
アハハ。魔女さんと一緒だったのね。ブルーデー突入でしたか（笑）私はめずらしく!?久しぶりに死んでました。しょうがないね。でもヤマは越えたので、今日から普段通りの生活です！週末は寝てばかりで、体脂肪が激増してしまいました。早く元に戻さなくちゃ！デス…
さてさて。魔女さん。良い事を一つ。エアロビの先生が言っていましたが、同じ体重・身長で、同じ時間運動をしたとすると、体の柔らかい人の方が痩せやすいそうです。体が固いと、ほぐすのに時間がかかるので、運動量も体の柔らかい人の倍やらないと、ダメだとか。だから、魔女さんがストレッチをしてるって言うのは、スッゴイ重要であって、これからも続けるべき！痩せる体質を作り出しているのですから！是非、毎日かかさずやってくださいね♪私も、ヨガを続けてから段々と柔らかくなってきました。続けるのみ！です（笑）
そして、そして、チョコレートダイエット！私も立ち読みで、情報ゲッツしましたよ〜楠田エリコもやってましたよね？カカオ７０％以上のチョコって、意外と高い！でもね〜なんかそれで痩せるってのが、イマイチ信用出来なくて…魔女さんが【倒れたらどうしよう…】って気持ちになったの、すっごい分かります。私も、それを思うと始められなくて…どうなんだろう？是非、今後のレポお待ちしてます。
それから、【白雪の詩】ね。マジで格安なので、オススメです。今は、この子が私のボディソープになってますよ♪無添加なので、本当に肌に負担がありません。サイズもジャンボですし、絶対に損のない石鹸だと思います。詳しい情報は、コチラ！
http://www.cosme.net/product/product/product_id/270764

魔女さん。。。今ちょうど魔女さんのところへカキコして戻ったら魔女さんからのカキコが。。。それから魔女さんがご覧になったというTVドラマは『ツルーコーリング』では？？？あのシリーズはゆりも観ました〜というかオークションでボックスセットが安く出ていたので購入しちゃいました♪内容としては医大生を目指す女の子がモルグで働いていてそこへ亡くなった人が運ばれてくるのだけれど、そこでその亡くなった方が急に彼女に助けを求めるってお話で間違いないでしょうか？？？多分13巻ぐらい？はあったと思うのですが、あれも面白いですよね！（もし違う作品ならごめんなさいね）

魔女さん＆ヤホーさんこんばんは♪あららら〜魔女さんブルーデーなんですね！ご愁傷さまですーゆりはもうすでに終了したのでゴキゲンです♪。。。でも週末に初日ってまだ平日より良いのでは？魔女さんは中日が辛い方でしたでしょうか？私は初日3日ぐらいまでが死にかけるので初日2日が週末だと結構うれしいです。でもストレッチを欠かさないなんて凄い！確かに筋肉ってほぐせばほぐすほぞ柔らかくなるんですよねー！確かに毎日続ける事は凄く重要だと思います！それに比べて私はすっかり週末だらけてしまいました。。。それにしても魔女さんは朝は普通ご飯で昼・晩を置き換えにされているのですか？私は朝・夕を置き換えで昼は自由にしているのですが、確かに朝を食べて昼から置き換えにしたほうが結果が早そうですね！是非また結果を報告して下さいね！

ヾ(*^。^*)ノ おはよう！
魔女卓さん＆ゆりcatさん☆
横スレ、お邪魔んぼ。車の中でBGMとは、これまたナイス案だ〜ッ♪私も、やってみようかなぁ？って、そんなに車使わないんだけど、でもBGMナイス♪やっぱり、寒がりのヤホーには、NOLKの波の音は日本海の荒波だわ。余計寒くて眠れない…
あ〜ん。今、ヤホーは女の子デーに突入して、眠さと痛さと戦っております。魔女さんも、先日風邪と戦っていましたもんね。何だか、寒気もするので気をつけなくちゃ！と思っている所デス。ウ〜ゴロゴロしてると、また太るしな〜この時期キライです〜外に出るのもな〜しかも、木枯らしが吹くでしょう…なんてTVで言ってるし。こうして週末はゴロゴロして終わりそうな感じです。
オカラ買ってあるのに、作る気力もナイ状態。魔女さんは、定期的にオカラ料理にトライしてるのでしょうか？

