こんにちは！体重へ
ってきたね！いい感
じ♪あたしは昨日ビ
ール飲んだし、ふつ
うに食事したから、
体重に変化なしで
す。ほんと、便秘は
いやなものだね。今
回の便秘は懲りた
よ・・やっぱり食べ
る量が少ないと便秘
しやすくなるのか
な？便秘＝脂肪って
あたしも思っちゃう
よ。エミネムさんだ
けじゃないですよ。
スリムトップスつい
に注文したのね♪が
んばれば、1箱で３．
４�は減らせられる
と思うよ〜。がんば
って！慣れてきたら
こっちのもので、胃
が小さくなって、あ
まりドカ食いできな
くなるよ＾＾

おはよう！便秘のほ
うは、便秘薬飲んで
やっと解消しました
♪薬に頼るのはいや
だったけど、苦しす
ぎちゃって・・今度
は食物繊維をしっか
り取って溜めないよ
うにしなくっちゃ！
ごぼうサラダ毎日食
べようかな？スリム
トップスはドリンク
タイプは、グリーン
ティーや、ココア味
ならそんなに甘くな
いよ。あたしも甘い
ものきらいだけど、
飲めるもの。スープ
タイプだけだと、こ
の季節はちょっと辛
いかも・・・なんた
って暑いからね。
スイムトップス始め
るなら、一緒にがん
ばろうね！
ビキニの安売り、あ
たしも買いたいな。
安すぎです！

こんにちは♪旦那さ
んと喧嘩しちゃった
のね。あたしも旦那
と喧嘩するとお酒の
んじゃう^^;なんかむ
しゃくしゃするんだ
よね〜。うちの旦那
は自分が悪くても絶
対にあやまらない
の。あたしは自分に
非があれば、あやま
るけど。だからすん
ごいむかつくの。
グローバル始めるの
かな？最初はつらい
けど、慣れてくれば
こっちのもので、普
通食をなんいにしよ
うかな？なんて考え
るのも楽しくなって
くるよ♪でも、低カ
ロリー食品の置き換
えﾀﾞｲｴｯﾄのみだと筋
肉まで減っていくか
ら、運動もプラスし
ないと、ヘンな痩せ
方」しちゃうので注
意です。あたしのや
ってるスリムトップ
スは１箱１４食入り
で７０００円。マイ
クロの半分以下の値
段で、味もそんなに
悪くないからお勧め
だよ。スープタイプ
もあるしね。

こんばんは！ﾀﾞｲｴｯﾄｼ
ｪｲｸってそんなにまず
かった？マイクロや
スリムトップスはけ
っこうおいしいよ。
マイクロはホンと高
いよね〜。あたしも
４箱買って終わらざ
るをえなかったも
の。生理痛はあたし
も妊娠後も変わらず
です。楽になる人も
いるのにね。エミネ
ムさんＤカップもあ
るの〜！？いいな
〜。痩せるとね、弾
力もなくなって、縮
むよ。。。悲しくな
っちゃう(><)妊娠前
にビキニ３枚も買っ
たのね。すご〜い！
なにも水着は夏着る
ものでもないから、
痩せたらホテルのプ
ールで泳ぐってのも
いいよん♪プールサ
イドでかっこよく決
めるのだぁー！！

こんば！エアロバーや
ってるよぉ〜！私は片
手づつ1分を５セットし
てるの。やってるとき
は痛かったけど次の日
筋肉痛にならなかった
んだけどやり方が下手
で体にイマイチ伝わっ
てないのかな？エムネ
ムさんのと私のって同
じなのかな？ちなみに
私のは長さって１ｍち
ょっと位かな。

こんにちは！生理痛
の具合はどうです
か？あたしも今の体
重は妊娠前と同じだ
よ。やっとのことで
戻しました。結婚前
は４８�だったか
ら、そのころの体重
まで戻したいの。あ
とひと踏ん張り！で
も、旦那はあまり細
くならなくていいっ
て言ってるよ。がり
がりになっちゃうん
なら、太ってたママ
のほうが好きって言
ってる。今くらいが
ちょうどいいんじゃ
ないって。でも、マ
マがやれるとこまで
やってみたら、とも
言ってくれているか
ら、やってみる♪旦
那曰く、出てるとこ
ろは出て、ひっこむ
ところは引っ込んで
いるのがいいんだっ
て。旦那の理想体型
はジェニファー・ロ
ペスなんだとさ。あ
たしは日本人だから
あんな体型にはなれ
んっつーの（笑）胸
も授乳中は最高Ｅカ
ップだったのが、今
では授乳で吸い尽く
され（笑）Ｂカップ
になってしまったし
^^;
旦那はそれが一番悲
しいらしい。最近た
れちゃったおっぱい
をアップさせる為の
運動もプラスしてみ
てるのさけど。。。
なかなか。。ね。痩
せてから、旦那の態
度はなんにも変わら
ないけど、誰の意見
って言うより、自分
が一番満足してる
よ。体は軽くなった
し、お肌の調子もい
いし♪なんてったっ
て、またビキニ着れ
る様になったのが一
番うれしい♪

こんにちは！結婚式
から１年目おめでと
う♪まだまだ新婚さ
んだね。うらやまし
いわ〜。うちは結婚
して早６年。でもけ
っこう仲はいいの。
昨日も水着買いに行
くの付き合ってもら
ったし。旦那の意見
も取り入れたのを買
いました＾＾生理や
っときたのね。よか
った。体のだるいと
きは無理に運動はし
ないほうがいいです
よ。あたしも生理痛
がひどい時は運動は
控えています。生理
後は体重減ってくる
から生理後に期待だ
ね。あきらめないで
がんばって！応援し
てます！

