約1週間仕事を休んでる。
このまま行けなくなったら・・・
胸がとても苦しくて、胃が重たくて。。。
卑屈で嫌な人間になってしまってる。
本来の明るく強気だった私はどこ?
★今日の運動★
ホットヨガ
岩盤浴
岩盤浴
ダンスの練習
★食事★
朝:おにぎり1個
ディニッシュパン
気分は相変わらず・・・
どこかで覚悟を決めて、這い上がりたい。
だけど仕事にも行けず、そんな自分が情けない・・・
毎日食べ過ぎてばかり。
運動してるからこそ、維持できてるんだと思う。
だけど、運動しても痩せない__(_ _;)
★今日の運動★
エアロ
ホットヨガ
バレエ
ボクシング系のクラス
★今日の食事★
大納言ディニッシュ食パン 1本
芋天 10枚
生理初日。
★今日の運動★
エアロ
岩盤浴
ダンスの練習2時間
★食事★
かぼちゃの煮物
スイカ
水羊羹
★今日の運動★
ハイエアロ
ヨガ
ダンスエアロ
ダンスの練習1時間
★今日の食事★
かぼちゃ
蕨餅
シフォンケーキ たくさん
おにぎり
今日は一日中運動してた・・・
朝から夜11時くらいまで。
さすがに疲れたな~
★今日の運動★
ラテンダンス
ヨガ
ダンス3時間
ラテンダンス
ダンスエアロ
夜中にかっぱえびせん 大量に過食
夕べの過食で体重は増加。
★今日のレッスン★
ホットヨガ
ラテンダンス
ダンスエアロ
昼食、夕食は両親と普通に。
昨日の罪悪感からの過食はしてない。
あまり罪悪感は感じてない。
少し後悔してるくらい。
私は大丈夫。
大丈夫だよ。
一晩中食べまくってしまった・・・
だけど・・・
今に始まったことではないから・・・
また明日が来る。
私は人並み。
大丈夫。
過食時期が長くて運動しても全く
痩せない。
体重は落としたいけど、できるだ
け普通に食べるようにして、過食
を防ぎたい。
そして自分を受け入れていけるよ
うになりたい。