魔女さん＆ヤホーさんこんにちは♪久々のお昼からのカキコでご機嫌です♪それにしても魔女さんの曲線って本当に凄いーまじまじと見惚れてしまう勢いですー！リラックスのお風呂タイムも大切な感じですね♪私も今日からお風呂用サウナスーツが届いたのでちょっと期待してます♪ローズウッドの香りって私も大好きですー凄くリラックス出来ますよね！+ゴージャスな感じもするし〜♪それにしても会社の社長さんからおにぎりの支給があるのですか？なんかつくづくアットホームな会社ですね！良い感じ♪+車のＢＧＭのＮＯＬ件ですが確かに大賛成です！体感出来る効果があったら是非教えて下さいね！私も最近会社の帰りにウォーキングをしているのでウォークマンで聞こうと思いながら。。。実は今ＣＤプレーヤー＆ウォークマン共仲良く破損してしまい。。。実はＤＶＤプレーヤーで聞いています。最近ウォークマンも安いのがあるからあれを買おうかなぁ〜

┗(^▽^*おいっしゅ〜♪
魔女卓さん＆ゆりcatさん♪
私も昨日は魔女さんの魅惑のローズウッド風呂に対抗して!?ボディショップのクリームで、マッサージ＆保湿で癒されましたワン♪やっぱり、贅沢な香りって良いデスね♪魔女さんのローズも、そりゃ〜もぅ女王気分になれた事でしょう！
しかし、牛乳石鹸と言う響きが懐かしかった（笑）ウチにもあったな〜って。最近は、ボディソープに変えてしまったので、やはり石鹸って響きが懐かしい♪あ、一つ石鹸でオススメあるんですよ〜また、私の悪いクセなのですが（笑）特大サイズが２個で１パックになってるのですが、商品名は【白雪の詩】と言うヤツ。確か￥250くらいです。このコがね〜無添加でイイ仕事してくれますよ〜顔も全身すべてオールOKで使えるシロモノなんです♪この石鹸で、頭を洗えるかどうか謎ですけど（笑）
って、随分話が反れましたね、アハハ。ゴメンちゃい。それより、今晩も癒されて、イイ眠りに付けそうデスね♪

魔女さん＆ヤホーさんこんばんは♪もぉー魔女さんの日記を堪能して読んでいたらネットカフェの店員さんが不思議そーな顔でこちらを見ておいでだった。。。私相当含み笑いの顔だったのではッ？と少し汗。。。でも楽しそうーしかもちゃんとあれこれ食べて減るなんて素敵！会社会食で激増しちゃう私とは大違い！でも本当にたまに息抜きは大切ですよねー！自分が本当にリラックス出来る事をたまにするっていうのも本当に大切だと思います！最近日記には愚痴ばっかりなので自分の目線を広げるためにも異業種交流会みたいなのに参加しようかと思案中です！でも会食付は避けないと駄目ですね（笑）

魔女さん＆ヤホーさんおはようございますー♪朝からお邪魔したものの昨日は遊びにこれずで遊びにこれずでしたので〜でも朝礼の時間なのでまた夕方に来ますね♪それにしても魔女さん凄い下降線ですねー！凄い！×10

＼(⌒▽⌒)／おかえり！
魔女卓さん＆ゆりcatさん。こんばんわ♪いやいや、たくさん日記書かれていて、どこから突っ込んで書いていいやら!?しかし、楽しい日々を過ごしてたんですね☆心友さんに、嫌いなオカラを食べさせちゃうなんて愛だわ、愛！優しいのね、魔女さん♪そして、私も実は昔はウドン派だったのですが、最近になってやっと蕎麦の美味さが分かってきて、もっぱら蕎麦派ですよ〜２年前に、長野の山奥まで行って透明に近い色の蕎麦を食べたのが忘れられません。しかも、いき当たりバッタリで行って、看板も出て無くて、たまたま電柱に張ってあった張り紙みたいのを見て、住所便りに行って見たんです。しかも、店の名前忘れちゃってるし…蕎麦は、極めるとホントにトコトン極めたくなりますね。今度は、打つ方にチャレンジしてみたい！デザートも美味しそうなクレープを、召し上がったのですね〜♪羨ましいわ〜
な・の・に！体重が減ってるなんて!!凄すぎる!!この調子ですね☆それから、頭痛は大丈夫ですか？急に寒くなったりポカポカ陽気だったりで、体温調節がウマく出来ない感じだけど、風邪にならないようにネ♪アロマ風呂！って聞いて、ボディショップのマッサージ使おう♪って思いました！私も殺ってきま〜す。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

