ゃほ━━━ヾ(´∀`○)ノ゛━━━ぅ!がんばってる？

つち＞
消すのが面倒で…
おｋ
ありが�

やめといたほうがいいのではなく、魚で十分たんぱく質が摂れるからいいのかなぁと思ってさー

・魚と肉の組み合わせはやめといた方が良い、と…

から揚げ良いとしよう

**メモ**
・朝は果物等食べると良い。（みかん、グレープフルーツ、レモン（…））
・朝からから揚げは駄目…