運動：
ウォーキング・マーシャルビート

ウォーキング：

５:３０～１時間ウォーキング

マーシャルビート：

２００Kcal

朝：
シリアルヨーグルト・カフェオレ・黒蜜かんてん

昼：
三穀ご飯・チンジャオロース・きゅうりスティック

夜：
こんにゃくラーメン(キャベツ・たまねぎ・ひき肉）
カフェオレ・レタスサラダ(レモン)

間食：
カマンベールチーズ一切れ

家の事：
床の拭き掃除

水：
２Ｌ以上

お風呂：
30分以上

歩数：
13949歩

できごと：
今日からちび1号のテニスが始まり！県のスクールにしてはきちんと教えてくれる。一緒にテニスできる日はいつかな？
ママのダイエットも本格的にスタート！みんなを励みに頑張るぞ!!
朝、はなまるでやっていたアボカド納豆明日のお昼にやってみよ♪