朝を通常食に戻して3日目なんだけど、体重は大幅に増えたりしてないぜぃъ( ゜ー^)イェー♪昨日はストレッチやらなんやら、頑張って体動かしたんだぁ。
そぅそう、夜計ると体脂肪少ないよね！なんでかな？？

ダイエットこんなに頑張れてるの、初めてなんだぁ〜。今はリエータ飲んでるんだけど、最初はマイクロダイエットを飲んでたの。マイクロダイエットはスープタイプがあるから、夜はおなかにたまるスープ飲んでた。置き換えダイエットって、おなかすくようなイメージあったけど、結構量あるし、足りないな、食べたいなって思ったときは、キノコや野菜を塩で食べたりしてるから、今は全然苦じゃないよ。ただ、気をつけなくちゃいけないのは、リバウンドだよね。急に通常食に戻すとやばい(汗)。
1週間後にハワイに行くから、今日から少しずつ通常食食べるようと思ってるんだ。

リエータはネットで安く買えるよ！まとめ買いすれば、４千円くらいとかもあるし！わたしはいつも２箱ずつくらいしか買わないから、だいたい５千円前後で購入してるよん♪

(ﾟ∇ﾟ*)(｡｡*)(ﾟ∇ﾟ*)(｡｡*)ｳﾝｳﾝ・・・家族との時間は絶対に大切だよぉ♪でも便秘ならきっとオールブランは活躍してくれるはず＾＾間食とかをオールブランとかに変えてみたら？？小皿分くらいとかなら甘いものよりもカロリー的にもいいかも＾＾

私も90度組です。どうせなら効率の良い身体が欲しいのだけど、なかなかすぐにはね。気長に頑張ろう！

書き忘れ・・・。家族との時間ってすごく大切だから一緒のものを同じテーブルで食べることっていいことだと
思うよ♪そういう時間は犠牲にはしないで運動とかストレッチすればいいことだし＾＾ガンバ！！

他のと比べるとオールブランって高いんだぁ？？ＭＩＥあんまりこういうの詳しくないから（ってかオールブランにしか目がいってなかった＾＾；）これが普通って思ってた＾＾；でもオールブラン効果はかなりいいよ！ＭＩＥってかなりの便秘で何度かたまりすぎて腸に炎症が出来て救急車・・・とかあるくらいなのね＾＾；なのにオールブランを食べた日はかならずお通じＯＫ♪ＭＩＥの体に合ってるみたい！！これは毎日取り入れるべし！！頑張るぞぉ！！

オールブランはＭＩＥがいつも買うスーパーだと４００円前後かな？（１箱）でもディスカウントストアーとかドンキーとかだったらもっと安くあるのかなぁ？でも１箱買うと数日もつから１箱だけ試してみたらどうかな？？ＭＩＥはオールブランに低脂肪牛乳で食べてるよ＾＾結構おいしい♪

なんか筋肉痛が治らなくて今日は運動した後にちゃんとストレッチしてみました。やっぱり何でもやりっぱなしは駄目なんだね。

寒天はかなり水分とった方がいいって言うよ＾＾でもＭＩＥは寒天よりオールブランを食べた方が便通がいいような気がする・・・。

私、すっごく運動のカン悪くて出来れば一度ヨガの講習受けてみたいけど。とりあえず雰囲気だけやってみよう。

私も朝起きたら劇的に減ってないかな〜ってよく思う(笑)。
劇的に落としたいなら、食事を置き換えダイエットしてみるとか？私がやってるってのもあって、私の友達が置き換えダイエット始めたんだけど、まだ1週間たってないのに、もう2�落ちたって！太ってる子じゃないし、松ちんも体重落ちるかも。ただ、置き換えはお金がかかるよね。わたしもそれで苦しんでるしさ(=;ェ;=)

（￣ー￣（＿　＿（￣ー￣（＿　＿そうそう 。。。生理前はやたらと食事に変化がある＾＾；いつもはこんなに我慢出来ない子じゃないはずなのに変に誘惑に負けるし＾＾；えぇ！！最近のＭＩＥは全然頑張ってないよぉ。。生理前の食欲との戦いの日々です。。でもまだくる気配がない？？ダイエットの影響かな？？

私が順調なのは、きっと間違いなく体重がありすぎたせいです。
ヨガしようと思うと身体にいらないものが沢山ついているのを思いしらされる。

松ちんは、もとの体重がないからなかなか落ちないんだって！(私は結構体重あるしぃ〜(/ー￣;)
続けてれば絶対変化あるよ！！
頑張ろう♪