おはよ。寝るまでにちょっとは運動できましたか？^^。5回食自体は悪くないらしいですよ。プラスに考えてがんばろー^^。

まりりんさん、今日ね、頑張ってパームシティへ行ってきました！すれ違う人を「まりりんさんかな？」なんて思いながら。パームは、ほんっと久しぶりでした。ショップも様変わりしていて、新鮮でした。出来た当時はベネトンとかあったんだけどね。あ〜、まりりんさんの体重、いつ見ても羨ましぃ〜！朝早く起きて、ジョギングをしようかと思っているのですが、今日も６時半に目が覚めたんだけど、起きられなかったの。朝は超弱いから。けど、痩せるためには、頑張らねば。明朝、起きるぞぉ！

アドバイスありがと〜。凄く参考になったし夕食少しって私にとっては非常に辛いけど励みになりました。無理せずにストレス貯めないようにやっていけば続けられるんですね☆今までの私には美味しいものをお腹いっぱい食べることが日常生活の中での楽しみだった･･･。ね、まりりんさん♪いつか一緒に54キロを抜け出す時が来るよね♪
ところでここの日記を始めて3ヶ月目だけど無料で利用していると過去ログって3ヶ月分しか保持できないのよね。あぁ悩むなぁ。まりりんさんは考えている？

おはよー^^。気合戻ったかな？ちゃんと食べたもの書いてるから大丈夫だね。がんばってくださーい。体脂肪はちゃんと減ってるから大丈夫。まりりん、ファイト^^

元気になりました！ご心配をお掛けしました。そっかぁ、まりりんさんは、以前の３食だ。レストランのゴージャス昼食の所ですね。私は数回しか利用したことがありません。え〜、２食がパン工房に？えらく変わったんだなぁ〜。だって、卒業してから一度も行ってないんだもん。貴重な情報、ありがとうございます。まりりんさん、私の体重を見てください！増えたのぉ〜！５５�の壁を越えるどころじゃない！はぁ〜、１から出直しだ・・・トホホ・・・

運動はお迎えの前にやったり、夕食後に子供と遊びながらやってます。それ自体は習慣化しつつあるのでそんなに苦ではないのですが、効果が現れないんですよねぇ。(T_T)　まりりんさんは夕飯はどれぐらいの量を食べていますか？私の場合、少なめであっても食べた翌日は絶対にプラスになってしまっているので基礎代謝が落ちているのかなぁ思ったりします。

愚痴全然OK^^。ここでストレスをいーっぱい吐き出してダイエットがんばろうね^^

えっとねぇ、せっかく日記を書いているのだからここを励みにしてダイエットがんばって^^。毎日まりりんさんの体重変化見てますよ。ファイトです^^。

お子さん、風邪早く治るといいですね。うちも昨日は旦那が風邪で休んでいました。私も疲れてしまってビール一気飲みして10時に寝てしまいました。(これがいけないんですよね。 この時期って体調崩しやすいのかな？
まりりんさん、本当に体重の増減が同じようなパターンですよね。＾＾　ここから先が難しいところ。新しいことも取り入れながら閉塞状況を脱出したいです。

お子さんの風邪は大丈夫かな？お大事に。先月は一気に痩せたから今月は維持な方向で行くといいかもしれないですね^^。

あれ？海が見えない？え〜っと、２食の位置ですが、生協とかのある建物で、一番安くて大きい食堂が１食、そこへ行く時の右側にある喫茶・軽食が２食じゃなかったっけ？あれ？なにせ１０年ほど前の記憶がボンヤリ薄らいできてる！システム工学部は私の時代は作っている最中でしたので、その食堂は知らないんですよ。お兄ちゃん、大丈夫ですか？ウチも、さっき息子が寝ている最中に急に咳き込みだし、嘔吐しちゃった！今、ゆっくり寝ていますが。子供って、分かりませんね。どうぞお大事に。あと、体脂肪の件ですが、私なりの勝因分析は、まず、有酸素運動と無酸素運動を出来るだけ毎日行ってきたことだと思います。つまり、有酸素運動はウォーキング、気が向いた時にステッパー踏み踏み、無酸素運動はダンベルやストレッチやヨガです。ヨガは身体が超かたい私にとっては苦手ですが、簡単に出来るものだけやっています。それを続けて約４ヶ月になります。身体全体的にかたくなったというか、今までならどこを触ってもプヨプヨだったのが、引き締まったっていう感じです。けど、全身を鏡で映した時、まだまだ余分なものが沢山あるので、少しずつ焦らずがんばれたらと思います。一緒にがんばろうね！ヨロシク！まりりんさんも、無理をなさらないでね！子育て中は、健康第一。睡眠不足は最大の敵です！←かなり自分にも言い聞かせてる・・・

睡眠は一番大事ですもんね。私は毎日8時間お布団に入っていないと次の日にひびきます。お子ちゃま体質^^;

すご〜い☆まりりんさんこそお子さんのお弁当作りに5時起きとはパワーありますね！お子さんも喜んだことでしょう。母の愛はエライ！私もほんとは人ごみは苦手なのだけど子供と一緒にお祭りなんて小さいうちだけかな〜と疲れながらも楽しんでおります。＾＾でも昨日は8月を思わせるような暑さでバテました。また思わずビールを飲んでしまったりして。＾＾；今月も同じ54.6からのスタートだね。しかもまりりんさん目標がお高い！でもまりりんさんの今の頑張りなら出来る気がする！！お互いに刺激しあって次を目指して行こうね☆

え？W大学の２食といえば、海が見えて絶景ですね。私は高菜ピラフセットが大好きでした。今でもあるのかな？？？それにしても驚きました。世間って、狭いんだなぁ〜と、つくづく感じました。勝因の分析、素晴らしかったです。やはり、摂取カロリーをキチンと消費しないといけないですよね。今月、がんばって５５�の壁を乗り越えるぞぉ！

おはよー。お兄ちゃんの野球はどうでした？。応援も行くのかな？うちの子は小学校に入ってなにかやるんだろうか？なんて考えて楽しみになりました^^。