今月の目標まであと0.8㌔!!
【今日の予定】
●体育でﾃﾆｽ
●寿司屋でﾊﾞｲﾄ③時間
【朝】炊き込み御飯、ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ　289㌍
【間食】㌍
【昼】炊き込み御飯少し、卵焼き小②きれ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｽﾅｯｸえんどう、うの花　250㌍
【間食】ﾁｮｺ①かけ、あんこ100㌍
【夕食】寿司たくさん☆、柚子ﾋﾟｰﾙのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ　1300㌍
合計1939㌍
【便】朝×昼×夕×夜×
【運動】午前：ｽﾄﾚｯﾁ、ﾃﾆｽ
　　　　午後：寿司屋③時間ﾊﾞｲﾄ
【水】
【一言】
うぉｯ!!つ・・・ついに48㌔になりまちた★ﾐ　あと少しで今月の目標ｸﾘｱです＾＾
でも夜たくさん食っちまった!!しかもｩﾁの寿司屋はｿﾌﾄｸﾘｰﾑもやってるｶﾗ作る練習…そして食べる㊦㊦でも練習は必要だよね??!!((言い訳
今日も寿司食べ過ぎ!!ﾊﾞｲﾄ先でも食って家に帰っても持って帰ってきたの食って…;;明日はﾊﾟﾝ屋だｶﾗ夜は食べないようにしよーと☆ﾐﾊﾟﾝは夜食べると太るからね!!

今月の目標まであと1.1㌔!!
【今日の予定】
●友達とお買い物
【朝】ｺｰﾝｽｰﾌﾟ　68㌍
【間食】㌍
【昼】ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾏﾖﾀﾏたこ焼き　550㌍
【間食】抹茶ｼｭｰｸﾘｰﾑ　169㌍
【夕食】ﾏｰﾎﾞｰ(ほとんど豆腐)　135㌍
合計992㌍
【便】朝○昼×夕×夜◎
【運動】午前：お買い物でいっぱい歩く
　　　　午後：㊤と同じ
【水】
【一言】
さぁ、日曜日!!さっそく測定してみました★
ｳｴｽﾄ64㌢(-1㌢)
二の腕22.5㌢(-1㌢)
太もも50㌢(±0)

ただいまﾃﾞｽ＾＾お買い物はもうｻｲｺｰでした㊤㊤買いすぎたってくらい★いつも安いのしか買わないんだｹﾄﾞ、ﾊﾞｲﾄ頑張ってるご褒美に!!そういえばﾊﾞｲﾄ代を服とかに使ったの初めてｶﾓ?!今までTDLとかにしか使ってないもん!!
今日食べたものの紹介☆★ﾒﾛﾝﾊﾟﾝは道を通ってたらあと②分で焼きあがるって聞いて待ってた。ｻｸｻｸしててｳﾏｲ!!たこ焼きは銀だこの秋限定っぽい卵のｿｰｽ♪ｼｭｰｸﾘｰﾑも抹茶のｸﾘｰﾑが(≧Ｕ≦)♪♪

今月の目標まであと1.1㌔!!
【今日の予定】
●寿司屋でバイト
【朝】ﾛｰﾙﾊﾟﾝ半分、冷凍ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ、いんげんと人参とちくわを豚肉で巻いたもの半分、卵焼き②きれ　300㌍
【間食】ｶｽﾃﾗ　40㌍
【昼】寿司(たこ、卵、ｲｶ、蒸しｴﾋﾞ、あじ、あなご、粒貝) 600㌍
【間食】㌍
【夕食】ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、さやえんどう、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、あんこ、ﾄﾏﾄ煮込み少し　200㌍
合計1140㌍
【便】朝◎昼×夕×夜△
【運動】午前：ﾋﾟﾗﾃｨｽ⑮分
　　　　午後：寿司屋⑥時間労働
【水】起きてすぐｺｯﾌﾟ①杯の水
【一言】
減ってる～♪♪でもお腹が空いたから朝いっぱい食べちゃった㊦
あたしの弟は食べ物に興味がなくって食べろって言われるまで食べないんです!!今日もｸﾛﾜｯｻﾝ半分でｽﾛｯﾌﾟ。あたしだったらお腹いっぱいでももったいなくって食べちゃう↓ここが違いだよね。
ﾊﾞｲﾄ⑤時で終わった～★土曜日にしては混んでなかったなぁ。。。ってか寿司食べ過ぎた!!だっておいしいんだもん。しかも板前さんが「何か食べたいのあったら握るよ」って新鮮なの作ってくれるんだもん!!でもその分動いたもんね(＾＾)
夜は野菜だけにするつもりだったのに～ィ!!たぶん明日は体重元に戻ってる気がする…でも明日から気合を入れ直すぞ↑↑
明日は友達と修学旅行のための買い物を＾＾楽しいことしてると食欲とか忘れるからﾀﾞｲｴｯﾄにはｲｲかも☆

