今日の夕食は久しぶりにお鍋♪
う～ん♪お鍋がおいしい季節になりました♪
鳥の水炊き♪おいしかったッス♪
もちろん、シメは雑炊♪
はぁ～　お酒が進むったらありゃしない。

生理２日目でかなりイライラしていたけれども
熱いお風呂に入ったらスッとしたよ。

今日もTVでデュークが肩こりのウォーキングをやってました。
コレはけっこう効くかもね。
ちょっくら２週間ほど続けてみるか！？

朝食：お茶漬け、漬け物
昼食：お弁当（自作）
夕食：天ぷらバイキング


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朝食：チーズトースト、カフェオレ
昼食：おにぎり２個
夕食：トマトスープ、ネギトンカツ、煮物、ご飯


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今日は選挙。
朝から投票してその足でおチビとドングリ拾い。

でっかいドングリがたくさん拾えました。
コレをどうやって加工しようかしら。

その後、友達とでっかい公園へ。
おチビ同士で遊ばしてたから
私は口以外はあんまり動かさなかったな～

今日はきれいに晴れてたから人もいっぱいやった。
楽しい公園やったし、また行こう。
その時はもっと動くことにしよう！

朝食：炒り卵、ご飯
昼食：お弁当（自作）
夕食：刺身、ブロッコリー、牛肉のしぐれ煮、ご飯


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今日はなかなかの食生活だったんじゃないかと思っていたのに
何なの！？この体脂肪率は！！

あ～　悲し。

昨日、デュークがTVで言ってた肩こりを治すウォーキング。
これはイイじゃない(≧∇≦)b と思って即実践！

今日はしっかり揉み返しが来たよ。
・・・？？？
と言うことは効いてるって事！？

朝食：
昼食：カップヌードル
夕食：シチュー、サヤエンドウの天ぷら、栗ご飯、レタス


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今日は、朝食を抜いてしまった。
昨晩、おチビがおばあちゃんの家にお泊まりだったので、
朝、ギリギリまで寝てたから。

明日は、ちゃんと朝食を食べて行こう。

朝食：煮込みラーメン
昼食：ベーコン、温泉卵、ご飯
夕食：茄子のトマトスパ


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朝食：
昼食：親子丼
夕食：焼肉、ビール、ご飯


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最近、ちっとも焼肉が食べたくないんだけれども
周りに流されて食べちゃいました。

ケド（≧∇≦）ъ おいしかった

しかし、全然ダイエッターの食生活じゃないなぁ・・・

朝食：明太子スパ
昼食：
夕食：赤魚のみそ漬け、牛肉のしぐれ煮、ご飯


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今日はおチビが水ぼうそうの為
お仕事をお休みしました。

やっぱり休みの日はダラダラしちゃうな～
（仕事の日もたいがいやけど）

遅い朝食だったからきっと昼食抜きになることでしょう。