2005年10月から運動＋緩い食事管理で人生初のダイエット。何の苦労も無く10Kg、スルスル44.5Kgまで落ちた後、リバ。

苦労しなかったのはもともと脂肪しかなくて、運動もしてなかったから？

徐々に増えた体重を、今は定期的に運動もしている状態から減らすのはホントに難しいです。

測定はOMRONのカラダスキャン。2011年9月からはOMRONのカロリスキャンも愛用中。

2005年
9月　54Kg → 53Kg (半月）
　　　体脂肪平均　　32.7%
10月 53Kg → 50Kg　31.3%　
11月 50Kg → 48Kg　29.3%
12月 48Kg → 46.5Kg　27.7%
2006年
1月 46.5Kg → 46.0Kg　26.2%
2月 46.0Kg → 45.0Kg　25.3%
3月 44.9Kg / 筋25.9% / 脂24.9%
4月 45.0Kg / 25.9% / 25.1%
8月 46.2Kg / 25.3% / 26.7%
9月 46.4Kg / 25.1% / 27.2%
12月 46.4Kg / 24.4% / 28.8%
2007年
1月 47.3Kg / 24.6% / 28.5%
3月 47.0Kg / 24.7% / 28.2%
5月 48.2Kg / 25.0% / 28.2%