今月の目標まであと1.8㌔!!
【今日の予定】
●寿司屋でバイト
【朝】パンいっぱい・・・2000㌍?!
【間食】㌍
【昼】なし　0㌍
【間食】チョコ３かけ　100㌍
【夕食】ツナサラダ、野菜炒め、ロールパン半分、ベーグル１口、フランスパン１口　250㌍
合計2350㌍
【便】朝○昼×夕○夜◎
【運動】午前：ピラティス30分、ストレッチ⑩分
　　　　午後：ストレッチ⑩分
【水】朝にコップ⑤杯くらぃのお茶
【一言】
今日朝④時から過食だぁ～↓↓でも一時期よりも量が減ったし、後悔もしてる。で、今後の予定を決めました！！
①朝早く起きても②度寝する
②起きたら30分ピラティスをやってから行動開始する
③朝食はドリンク系のみ
④夜もドリンク系のみ
これ守れるかなぁ～??ッテヵ今日はもう食べれんなぁ(´へ｀)

とか言いつつ夜結構食べた。でもさすがに昼は気持ち悪くてバイトを休んだ↓↓でも今では元気♪店長さん、ごめんなさい。もう迷惑はかけないように健康に気をつけていこうっと☆

今月の目標まであと1.9㌔!!
【今日の予定】
●実力テスト
●パン屋でバイト
【朝】グローバル、バターロール、オロナミンＣ
【間食】
【昼】こんぶのおにぎり、コロッケパン、チーズパン
【間食】かりんとう⑤本・・・間食しちゃったよッ
【夕食】
【便】朝◎昼×夜
【運動】午前：ダッシュでチャリで学校
　　　　午後：パン屋でバイト
【水】
【一言】
今日は実力テストだぁ～㊦㊦しかも数学が100分って…おいおい。。
ぅちの家はあんまりご飯を炊かないんです。あたしがバイトを始めてからほとんど主食はパンになりました！！で、友達とパンとおにぎりを交換しました☆でもその後自分のパンを食べしまい・・・炭水化物のオンパレード↓(＞＜)やってはいけないことですね。明日からはしっかりお弁当を作ろうっと！！

今月の目標まであと1.8㌔!!
【今日の予定】
●学校
●パン屋でバイト
【朝】冷凍バナナ、豚汁の肉ナシ、オロナミンＣ
【間食】
【昼】小さい卵焼き２個、うの花、ほうれん草、エビチャーハン少し
【間食】
【夕食】バイト前…カレーのルー少し、ヨーグルト、ラスク①枚、シュークリーム①口
　　　　バイト後…プチレザン③個、コーヒー
【便】朝◎昼×夜
【運動】午前：遅刻しそうなので学校までチャリで猛ダッシュ！！！
　　　　午後：学校帰ってピラティス
　　　　　　　パン屋でバイト
【水】ペットボトル③本くらい
【一言】
昨日の夜あんま食べてないのに～体重が減ってない！！ショック㊦今日こそ明日の体重を変えるような食事と運動をしてやるぞ☆
今日修学旅行のために放課後服買いました(＾＾)で、試着しないでズボンをＭサイズを買ったんだけど・・・むむっ！！きつい～㊦しかも家にあったＴシャツが二の腕のところがきつい(汗)真面目に痩せねばならぬっ(＞□＜)

