d 過食症と鬱と戦う私

日付
720 ()
o(TヘT)o
49.7kg

約1週間仕事を休んでる。
このまま行けなくなったら・・・
胸がとても苦しくて、胃が重たくて。。。

卑屈で嫌な人間になってしまってる。

本来の明るく強気だった私はどこ?


★今日の運動★
ホットヨガ
岩盤浴
岩盤浴
ダンスの練習

★食事★
朝:おにぎり1個
  ディニッシュパン


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日付
719 ()
ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
50.5kg 20.0%

気分は相変わらず・・・
どこかで覚悟を決めて、這い上がりたい。

だけど仕事にも行けず、そんな自分が情けない・・・

毎日食べ過ぎてばかり。
運動してるからこそ、維持できてるんだと思う。
だけど、運動しても痩せない__(_ _;)

★今日の運動★
エアロ
ホットヨガ
バレエ
ボクシング系のクラス

★今日の食事★
大納言ディニッシュ食パン 1本
芋天 10枚


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日付
718 ()
(T_T)
50.5kg 20.3%

生理初日。

★今日の運動★
エアロ
岩盤浴
ダンスの練習2時間

★食事★
かぼちゃの煮物
スイカ
水羊羹


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日付
717 ()
o(TヘT)o
50.0kg 20.0%

★今日の運動★
ハイエアロ
ヨガ
ダンスエアロ
ダンスの練習1時間

★今日の食事★
かぼちゃ
蕨餅
シフォンケーキ たくさん
おにぎり


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日付
716 ()
49.6kg 20.0%

今日は一日中運動してた・・・

朝から夜11時くらいまで。

さすがに疲れたな~

★今日の運動★
ラテンダンス
ヨガ
ダンス3時間
ラテンダンス
ダンスエアロ

夜中にかっぱえびせん 大量に過食


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日付
72 ()
51.5kg 20.0%

夕べの過食で体重は増加。

★今日のレッスン★
ホットヨガ
ラテンダンス
ダンスエアロ

昼食、夕食は両親と普通に。

昨日の罪悪感からの過食はしてない。
あまり罪悪感は感じてない。
少し後悔してるくらい。

私は大丈夫。
大丈夫だよ。


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日付
71 ()
50.5kg

一晩中食べまくってしまった・・・

だけど・・・
今に始まったことではないから・・・
また明日が来る。

私は人並み。
大丈夫。


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今月の目標

過食時期が長くて運動しても全く
痩せない。
体重は落としたいけど、できるだ
け普通に食べるようにして、過食
を防ぎたい。
そして自分を受け入れていけるよ
うになりたい。