a もぅすこしがんばろう☆

日付
1125 ()
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
47.2kg

目標達成どころか、全然減ってなくてむしろ増えてる。。。
夜中に食べたりしてるからだよね。
間食もしちゃってるし。
あと5日間、せめて46kg前半になるよう気合をいれてがんばる★

<朝>リエータ
<昼>リエータ
<夕>


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114 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
47.2kg



<朝>バナナ(80)・ラム肉・牛乳寒天・豆乳ブラマンジェ
   もやし(20)
<昼>リエータ(キャラメルモカ)
<夕>リエータ(パイナップル)


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113 ()
( ▽|||)サー
47.4kg



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112 ()
(´▽`) ホッ
46.6kg

48日目(-4.0kg)

ここ何日か46.6kg★中旬までには45kg台に入りたいな。
今はとりあえず47kg以上にならないようにがんばらないとね。
2~3日前に食べ放題に行って帰ってきて体重測ったら朝より
も2kg増えてたけど寝たら元に戻った★野菜ばっかり食べてたか
ら増えなかったのかな?

<朝>牛乳寒天(50)・ヨーグルト(112)
<昼>サラダわかめ(ポン酢かけ25)・きのこおむすび(214)
   ひじきおむすび(190)
<夕>


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111 ()
(´▽`) ホッ
46.6kg

47日目(-4.0kg) 今月最終目標☆まであと-2.1kg☆

<朝>さつまいも小1こ・コーヒーゼリー
   ピザ1切れ・牛乳100cc
<昼>リエータ(ストロベリー)・チョコ1こ・揚げ菓子1こ
<夕>ピザ1切れ・野菜サラダ・揚げ菓子1こ・ポエム1こ

夕 47.2kg


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今月の目標

 9月 50.6kg⇒48.6kg(-2.0kg)
10月 48.6kg⇒46.6kg(-2.0kg)

11月 46.6kg⇒44.5kgが目標☆