先月は48kg台をなんとかkeep できたので、今月は47kg台に 乗せるように頑張る(^-^*)ノ
お水を最低1ℓは飲む。 骨盤歪み直しの体操頑張る。 夜ご飯暴食しないように。 食物繊維を摂る。
10月:50.0kg⇒48.6kg【-1.4kg】 11月:49.0kg⇒48.2kg【-0.8kg】 12月:48.2kg⇒51.0kg【+2.8kg】 1月:51.0kg⇒49.0kg【-2.0kg】 2月:49.0kg⇒48.2kg【-0.8kg】