運動：

ウォーキング：

さすがに無理

マーシャルビート：
眠いので明日…

朝：
黒蜜かんてん

昼：
ベーグル１個半・クリームチーズ・黒蜜かんてん

夜：
たらスパ・リーフレタスときゅうりのサラダ

間食：
赤福

家の事：


水：
１Ｌ以上

お風呂：
シャワー

歩数：
４５７３歩

できごと：

１４日の正解は…朝の６時でした…(／０￣) ふぁ～ねむい
パパは一眠りして８時に出勤していきました。私はというとさらに３０分寝て急いでチビ１号のお弁当を作り、９時１５分の園バスにのせました。チビ２号は…(いま１０時半)寝入りました。私もこれからもう一度寝ます。おやすみなさい(-.-) Ｚｚzzz・・・・

おはよ～!
おきました＼（´Ｏ｀）／ ファ～ (１２:４５)
それにしても昨日は疲れた…ネット見たら２１万人以上(◎-◎；)
でもチビ達が楽しめて私たちも楽しかったので良しとしましょう。
チビ１号が帰ってきたらお土産配りとテニスに行かなくちゃ！

今日のテニスはボレーやフォアー、バックの練習をしていました。
まぁまぁのできかな？

運動：


ウォーキング：
ウォーキングというより一日歩きづめ

マーシャルビート：
当然無理

朝：
おにぎりやパンやら

昼：
昼ってあったかな??

夜：
う～ん

間食：
とにかくたくさんつまみました…

家の事：


水：
ほとんど無し

お風呂：
はいれない

歩数：
３００１８歩さすがに歩きづめだったから…

できごと：

とうとうEXPOです。。('-'。)(。'-')。私が小さいとき親に筑波博に連れて行ってもらってうれしかったので、連れて行きました。
１３日の９時に車でこちらを出て、長久手ICには２時ごろ着。
これなら１番?と思いきやすでに３００人以上の列…（≧ヘ≦）
北ゲートまで行くのが時間がかかりチビ１号にはつらかったかな?
ゲート前で並ぶときには２番目でラッキーでした。がしかし…オープンするや否やみんな走る走るおかげでチビたちは押されて転んだり荷物ばら撒いたりと散々でした。⌒(ＴＯＴ）⌒
幸いそれでも前のほうにいたので日立館を１０時までに見終わり事前予約していたＪＲを見て、外国館もチビ１号のやりたがっていたヘナのボディーペイティングやパパお勧めのクロアチアも見てきました。でもタイでのボディーペインティングがお休みは残念でした。（；´д｀ ）
docomoでは(ユーザーではないが)自分だけの新聞とdocomo茸をもらい、auでピンバッチをもらい、どこニチからの予約の長久手日本館に感激して朝の惨事を忘れたと思ったら…突然の豪雨。「(≧ロ≦)
子供は何とか守り(チビ２号を抱いていたパパもポンチョで）私一人ずぶぬれ…でも事前予約のマンモスは行きたい!!と強く押して行く事に。中ではチビ１号のくじ運のよさでマンモスとの新聞ととポストカードを作ってもらえまた気分上昇。トルコアイスと岩塩ソフト(チビ１号のお気に入り）を食べてお土産買ってEXPOを後に…ヽ( ´ー`)ノ ふ～…しかし我が家はこれからも大変！ICまでの渋滞は差ほどでもないがなにしろ長い道のり。さすがに死にたくないのでSAで仮眠を取りつつ(と行ってもほとんどパパの運転で…私は車内で眠っておりました）さあ何時についたでしょう？

運動：
ウォーキング

ウォーキング：

５:１５～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

Kcal

朝：
シリアルヨーグルト・昨日の残りの春雨サラダ・黒蜜かんてん

昼：
三穀ご飯の親子丼

夜：
レトルトのハヤシライス・三穀ご飯

間食：


家の事：


水：
１.５Ｌ以上

お風呂：
シャワー

歩数：


できごと：
ショック(>_<)
ウォーキングのとき万歩計付け忘れてしまった…(T△T)

