夜体重⇒㌔
●お通じ●
どっさり！？
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●朝●
バナナ小２本＋ヨーグルト＋豆乳＋グラノーラ
ソイラテ
クランチ１口
ごまだんご

●昼●
お弁当

●おやつ●
クランチ１口

●夜●
めかぶ
煮物
わかめスープ
玄米＋塩昆布＋辛子明太子
コーヒー

●夜食●
なし

●運動●
腹筋
半身浴
ｽﾄﾚｯﾁ
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●ﾒﾓ●
だめだ・・・・塩分摂り過ぎた･･･

夜体重⇒47.3㌔
●お通じ●
あり
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●朝●
みかん
蒸しケーキ半分
コーヒー

●昼●
めかぶ
厚揚げ１丁
秋刀魚半分

●おやつ●
コーヒー

●夜●
～笑笑にて２人でシェア～
具沢山サラダ
なんこつのから揚げ
豚のおろしなんちゃら(揚げ物)
ナポリタン
イカ？
サツマイモとアイスのメープルシロップがけ
キウイの生絞りグレープフルーツ
杏の紅茶？

●夜食●
豆乳ティー

●運動●
なし！！！！
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●ﾒﾓ●
今日は元彼とご飯。色々あった～～。。晩はともかく朝昼は低炭水化物心がけれていい食事でした☆

夜体重⇒47.5㌔
●お通じ●
あり
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●朝●
バナナ小2本＋ヨーグルト＋豆乳＋グラノーラ
薄皮まんじゅう
ミルクティー

●昼●
～遅めのランチ～
トマトとベーコンのパスタ
カルツォーネ
サラダ

●おやつ●
ミルクティー

きんつば
ロールケーキ

●夜●
湯豆腐（きのこといとこん)

●夜食●
杏露酒＋紅茶

●運動●
腹筋
半身浴
ｽﾄﾚｯﾁ
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●ﾒﾓ●