こんばんは^^
炭水化物たくさん食べている割には増えていませんねー^^運動を続けているからかな？手作りパンも美味しそう♪無制限で食べてるわけではないんだし、セーフでは？「ちゃんとしなくちゃ！」って気持ちがあるなら、心配ないと思いますよ^^

はーーーい！先輩質問です♪
←←シードル
ってなんですか？？？
よくお見かけするのですが・・・

こんばんわ☆
３９ｋｇが定着してしまいそうな今日この頃なのに、今日も友達とご飯行ったら、焼肉…うーん、悩ましい…勢いがないと物事がはかどらない私にとって、キープが一番難しいみたいです・・・(汗)

書きこみありがとうございます。
先ほど、帰宅し遅い夕食、お風呂に入り、やっとホッとする時間になりました。たとえ短時間でも就寝前と起床時にストレッチをやろうと思っています。先週から始めたのですが三日坊主にならないよう頑張りますね。
また一報いれますね。
これからも、ヨロシク御願いします。

おはようございます♪結納無事終わりました☆また今日からダイエット頑張らなくちゃ♪着物きてたせいで、あまり食べずに済んだ(･ω･)bｸﾞｯなので体重もあまり増えなかったのでホッとしてますｗ
寒天いいですよぉー♪作ってみてくださいｗ

アドバイスありがとうございます。
とりあえず、友人結婚式のために減らしたので、また地道にやっていきます。
最近体重よりも体脂肪を見るようにしています。1日の増減は痩せたと錯覚してしまうので・・・

こんばんは☆
ウォーキングはすこぶる頑張ってマス☆
でもご飯もたくさん食べてるし〜(汗)２日前なのにぃ！

はじめまして。
突然の書きこみごめんなさい。
５０キロを割るのを当面の目標にしているのですが、５４キロ付近で停滞しています。年内に５０キロまで落としたいのですがアドバイス下さい。御願いします。

おはようございます♪�の出し方教えていただいてありがとうございます♪最初は大変そうだけど、慣れて来たら簡単そうですねｖｖ
それにやっていくうちに何が�高いのかわかってきて、いい勉強にもなりますね☆
気が向いたら、是非やってみようと思います♪いろいろありがとう(≧∇≦)b OK

こんにちはー☆jyuririさんも順調のようですね♪あたしも最近はｽﾄﾚｽもなくなり、ﾔｾ期に入ったので俄然気合が入ってますp( ｀o´ )q ｵｯｽ！
禁酒は辛いけど、週末まで我慢だぁ〜。皆さん�計算してらっしゃるんですね♪jyuririさんも！
この�計算ってどうやって具体的に数値出してるんですか？簡単にできるのならあたしもやってみようかな♪と、思って☆

励まし＆情報ありがとうございます★＝
残念ながらパイナップルは苦手です･･･
くだもの自体あまりというかどちらかと言うと嫌いでした。
最近歳ともに嗜好が変わってきて、くだものが好きになってきましたし、食べたいと思うようになりました。
パイナップル･･･もう一度チャレンジしてみようかな？？？

こんにちわ☆
体重維持情報、私もメモさせてもらいましたぁ^^そろそろ減量をストップ、後は引き締めonlyでいきたいので☆
この頃体脂肪率がぐんっと下がって１４％台…その割には細いって感じナシ…骨太筋肉質だからカナ〜(汗)筋肉を細くする方法ってナイですもんねぇ(;_;)

おはようございます♪禁酒頑張りますよぉー。アルコールだけなら太らないかもしれないけど、飲むと食べるからね…(-ω-;)ｳｰﾝなので週末まで禁酒で頑張ります！！

おはよう☆
←かなり参考になります！！昨日は食べすぎちゃったので、今日は控えます。なんかカロリー計算してると食べ物に気をつけるようになりますね☆★☆

こんばんわー☆
うんうん、がんばりましょう♪
最近、太ももの間の引っ付き具合がゆるくなってきましたよ！もう少しで隙間できそうですっ☆
お互い良い調子ですね♪これからも仲良くよろしくです☆