運動：
ウォーキング

ウォーキング：

５:１５～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

休んじゃいました

朝：
シリアルヨーグルト・黒蜜かんてん

昼：
友人お手製キャラメルパン・野菜スープ

夜：
野菜スープ・トマト・黒蜜かんてん

間食：
ういろう・パンプディング・黒蜜かんてん

家の事：


水：
１Ｌ以上

お風呂：シャワー


歩数：
１０８６４歩

できごと：
今日は明日の幼稚園の運動会に備えて半日です。が…友人は間違えていたらしくお昼過ぎまで予定を入れてしまいお子様をお預かり。お手製のキャラメルパンを持ってきてくれました(^o^)
パン焼器で作ったのにおいしい！はまりました。こんないいおまけがついてくるならいつでもお預かりOKよんV(^-^)
でも食べ過ぎちゃったのよね～

運動：
ウォーキング・マーシャルビート

ウォーキング：

５:１５～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

４００Kcal

朝：
シリアルヨーグルト・黒蜜かんてん

昼：
焼きそば・たまごスープ・トマト

夜：
プチシェイクｉｎかんてん

間食：
パンプキンプリン・ブルーベリームース・黒蜜かんてん・ういろう・チョコ・カール

家の事：


水：
１Ｌ以上

お風呂：


歩数：


できごと：
友人の赤ちゃんに会いに♪
でもたくさんおやつを皆が持ち寄ったのですごい量…ヘ（´ｏ｀）ヘ
あぁ～意志が弱いな～
三連休の食べすぎがクリアできてないって言うのに！
昼の友人親子が遊びに来て焼きそばにしました。
幼稚園も半日なので皆で食べました。
そして当然おやつも…
力入れなおすぞ～

運動：
ウォーキング・マーシャルビート

ウォーキング：

５:２０～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

Kcal

朝：
シリアルヨーグルト・サラダ巻き・納豆巻き・黒蜜かんてん

昼：


夜：


間食：


家の事：


水：
Ｌ以上

お風呂：


歩数：


できごと：

運動：

ウォーキング：


マーシャルビート：


朝：
食パン・オムレツ・ブルーベリーヨーグルト・トマト・きゅうり・カフェオレ

昼：
コンビニ

夜：
富士宮風焼きそば

間食：


家の事：


水：
５００ｍｌ以上

お風呂：
パス

歩数：
６１２５歩

できごと：
１３時に伊那を出て帰途へ。チビ１号のスタンプ集めのために道の駅めぐり。山梨から静岡方向へ…富士宮の焼きそばを食べようとさの食堂へ行ったら…お休み(>_<)しょうがないのでJuscoのフードコートで…いまいちでしたρ(・・、)

中央道が４０kmの渋滞。乗れば間違いなく巻き込まれると判断したパパはひたすら下道で帰りました。着いたのは２２時半長旅でした。
パパご苦労様でした。

運動：

ウォーキング：



マーシャルビート：


朝：
食パン・ブルーベリーヨーグルト・サラダ・カフェオレ・ソーセージ

昼：
コンビニ

夜：
馬刺し・鶏肉と里芋の煮込み・きのこと栗おこわ・手作りこんにゃく…たくさんありすぎて忘れた。

間食：
ソフトクリーム・チーズケーキ

家の事：


水：
５００ｍｌ以上

お風呂：
だんなと我が家のちびちゃんずとオチビーズ…戦争でした。

歩数：
３５４８歩

できごと：
馬肉やさんの社長さんの御好意で乗馬をさせていただきましたV(^-^) 馬上からの山々は最高でした。ちびちゃんずもいい体験ができたみたい。

夜にいとこ(妹のほう)の恋愛相談で徹夜…(~O~)ふぁ…
プロポーズされたのに友達の結婚式で元彼(今でも大好き)に声かけられて揺れてるんだって。好きじゃなきゃ声かけないよね～って
期待し過ぎだって～軽いのりの男なのに～(>_<)

運動：


ウォーキング：



マーシャルビート：



朝：
バターロールたまごサンド

昼：
コンビニ

夜：
いとこ宅でバーベキュー(^o^)馬肉だよ～

間食：
いとこのバースデーケーキ

家の事：


水：
１Ｌ以上

お風呂：
いとこの子♀１歳とチビ２号と

歩数：
３４３７歩

できごと：

７時にうちを出ていざ伊那へ…９時までに中央道に乗らないとETC半額割引が使えない～という事で相模湖に急ぐがさすが三連休！車が多くギリギリに乗り込み、高速は以外にすいてスイスイ！長坂でおりて山越…神奈川のざわざわした環境にいる私にはすがすがしい緑の連続(^-^*))。。。
双子のオチビーズもかわいくて(＾▽＾)
お待ちかねのバーベキュー （‐＾▽＾‐） 馬肉です。馬肉♪
おばの親しくしている馬肉やさんで買ってきた臭みのない刺身でもいけるのに焼いちゃいます。夜になると長袖が欲しいくらい寒いけど外で盛り上がりました。が…食べ過ぎちゃった　

運動：
ウォーキング・マーシャルビート

ウォーキング：

５:３０～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

３００Kcal

朝：
シリアルヨーグルト・黒蜜かんてん

昼：
ロールパン２個半・卵焼き・黒蜜かんてん

夜：
カルボナーラ・トマト・オニオンスープ・鳥の照り焼き

間食：
チーズケーキバー・シュークリーム・チョコ

家の事：


水：
１Ｌ以上

お風呂：
シャワー

歩数：
１２９２５歩

できごと：
午前中私の喘息の病院へ…チビ２号を妊娠中、インフルエンザをこじらせ喘息に(>_<)ついでに色々検査されて４０００円近く払ってきました。今月はピンチなのに～ヘ（´ｏ｀）ヘ

その後チビ２号を連れて公園に。友達呼び出しておやつタイム！シュークリーム３個も食べちゃった･･･

明日から伊那のいとこのところへ遊びに行ってきます！！
双子の赤ちゃんがいるから去年より大きくなったかな？
毎年の恒例行事のようになっていま～す。
EXPOの疲れも取れてないのに頑張るな～私。(お金も)来月が怖い…