家のＰＣが壊れたまん
まで、夏休み中は全然
デシタ．．．でもまた
９月はら頑張りま
す！！
脂肪の付きやすい季節
だしね！

がんばってますか
〜？
初めてカキコしま
す。今日は休日でこ
のＨＰをさまよって
いてきの部員さんの
ところへ来ました。
私も食事をコントロ
ールしながらウォー
キング一日３０〜５
０分目指してがんば
ってます。それと腹
筋とタオルを使って
のストレッチが主か
な。がんばりましょ
うね！

みなさん、始めまし
て！！新参者ですが何
かいいアドバイスや同
じ方法で頑張ってる
人、書き込んでってく
ださぁーい★