魔女さん＆ヤホーさんこんばんは♪あらら魔女さんは友人宅にお泊り中だったんですねーそれは素敵！ぜひまた楽しい話題をアップして下さいね＼(^-^)／
それにしても魔女さん。。。すごい下降線ですね♪今後の期待大ですね♪

魔女さん＆ゆりcatさん♪
ヽ(=´▽`=)ﾉ　こんちわ〜っす
あらら。魔女さんはお泊まり？楽しんで来て下さいね♪また、UPされるのを楽しみに待っています♪それより、魔女さんもゆりcatさんも、順調に下がってきましたね〜スゴイです！これから、冬がやってくるので、増加しないように今のウチに下げておきたいですよね？私も少しずつ？キテル感じがあるので、今だっ！と気合いを入れている所です。だけど、やっぱりお誘いやら何やらで、外食が入るんですよね…ウゥ。
魔女さんも、お泊まりで夜な夜な飲み…なんて事にならないように（笑）では、グッドラック！

魔女さん＆ヤホーさんこんばんは♪本当に魔女さんのお母様って面白い方ですねー！以前にも運動をされていましたよね（笑）それでも結構単純そうだけど本当に実際やってみるとハードなんですね！
それが本当によく伝わってきます。でも魔女さん体調は大丈夫ですか？病み上がりさんは無理は厳禁ですよ！それにしても1週間に3キロってすごい！ちょっと私も部屋に戻ったらやってみようかしらん←今はネットカフェでカキコ中。それから魔女さんとこのフェレットは疲れると前足だけで移動するのですか？
Σ(￣ロ￣lll)それは。。。凄いー！うちの子はそれはなかったですねーというかあまり賢くない子で太めのホースとかにとにかくもぐって行くのでホース類もしくは細かい隙間要注意でした！よく洗濯物のセーターの腕にもぐっているのに気づかずに家族総出で探したりしていました。。。今の猫トトちゃんもそうですが微妙に狭い所が好きで困りますー！せっかくキャットタワーがあるのになぜか本棚のわずかな本の隙間に入ろうとしたりしますねーあと靴を出した後の箱とかお饅頭のようになって収まってます。。。なぜだろう。。。マネ君は一切そんな事はしないのですが。。。

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
魔女卓さん＆ゆりcatさん♪
昨日は、遊びに来れなくてゴメンチャイでした…スマンッス!!
中国旅行に激励アリガトウ！私も、北京ダックは香港で食べた事があるのですが、何にせよ当時はお腹の調子が悪くて、たらふく食べられなかったんですよ…すっごい後悔してるので、今度こそ！本場だし、死ぬほど喰ってやるゥ！と意気込んでいるのであります。太極拳も楽しみ♪ゲテモノや虫がどうにかなっちゃった料理は、正直ヤホーも苦手なんですよ〜だけどね、中国ならではのモノに触れたいので!?（他にもあるだろっ!!）ちょっと、喰らってきます（笑）韓国で私も幼虫食べました〜何だかねぇ。。。日本がいかに贅沢かが、ホント海外へ行くと良く分かります。出来るだけ、現地人のような生活をしたいのです（笑）
それから、魔女さんの日記にもあった、”あるある”の内容。私も今日の日記に、その事について触れています。途中、魔女さんの名前出しちゃって、すみません。魔女さんは、あの体操続けてらっしゃいますか？アレで、本当に痩せるのであれば、私もやろうかな？と今日思いました（笑）頑張ってみる価値がありそうです！やってみよ〜!!