おひさです(^^)。体重
は停滞気味というより
「しっかりキープ出来
てる」ってところです
よね。わたし3KGも増え
てしまって大変
（笑）。ところでわた
しはこれからはBBSへの
書き込みよりチャット
中心の活動をしていこ
うと思います。どうし
てもお一人お一人の
BBS へ書き込む時間的
な余裕がなく、なんと
か上手にこの日記を活
用しなおそうと思った
結果です(^^)。また都
合があう時一緒に遊ん
でね (^^)。部屋の模様
替えって気持ちいいよ
ね、やりだすと最初は
ヒッチャカメッチャカ
になって大変だけど、
ある程度片付いて形が
見えてくるとダイエッ
トと一緒でさらにやっ
てやろうって気になる
よね(^^)

おはよう！今月のス
タート体重が一緒だ
ぁ〜♪昨日旦那と久
しぶりの晩酌で、体
重が少し増えまし
た。でも、いいやっ
て感じです。だって
ほんとうに久しぶり
だったし。たまには
旦那とまったり家飲
みもいいものです♪
オフ会は楽しかった
ですよ〜＾＾できれ
ば、mieさんともいつ
か会いたいね。なん
てったってmieさんは
私のＢＢＳカキコ１
号様なんだから。初
めてのカキコがあっ
たときはほんとうに
うれしかったんだよ
♪また、今月もよろ
しくね。高温反復浴
は短時間で済むし、
小さい子供のいる人
にはうれしい入浴法
だよね、しかも効果
大だし。がんばって
続けていきましょう
ね〜。

こんにちわ！ラスト
スパートだねーうら
やましい！　ところ
で私も昨日初めて高
温反復浴をやってみ
ました。ほんとに熱
くてびっくり！＆吹
き出る汗にもびっく
り！でした。体力使
ってる、ってかんじ
だよね。半身浴より
時間がかからないの
もいい感じ♪続けて
いこうと思ってま
す。今月もあとちょ
っとだけど頑張ろう
ね♪

おはよう！mieさんも
陣長に減ってるじゃ
ない。お互いいい調
子みたいね♪おチビ
ちゃん、思い切って
保育園に預けるって
のもいいですよ。大
人になるしね。た
だ、未満児さんの保
育料は高いです^^;
高温反復浴はね、
「高温反復浴」で検
索してみてね。ぜん
ぜん辛くないし、半
身浴より、時間もか
からくてすごくいい
よ♪試してみたらい
いかも。

おはよう！今日から
増やしてしまった体
重戻す生活がはじま
るのね〜。あたしも
増やすとなかなか減
らないんだけど、さ
とぴんさんから教え
てもらった高温反復
浴したらあっという
間に戻ったよ♪恐る
べし高温反復浴！mie
さんもやってみると
いいと思うよ＾＾
ＢＭストレッチダイ
エットの本、あたし
も買ってみようか
な？でも、またまた
運動増やしたら体が
持たないかも^^;

おっはよう(^^)みいし
ゃんもまだ忙しいみた
いだね。みんなこの時
期は普段と違うペース
で日記のアクセスもま
ばら。わたしもそうで
した(^^。体重はねあが
ちゃったよ(笑）またイ
チからダイエットしき
りなおしです。リバウ
ンドの波が強くて今危
ない時期です。頑張り
ます。みいしゃんの
久々のグラフも楽しみ
だなぁ。どこに点がつ
くかなぁ。案外ウーン
と下がって目標体重大
きく割ってたりして
(^^)。50KG切るまで後
も少しのとこだったも
んね。さてどうなって
るかな、楽しみ(^^)

ひっさです(^^)。わmie
しゃんゆっくりペース
だけど着実に体重落ち
てるね(^^)。ひょっと
して今日数年ぶりの
50kg台になったとか、
もしかしてそういうお
めでたい日？。うん！
おめでとう！。わたし
も数日前一回50kg台に
入って（すぐ61kg台に
戻ったけど(笑））感激
したよ〜。お互いもっ
とスタイリッシュにし
ぼりあげていきましょ
ー！おー！(＾＾)

