久しぶりです！
もぅ最近全然来てませんでした。。。
　ﾎﾝﾄ ｱﾀｼも最近ｻﾎﾞﾘ気味でﾔﾊﾞﾔﾊﾞです↓↓luckyaromさんはいかがですか？？

体調の方はもう大丈夫ですか？あまり無理をなさらずにお大事に。ヨガに関する情報をありがとうございました。参考にさせて頂きたいと思います。どうぞ、仲良くしてくださいね。

お帰りなさいませ！！
ほほぅ！継続は力なりって感じですかね★ﾜﾀｼも今日から腹筋と柔軟体操は必ず毎日続けようと思います！！
　うっしゃーー！

luckyromaさん、はじめまして。私もただ痩せているだけではなくメリハリのあるボディを手に入れるべく日々、精進します。ヨガ、良さそうですね。でもここではヨガ教室を見つけるのがかなり困難かも。自宅でDVDヨガ、なんていうのもありなのかしら。お勧めなDVDなんてありますか？

ヨガ是非おためしを！！本当は月１でも先生についたほうが確実にポーズの安定性とかとれるのでいいんだけど、今本とかDVDとかいっぱいでてるのでちゃんとそのとおりにやれば大丈夫かも。ヨガをしてると感性がとぎすまされるというか。とにかく続けることです！！自然療法ですね。自然療法というのは即効性はないけど人間の本来持っているものを取り戻してくれます。となんかウンチクになったけど。。。いつでも疑問に思ったこと聞いてね♪私もヨガ初心者だけど、少しはお役にたてるかも。

ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ！
最近はいかがですか？
ｱﾀｼは最近またお菓子を食べ始めてﾔﾊﾞｲ状態なので、今日からまた初心に帰って頑張ろうと思ってますっ！！‥というか、頑張る！頑張らなくてはっ！！！という感じです。
　luckyaromaさんの話聞いてると、ﾖｶﾞってすごくよさそうだから、自力でやってみてﾀﾞﾒそうだったら、通ってみようと思います。でもまずは、自力で頑張るぞぃ！！！

ヨガは3年前は教室に通ってたんだよ。でも今はフリーでのんびりやってます。今日は久しぶりにビーチでヨガ友達とヨギってきてちょー気持ちよかった！
ヨガって体が整うかんじかな？汗もいっぱいかくし、浄化されてるんでしょう。私は薬が手放せなかった頭痛と肩こりがまったくなくなりました！
今日あやうくオーガニックショップでうまそうなチョコに手がのびそうやったぜ。しかしきび太君で我慢した。
しかしものすごーーーく食いたい！！！

ｷｮﾝﾊﾞﾝﾊｰ♪
　おぉ！　なんだかいい調子じゃないですか☆？！　私も頑張らなきゃ！！！

　お？
ﾖｶﾞ教室に通ってるんですか？　ﾖｶﾞって、毒素排出とかﾀﾞｲｴｯﾄとか…良いんですよね☆？　私も本でも買ってやって見よっかな！

　おっしゃーーー！！

胸とお腹が〜〜〜〜！
昔、とってもおもしろい歌がありました。’胸もお尻も９８、９８、お腹の周りも９８，９８’という歌です。ついそれを思い出した噴出しましたーーっ！私もたれ胸には気をつけてダンベルで胸襟アップをはかっています・・・。でもそのお鍋はとってもおいしそう♪さっそく明日やってみようかなっ。肉のかわりにいわしのつみれとかもおいしそう！野菜はもちたっぷりで！おーーーっしゃやるぞーーーーっ♪決まりだっ！！そして明日は運動やってやるぅぅ。ヨガと、ダンベルとストレッチと犬の散歩じゃーーー！と一応目標です。うふふっ

こんばんは〜☆

私も食べたくてしょうがなくて何度もダイエット挫折しているのですが、今回は旦那に「胸とお腹が同じくらいあるんじゃないのか」と言われた上に旅行後の体重が驚くくらい重かったので結構気合が入りました(T_T)

お腹が空いたときは鍋料理お勧めです！味付けはしょうゆ、味噌などで肉少々野菜たっぷりに。低カロリーですが食べ応えバッチリですよ！(^-^)v

私は通常の腹筋と逆さ自転車こぎを主にやっています、後腰をひねるように家の中を歩くなどしていたら大分すっきりしました＾＾

他にも色々試し中です〜

ではでは＾＾

そうかぁ〜基礎代謝量が増えてるから痩せやすくなるんですね！体重減を望むまえにそういう体作りも大切ってことですな！頑張るでーーー！おーっ！！！

おはようございます＾＾
エクササイズ等は筋肉量が増える分、体重は減りずらいと聞いたことがあります＾＾脂肪よりも筋肉の方が重いので。。でも基礎代謝量が増えて痩せやすい体になっているのは間違えない！と思います・・・と私は自分に停滞期の時は言い聞かせています（＾＾；

口内炎痛いですよね〜早く直るといいですね＞＜

では(^o^)/

　同じﾃﾞｽ！！
ｱﾀｼも昨日はluckyaromaさんと一緒で腹13分をやってしまいました(笑)　しかも、禁止令を出してたお菓子にとぅとぅ手を出してしまって…ﾎﾝﾄ自分の意思の弱さにﾎﾞｰﾝですよ。。。
　今日からまた新たに一緒にがんばりましょう！！

初めまして＾＾仲間掲示板でのレスありがとうございました！

私も旅行などで２キロくらい太っちゃって。。でも一日くらいはいいそうですね＾＾その次の日に増えていてもくじけないで減量を続ければ一時的なものはまた痩せていくそうなので＾＾一緒に頑張りましょう！！
レスありがとうございました、よろしくお願いしますね！！

ｺﾝﾊﾞﾝﾊー♪
さっそくｺﾒﾝﾄいただき嬉しい限りです☆なんだかがんばれそうです！！
ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰなんですけど…実は私、そんなに効果が出るほど続けてないので、まだいいかどうか分からないんですよね。。。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ↓↓　でも、前にﾀﾞｲｴｯﾄしよう！って決意して、某ﾀﾞｲｴｯﾄの薬を飲みながら、ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰも1日30分続けて…っってことを2週間くらい続けていたら、4�減ったことはありました！それが、薬のおかげだったのか、ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰのおかげだったのかは分からないんですけど…。　でも、続けてる間、体が引き締まった感はあったと思います！　明日から私、またﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰをやろうと思ってるので、効果があったら教えますね！！　頑張りましょう！