今月の目標まであと６㌔!!
【今日の予定】
○友達と遊ぶ
【朝】寿司８貫、菓子パン半分、ヨーグルト
【間食】ラスク②枚
【昼】過食・・・パンとか寿司とか・・・泣))
【間食】
【夕食】豚汁
【便】朝◎昼×夜◎
【運動】午前：朝起きて腹筋50回、ピラティス
　　　　午後：友達と遊ぶからいっぱい歩く、寝る前ピラティス
【水】
【一言】
今日はたくさんあるフランスパンでラスクを作りました★こうやってるとパンに飽きなくてすみそう！！
ちょっと⑥㌔ってゆうのはキツイのでストレスを溜めない程度に４８㌔に下げました㊦
また過食・・・今日学校休みで家にいるから食べちゃう～きっと友達と遊んでたらお菓子とか食べるだろうし・・・㊦夜は絶対に食べないぞ★
あと誰かの日記を見ていたら⑤時とか⑥時以降は食べないって書いてありました。あたしもそれやろっかなぁ～そしたら食べのがすコトが結構あるけど夜はエネルギーとかいらないもんね！！

【今日の予定】
○寿司屋でバイト
○少しテストの勉強
【朝】豆乳、冷凍バナナ
【間食】
【昼】豆乳ベーグル、さつまいもの入ったデニッシュ、友達の作ったクッキー
【間食】かりんとう①本
【夕食】
【便】朝×昼△
【運動】午前：体育でテニス
　　　　午後：寿司屋でバイト、寝る前にピラティス
【水】少しずついっぱいいっぱい
【一言】
今日体重が重いのは昨日トイレにあんまり行かなかったせいだなぁ～。それに、いっぱい食べた②日後に体重に出るっていうし・・一昨日結構食べたもんなぁ～(＞＜)

今日体育の時間に硬式テニスをした。一応元テニス部なんで！！大活躍でした★ダイエットのためと思い上下ジャージでやったら汗がダクダクッ！！いい運動しました★ミ

今日のおやつは友達の手作りで美味しかったなぁ～うちは昨日のバイトで余ったパンをいっぱい袋に入れてもっていきました～みんな大喜びでついついあたしもベーグルで終わらせるつもりだったのに㊦㊦

【今日の予定】
○部屋のそうじ
○パン屋のバイト
【朝】卵焼き２きれ、コーヒ―
【間食】豆乳バナナジュース
【昼】卵焼き少し、かぼちゃの煮物、レタス、卵かけご飯②杯分
【間食】ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１きれ、チョコ2個
【夕食】焼きソバの野菜のみ
【便】朝○昼×夜△
【運動】午前：スーパーまでチャリ立ち乗り往復
　　　　午後：パン屋でバイト③時間
【水】
【一言】
最近引越しでガタガタしててなかなかダイエットできなくてお腹がプヨプヨ～↓↓部屋も落ち着いてきたのでダイエット再開です☆
なんと目覚めが④時?!なのになかなか②度寝ができなくて結局今にいたります・・・泣))今日は弟の野球の試合なんでお弁当の残りのおかずに手がいってしまった―――!!

いろいろ測ってみた。
ウエスト65㌢
二の腕23.5㌢
太もも50㌢
これからこの３つの太さも日曜日に測っていこうっと☆毎日運動やってたら痩せるかな??

今日バナナが安かった～☆だから自分用に買ってみた★そんでお母さんと早速シェイクを作ってみた！！おいしい～
これからコレ時間があったら休日の昼ご飯にしようかな？？でも物足りずに普通のごはんﾜﾗ。だからおやつなの・・・
夜はお母さんがあたしのダイエットを考えて先にあたしの野菜分をとっといてくれました★(＾＾)感謝だよ。
ディズニーチャンネルで今日キム・ポッシブルのスペシャルみたいのやっててそれ見ながら腹筋してた。来週にはお腹がヘッコンでてくれるのを祈ってます・・・