L 夏です!!

日付
72 ()
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
51.8kg

生理2日目
今日も実習…。ずっと立ちっぱなしだから足がぱんぱんo( _ _ )o
【朝】 コーンフレーク
【昼】 クロワッサン おにぎり1個 
【夜】 スパゲッティ-
【間食】 アイス
※※体脂肪率24.5パーセント※※

 しんどくって、超音波とかする気になれない。でもむくんでる
からマッサージだけは頑張ってみた☆
 生理中だからやせない。


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日付
71 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァ・
51.4kg

生理一日目…。
今日から実習が始まった。かなりしんどい…。
【朝】 コーンフレーク
【昼】 コンビニおにぎり2個 ヨーグルト
【夜】 外食…グラタン、サラダ
※※体脂肪率22.5パーセント※※
生理になると体重が増える。なのに体脂肪率が減るのはなぜ?


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今月の目標

1、代謝をよくする
ために半身浴&マッ
サージ
2、超音波でセルラ
イト消し
3、朝御飯をしっか
り食べる!