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10月17日 (月)

(*/∇＼*) キャ

今日からまた九州に・・・(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

一緒に暮らそうか説出ています
やっぱり遠距離難しい＞＜

今月中はとりあえず、週末は大阪に帰ってきてるけど平日は九州かなｗ
様子見ながらだけどね（；▼_▼Ａ　アセアセ・

でも、彼氏のからPCからｺｿｺｿ覗き＆ｶｷｺはするので見捨てないでね
ヾ（・∀・。）ﾉ

そして、ｺｿｺｿとﾀﾞｲｴｯﾄもちゃんとしますＹＯ( ・ω・)oﾋﾞｼｯ

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10月16日 (日)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
68.8kg 29.4%

丸く・・・・orz

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10月15日 (土)

(￣_￣|||) どよ～ん
68.1kg 29.0%

昨日は一日寝てしまった(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

そして今日は今から仕事
＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ｰ^*)ﾉｲｯﾃｷﾏｰｽ♪

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10月13日 (木)

ヽ(^▽^@)ノ
68.4kg 28.9%

( ´ ▽ ` )ノ　タタ゛イマァ
帰宅時間18時　怖くて体重計乗れない時間です＞＜

とりあえず、夜お風呂入ったら量ってみようｗｗ

☆★☆★☆★本日めにゅう☆★☆★☆★




━━━━━━━━━━━━━━━━
とりあえず、体重量ったｗ
やはり増えてるorz

筋肉量30.3なり

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10月9日 (日)

今日から4日くらい九州に旅立ちます
丸くなって帰ってこないように気をつけてと・・・(*ノωノ)

美味しいものの誘惑に負けないぞー

(´-`).｡oO(熊本・馬刺し・・博多・屋台村・・九州・ラーメン・・　）

ダメダメな感じもしながら食べるけど量を減らす事！

頑張るぞーヾ（・∀・。）ﾉ

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10月8日 (土)

＼(`O´θ/ キック
67.8kg 29.4%

あんだけ食ったら増えるの当たり前だろ( ・ω・)oﾋﾞｼｯ

☆★☆★☆★本日めにゅう☆★☆★☆★
1食目＠牛乳・豆乳
2食目＠らーめん麺抜き(もやしと葱いっぱいで）
3食目＠コロッケ1個　ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
間食＠ﾁｮｺｹｰｷ

解毒ｼﾞｭｰｽ500ml

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銭湯1時間

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仕事先に行くとおやつの誘惑に・・・orz


━━━━━━━━━━━━━━━━
筋肉量29.9なり

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10月7日 (金)

(*/∇＼*) キャ
67.4kg 31.4%

100㌘単位で量れる体重計を購入
体脂肪も筋肉量も測れて(*≧∇≦)bグッ!
これで、やる気もＵＰだ！！

☆★☆★☆★本日めにゅう☆★☆★☆★
1食目＠豆乳
2食目＠鍋(ｴﾉｷ・もやし・豆腐・白葱）昨日の残りの出汁で
3食目＠外食　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・・久々(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
間食＠ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ・ｶｰﾙﾁｰｽﾞ半袋

( ´Д｀)/先生！　ダメダメな気がします・・・orz

解毒ｼﾞｭｰｽ1㍑
━━━━━━━━━━━━━━━━
半身浴50分
2駅分歩いてみたり・・気休めです
地下鉄なので距離にして15分くらいしか(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

━━━━━━━━━━━━━━━━
ちなみに筋肉量28.8なり

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10月6日 (木)

(´▽｀) ﾎｯ
67.5kg

変動無し　ﾁﾄｳﾚｼｲw
反省して今日は自炊だ
☆★☆★☆★本日めにゅう☆★☆★☆★
1食目＠豆乳
2食目＠もつ鍋ﾐｿﾍﾞｰｽ(ｷｬﾍﾞﾂ・牛蒡・葱・玉葱・韮・ｷﾑﾁ・もつ各種）
3食目＠
　　

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10月5日 (水)

（-”-；）うーん
67.5kg

やはり　増えてた
でも思ったより増えてないから　ヾ(・▽・)ﾉ　ｷﾆｼﾅｰｲ(ﾏﾃ

でも、細かく量れる体重計欲しいなｧ　0.5表示だから(ﾉ∀`*)

☆★☆★☆★本日めにゅう☆★☆★☆★
1食目＠無し
2食目＠外食　どて焼き・チーズ揚げ・ねぎ焼き・塩ずり
3食目＠外食　焼肉(ﾏﾃﾏﾃ　　なんかいっぱい・・・
　　　　　　　ご飯は食べませんでした（かなりかろうじてだな
間食＠ミルクティー350ml

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あきらかに食べすぎだろ・・・(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
仕事で外にでて友達と遊ぶと絶対食べ過ぎる・・・orz
引きこもってたら　食べないのに(違ｗ

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10月4日 (火)

へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
67.0kg

なんで減ったんだろう・・・？ｗ
疲れて寝たからかΣ(ﾟДﾟ )ﾊｯ！！

☆★☆★☆★本日めにゅう☆★☆★☆★
1食目＠豆乳
2食目＠ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀｰ1個
　　　　納豆・ﾒｶﾌﾞ・ｼﾞｬｺ・梅干・卵黄・まぜる
　　　　温豆腐・ｷﾑﾁ・ｼﾞｬｺ・ごま油・まぜる
3食目＠湯豆腐(豆腐・葱・豚肉・エビ団子）
間食＠サツマイモ一個
　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ(無糖)をﾔｸﾙﾄでまぜる！そして飲むｗ
解毒ｼﾞｭｰｽ１㍑
━━━━━━━━━━━━━━━━
半身浴30分
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調子のって食いすぎた・・・orz

(｀艸´;)ｬﾊﾞｨ

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10月3日 (月)

（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
67.5kg

寝ちゃって書き忘れたよぉ(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

でも、とうとう67㌔台!!壁は越えたヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

☆★☆★☆★本日めにゅう☆★☆★☆★
1食目＠納豆・ｱｲｽ(ﾏﾀｶﾖｗ
2食目＠もつ鍋(牛蒡・人参・ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱・韮・白葱・モツ各種
3食目＠豆乳
間食＠ﾐﾙｸﾃｨｰ350ml

解毒ｼﾞｭｰｽ500ml

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疲れて風呂入るのもやめて寝てしまいました(*ノωノ)

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