こんにちは！着実に
右下がりだねー^^見
習いたいです。　と
ころでホームベーカ
リーってすっごい心
惹かれる(笑）私もパ
ン派なので焼きたて
のパンとか毎朝食べ
れたらいいだろうな
ー。添加物とかも気
にしなくていいし
ね。あーおなかすい
た・・・。

おはよ〜！うは！減
ってる〜♪いいな、
いいな〜！もうすぐ
４０�台も見えてき
たね。運動の効果だ
よ、きっと。すごい
な運動って！あたし
もmieさんのあとを追
いかけるぞ！！めざ
せ、４０�台！！
ま、あたしの場合は
まだほど遠いです
が・・・ね・・・

おはよう！＆ただい
まです！海、楽しか
ったよ〜♪波も穏や
かで、アットホーム
な雰囲気で◎でした
♪ビーチでビールを
飲みすぎて太ってし
まったよ^^;普段がま
んしていた、お菓子
なんかもつまんだり
していたから、今日
の体重はちょっと増
えすぎだよ、、、今
週は増えた体重を元
に戻すためにがんば
らなくっちゃ！おね
えも、おチビも海を
楽しんできて、おね
えは真っ黒に日焼け
しました♪おチビも
始めは怖がっていた
けど、２日目はすっ
かり慣れて、おこち
ゃま用の浮き輪で波
に乗ってはしゃいで
いたよ。来年は沖縄
でもつれていってあ
げたいな。せっせと
貯金しなくっちゃ
（笑）

こんばんは！おっ
と、ビールの影響？
ちょっと増えちゃっ
たね。あたしは、あ
まりビールって影響
しないんだよね。飲
んだらすぐ出ちゃう
からかな？（笑）ビ
ール飲むとトイレの
回数がすごく増える
んだよね^^;増えた体
重すぐ減るといい
ね。あたしは、今か
らおチビを寝かしつ
けたら、運動です。
なんか、明日の支度
でバタバタして、疲
れたけど、運動はち
ゃんとしないとね。
がんばってきまー
す！

おはよう！きのうは
花火見たんだね。あ
たしは今年まだ一度
も見ていないなぁ。
８月２１日に大きな
花火大会があるか
ら、それはいこうと
思っているの。もち
ろんビール持ってね
♪花火と言えば、ビ
ールです（おい^^;
おちびちゃんも楽し
そうでよかったね♪
うちのおちびは、ち
ょっと臆病なところ
があるから、花火の
音でびっくりしちゃ
うかもしれないな。
明日はとうとう海だ
というのに、相変わ
らず体重はキープの
まま。またまた停滞
期なのかな？あたし
って、停滞期多すぎ
だよね^^;

こんにちは！ほんと
１年なんて早いもの
だよね。３０歳過ぎ
たらなんだか、異常
に月日がたつのが早
いよ。それでどんど
んおばちゃんになっ
ちゃうんだろうなぁ
＾＾；プールはお子
ちゃま、喜んでくれ
たようだね。ほん
と、この暑さじゃ、
大人も入りたくなる
くらいだね〜。VAAM
さっそく試してみた
のね♪なんかすごい
でしょ？脂肪燃える
ぞ！って感じでいい
よね。今日もVAAM
飲んで運動だぁ！！

おはよう！おお、減
ってる減ってる♪
400gも減ってるじゃ
ないの〜。すごいす
ご〜い！！VAAM買っ
たのかな？汗すんご
いでたでしょ？脂肪
が燃えてる〜って感
じがしていいよね。
私もmieさんも５０�
台が見えてきたね。
一緒にジャスト５０
�になれたらいいね
♪今日はおこちゃま
をプールに入れてあ
げるんだ＾＾喜びそ
うだね。うちのおチ
ビは今日誕生日で
す。１歳になりまし
た♪

おはよう！有酸素運
動始めるの？バイク
こぎしてなかったっ
け？ＶＡＡＭ飲んで
がんばってね！今日
は体重さん、順調に
減って、今月いいス
タートができました
♪mieさんも、運動を
がんばって、スリム
トップスやってれ
ば、また、減る日が
きっとくるよ。あた
しもこのあいだ増え
た体重もなんとか、
減ってきているし
ね。ダイエット開始
して、はじめの１ヶ
月はグンと減ったけ
ど、だんだん減り方
が穏やかになってき
たよね。こんなもん
なのかな？