こんば！今日買っちゃ
ったよ〜！エアロバー
♪安かったよ！私もド
ンキで1280円だった
(^.^)V早速今夜からフ
リフリフリフリ・・そ
れと体脂肪計も計れる
デジタルの体重計も買
ったの。今までは0.5kg
単位しか計れなかった
から明日から微妙な増
減もわかるから気持ち
を新たに頑張りマス！

こんばんは！食欲を
抑えるのってすごく
難しいよね。あたし
は、とくに妊娠中は
お腹が空いて、食べ
たいだけたべていた
から、胃も大きくな
っていたんだよね。
今はスリムトップス
のおかげで胃が小さ
くなったのか、少量
でおなかがいっぱい
になって、あんまり
食べられなくなって
きたよ。問題は、お
酒なんだよね。。お
酒飲むと食欲が沸い
てきちゃう＾＾；明
日もまま友が遊びに
来て飲んじゃうかも
しれない（＞＜）つ
まみに気をつけなく
っちゃ！運動の効果
を感じ始めたのは、
私の場合２週間を過
ぎたころだったよう
に思う。有酸素運動
をプラスしてから
は、かなり効果を感
じたよ。運動は
続けることが大事だ
よね。がんばって！

こんば！やはりエアロ
バーとやらはソレでし
たかぁ・・もぉ〜う！
笑ったよ〜！そうそ
う、外人がキラキラし
た顔して振ってるよね
ぇ(^O^)そんなにキツい
んだぁ。けど興味
津々！華奢（←この言
葉結構好き！言われた
事ないケド・・）な二
の腕目指して買っちゃ
うかも・・ところ
で。。エミネムさんな
らノースリーブOKなん
じゃないの？私は50kg
台になったら着ようと
思ってるんだけど・・

こんばんは！ﾀﾞｲｴｯﾄ
始めて約２ヶ月。。
旦那もここまで続い
ていることに驚いて
る（笑）あたしは持
続性がなくって、す
ぐに３日坊主で終わ
っていたの。でもこ
こまでがんばれてい
るのも、ここのサイ
トのおかげだと思
う。みんなで、情報
交換したり、励まし
あったり。。なによ
りも公開してること
で、気が引き締まる
んだよね。お腹やせ
はほんと難しい。あ
たしは帝王切開でお
腹の筋肉を切ってる
からよけい痩せにく
いの。でも、どうし
てもお腹へこませた
くってアブスライダ
ーやってたら、ちょ
っと引き締まってき
たよ。二の腕にも効
くし。有酸素運動の
あとに必死でころこ
ろやってます。妊娠
線については、残念
だけど消えないです
ぅ。。。あたし２人
とも妊娠線できちゃ
って、上の子のは白
くなって目立たなく
はなっているけど、
消えてはいないで
す。下の子の時のは
まだ色もあって目立
ちます。でも、あた
しはお腹のかなり下
の方にできてるん
で、ビキニは一応お
っけーなのです。妊
娠線ってほんといや
だよね。。消せるも
のなら消したいで
す。

こんち！日記読んで笑
ってしまいました！
（失礼(^^ゞ）エアロバ
ーってあの長い棒の真
中を持ってブルブルす
る奴？そんだけ筋肉痛
になるって事は効いて
る証拠よ！最近って服
とか買いに行ってもノ
ースリーブが多いから
二の腕痩せは外せない
よね！私も買っちゃお
うかなぁ〜！

こんばんは！区民プ
ール安くていいね。
泳ぐのはかなりカロ
リー使うから、効果
大じゃないかな。エ
ミネムさん、クロー
ルできるのね。あた
しは平泳ぎしかでき
ないの＾＾；クロー
ルってかっこいいか
らしたいのだけど、
すぐ曲がっちゃうの
＾＾；ほんと最近の
女の子ってスタイル
いいよね。あたしも
子供産む前までは、
まあまあいけていた
のになぁ（笑）２度
の出産で伸びきった
お腹はなかなか引き
締まらないものだ
ね。。。おなかぺっ
たんこにしたーい！

おはよう＾＾
娘さんに手作りのＴ
シャツ作るなんてい
いママだね♪あたし
も娘が３歳まではい
ろいろ作ったな。ゆ
かたつくったり
etc...今はまったく
作ってない、ミシン
も錆びていそう＾
＾；エミネム兄すご
いね！半年で１７キ
ロ減？？びっくり
だ！ほんと、そうと
うな努力したんだろ
うなぁ。。あたしも
３ヶ月で１０キロ減
らしたいんで、お兄
さんのようにがんば
ってみる！気合いれ
ないとだわ！！！水
着にもなれる体にし
ないと、せめて海に
いくまでにあと２キ
ロ絞りたいな〜。

おはようです！新体
重計は500gきざみな
のね。それはちょっ
と難点ですね。今ま
でのと新しいの両方
で計るのがいいね。
あたしはスリムトッ
プスでちょっと急激
に体重減らしてしま
っているから、ちょ
っとスリムトップス
をやめた後が心配に
なってきました。早
めの普通の食事と運
動に切り替えたほう
がいいのかな
ぁ。。。４８キロっ
て目標を達成した
ら、普通食のもどす
努力＆維持がたいへ
んそうだ。。。やっ
ぱり地道な努力で痩
せるのがいいのだろ
うけどね。あたしは
結果を急いでるの
で、スリムトップス
を選んだけど、エミ
ネムさんのが言うよ
うに地道ってのがほ
んと一番だと思いま
すよ〜。