体重・体脂肪と下がりました♪＼（＠＾o＾）／
ウォーキングの成果かな？

朝から明日の万博のチェックにいそしんでます。明日なのに今ごろやるなって感じですが…( -o-)/☆ビシ
神奈川から車で行こうと言う無謀ぶり。果たして無事に帰ってこれるのでしょうか(^・^;) ？？
空模様が怪しいらしいから雨だけは降らないで!!( ＞＜)//

運動：
ウォーキング・マーシャルビート

ウォーキング：

５:１０～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

２００Kcal

朝：
シリアルヨーグルト・黒蜜かんてん・豆腐

昼：
プチヌードル(オルビス)・黒蜜かんてん・豆腐

夜：
こんにゃくラーメン(キャベツ・人参･たまねぎ･ゆで卵)・春雨サラダ(きゅうり･薄焼き玉子)

間食：
チーズバー・マックシェイクＳ(チビ２号と分けっこ）

家の事：


水：
２Ｌ以上

お風呂：
パパとチビ達がシャワーなのに湯を張るのは…シャワー

歩数：
１７２７８歩

できごと：
体重増加…ハァ
今日はママ友の家に第２子が誕生したので出産祝いを届けに歩いて行きました(^o^)チビ２号も片道１kmの距離を頑張って歩きました。さすがに帰りは抱っこでしたが…^_^;
赤ちゃんかわいいですよ～お兄ちゃんそっくり！
チビ２号も興味津々。触りたそうだけど怖いみたい。
明後日、愛地球博に行ってきます。かなり込んでるみたいだな～雨だって言うし…(T_T)
事前予約で３ヶ所取れているのでそれだけかな？

運動：
ウォーキング・マーシャルビート

ウォーキング：

５:１５～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

２００Kcal

朝：
アボカド納豆・三穀ご飯・黒蜜かんてん・きゅうり・トマト・もも

昼：
富士宮風焼きそば(キャベツ・ねぎ・人参)・なし

夜：
こんにゃくラーメン(人参・キャベツ・湯葉）・キャベツの酢の物・空芯菜の炒め物

間食：
黄粉シフォン生クリーム添え


家の事：


水：
２Ｌ以上

お風呂：
３０分以上

歩数：
１２２１２歩

できごと：
昨日の食べすぎが祟って体重が増えちゃいました(T_T)
おばあちゃんに頼まれた電話機を届けに実家へ…
管理栄養士をやっている妹のお手製のケーキを御馳走に。
珍しく上手いできでした。なぜか彼女の作るものは…たまに(?!)外れることが多いんですよ～(T_T)

運動：
ウォーキング・マーシャルビート

ウォーキング：

５:１５～１時間ウォーキング＆パパとお散歩デート ｩ

マーシャルビート：

２００Kcal

朝：
シリアルヨーグルト・カフェオレ・黒蜜かんてん

昼：
クリームパン・メロンパン・ソーメン

夜：
パス

間食：
ピザクレープ・焼き鳥（砂肝・もも・玉子・つくね）・モカソフト(パパのをちょっと)・ミニタイヤキ

家の事：


水：
２Ｌ以上(ウーロン茶含めて)

お風呂：
３０分以上

歩数：
２２１０８歩

できごと：

今日は朝すっきりお目覚めって感じでした(^O^)
朝から実家へ…チビたちは私の妹・姪っ子も来ていたので大喜び♪
２人とも母に預けてパパと散策へ。
昨日ウエストポーチのバックルを壊してしまったので手芸やさんまで。帰りに焼き鳥やさんやクレープや、ソフトクリームなんかも食してきました♪でもかなりヤバヤバなくらい食べちゃった(T_T)
それにしても今日は歩いたな～

運動：
ウォーキング・マーシャルビート

ウォーキング：

１５:００～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

２００Kcal

朝：
シリアルヨーグルト・カフェオレ・黒蜜かんてん

昼：
カレーライス・ワカメ玉子スープ

夜：
こんにゃくラーメン（空芯菜・人参・キャベツ・たまねぎ）

間食：
カフェオレ

家の事：


水：
２Ｌ以上

お風呂：


歩数：
１６４７５歩

できごと：
朝、頭が痛くてウォーキングできなかったので家の中で足踏みやもも上げを６０分
午前中チビ２号を連れて買い物＆図書館へ
お昼は友達のお宅にて御馳走になりました！チビ２号が残したのまで食べちゃったから…反省