おはようございます★ご主人回復されてるようで何よりです♪確かに健康って大事ですよね〜。私も痩せようと思ったきっかけのひとつが、健康のためでした。太ってるとそれだけ成人病のリスクとか上がってしまいますもんね。特に私は父方が癌家系、母方が糖尿の傾向があるので、人一倍体に気をつけないといけないんですよ。長生きするためにも健康的にやせなきゃって思ってます(^-^)
オルビスのシェイク、フルーチェみたいな感じでおいしいんですよ〜★慣れるまでは物足りない感じがするかもしれないですが、一日のうち１食（夜がベスト）を置き換えるだけでいいので、ラクチンです♪マイクロとかみたいに高くないし、最初少量頼んでみて、続けられそうだったらまた追加するといいかもしれないです♪送料無料だし。

お久しぶりです♪ご主人の御身体はいかがですか？家族が入院すると、自分のことどころではなくなってしまいますよね。大変な時に無理するより、ゆっくりでも自分のペースでダイエットするのが大事だと思います(^-^)私もかなりマイペースなので、自分の設定した目標に届かなかったりしてますが、少しずつ痩せられているので、よかったらまた日記覗きに来て下さい♪マイペースダイエットの参考になることが何かあるかもしれないので。

こんばんは♪カキコありがとうございました(^-^)私も以前はありえない量食べてたし、運動もしてなかったから、太って当然って生活だったんですが、ダイエットを始めて最初の数週間いつもお腹減ってたけど、それでも我慢して量を減らしてたらすごく胃が小さくなって、今ではお茶碗半分で満腹感味わえるようになりました。結局は消費カロリーが摂取カロリーを上回っていないと絶対痩せていかないので、ご飯を減らすか運動を増やすか、どちらかは頑張らないといけないと思います。私もたまに暴飲暴食をするけど、翌日多めに体を動かしたりして、昔のように体内に蓄積させないよう意識してますp(^-^)q

あと、ひとつアドバイスです。ちょっとずつ食事内容を変えていかれてはどうでしょう？もちろん全部我慢するわけではなく、バターの多いデニッシュパンを胚芽パンや玄米フレークに変えてみたり、意識して食事を変えるだけでも身体が変わって来ると思いますよ(^o^)/

毎日日記をつけるって大事ですよね。私も、食べ過ぎたり運動しなかった次の日には当然体重増えちゃうし、日記を読み返して何がいけなかったか反省して、次の日の食事や運動のプランに生かすようにしてます。今は３歩進んで２歩下がってるけど、気合入れて頑張りたいです(*^-^*)

お！減りましたね（´∀`）このまま６０ｋｇ台キープ出来るといいですね♪今週も頑張りましょう★

さくらさん、こんにちは〜♪ダイエット順調だそうで羨ましい限りでっす。私の方はなかなか思うように減りません…お菓子の誘惑に勝てなくて〜（恥）
んーなんとか今月中に
２�は減らしたいなと
思ってます！今月もお互いに頑張ろうね！♪

こんにちは♪その後どうですか？私は順調です＾＾今月も頑張ります★

さくらさん、書き込みありがとう！
一緒に頑張りましょうねー！

こんにちは！私とスタート＆目標が同じくらいだったのでカキコしてみました。一緒に頑張りましょう！