約１週間仕事を休んでる。
このまま行けなくなったら・・・
胸がとても苦しくて、胃が重たくて。。。

卑屈で嫌な人間になってしまってる。

本来の明るく強気だった私はどこ？


★今日の運動★
ホットヨガ
岩盤浴
岩盤浴
ダンスの練習

★食事★
朝：おにぎり１個
　　ディニッシュパン

気分は相変わらず・・・
どこかで覚悟を決めて、這い上がりたい。

だけど仕事にも行けず、そんな自分が情けない・・・

毎日食べ過ぎてばかり。
運動してるからこそ、維持できてるんだと思う。
だけど、運動しても痩せない__(_ _；)

★今日の運動★
エアロ
ホットヨガ
バレエ
ボクシング系のクラス

★今日の食事★
大納言ディニッシュ食パン　１本
芋天　１０枚

生理初日。

★今日の運動★
エアロ
岩盤浴
ダンスの練習２時間

★食事★
かぼちゃの煮物
スイカ
水羊羹

★今日の運動★
ハイエアロ
ヨガ
ダンスエアロ
ダンスの練習１時間

★今日の食事★
かぼちゃ
蕨餅
シフォンケーキ　たくさん
おにぎり

今日は一日中運動してた・・・

朝から夜１１時くらいまで。

さすがに疲れたな～

★今日の運動★
ラテンダンス
ヨガ
ダンス３時間
ラテンダンス
ダンスエアロ

夜中にかっぱえびせん　大量に過食

夕べの過食で体重は増加。

★今日のレッスン★
ホットヨガ
ラテンダンス
ダンスエアロ

昼食、夕食は両親と普通に。

昨日の罪悪感からの過食はしてない。
あまり罪悪感は感じてない。
少し後悔してるくらい。

私は大丈夫。
大丈夫だよ。

一晩中食べまくってしまった・・・

だけど・・・
今に始まったことではないから・・・
また明日が来る。

私は人並み。
大丈夫。