少しずつですけど減っ
てきてますね。頑張っ
てますねえ。私も負け
ずに頑張りますね♪

本当になかなかですよ
ね〜！！　なたりーも
今日は朝体重量り忘れ
て、夜量ったらスゴイ
数字でしたもん。そろ
そろ上り始めるかな
〜！？（＞＿＜）　継
続は力です！　頑張っ
ていきましょ〜！！！
　エイエイオー♪♪

こんばんにゃ〜♪　
お邪魔しまっす♪
運動頑張ってますね、
とのカキコ見ました
〜！
ぜ、全然ですよ！？
ストレッチもたま〜に
だし、今の時期はジム
よりプール行きたいけ
ど、営業時間がなかな
か…。お互い頑張りま
しょうねぇ〜☆
プール、なかなか楽し
んでいけますよ♪
まだ一回目だからか
な？？（笑）

少しづつ減ってきてい
るんで気にしない方が
イイよ。それに食べた
い時に食べた方がスト
レスは溜まらないから
ね。でも食べ過ぎは駄
目だけどね（笑）

はじめまして♪　BBS,
見させてもらってまし
たよ♪　あたしもプー
ルで痩せたいので♪
競泳用の水着買いまし
た？？　結構高くない
デスか？　お金の無い
なたりーは、幕張のア
ウトレット行って、二
万くらいする水着を、
三千円くらいで買いま
した♪　どうせ市民プ
ールにしか着ていかな
いし、充分かなと思っ
て！　もし近いような
ら行ってみるのも手か
もですよ〜（＾▽＾）

そんなに気にしない
で。女の子中は増える
のはしょうがないと思
って終わったら頑張り
ましょうね♪男の私が
言うのもなんだけどね
（笑）

こんばんは、ゆうくん
です。掲示板から探し
て飛んできました。プ
ールは残念でしたね、
女の子が始まっちゃっ
て。一緒にダイエット
頑張りましょうね♪

初めまして〜♪お返
事遅くなってごめん
なさい！「米ぬかミ
ルク」は”スパスパ
人間学”の２/７放送
分のＨＰに詳しくの
ってますよ。私はダ
イエットって言うか
便秘ぎみだったの
で、実践してます。
私はスーパーで販売
している「いりぬか
（とうがらし等が何
も入っていない物）
をフライパンで炒っ
てから使用してま
す。もちろんお米屋
さんでも販売してい
ますよ。￥100位でか
なりの量が買えま
す！ぬかは体によい
ので、結構お勧めで
すよ！

こんばんは。ありゃー
１．２ｋｇはきついな
〜。私も水分貯めこみ
やすいので水分だけで
も増えてたりします。
最近ダンナが仕事を辞
めて決まった休みの日
が無いので特に変わっ
た日が無いんです。で
もダンナと子供にはし
っかり食べさせないと
ダメなので辛い時があ
りますけどね。明日は
きっと減ってるよ！頑
張りましょう♪

こんにちは。
何となく食欲が減った
ような気がするの。小
さいピザ３切れでお腹
が一杯になりました。
気のせいかな（笑）朝
は子供と一緒に起きる
ので１１時半くらいに
起きてるので自然と昼
ご飯からになってしま
うんです（笑）

こんにちは。
あややーんさんも順調
じゃないですか。これ
から停滞期が来ると思
いますがそれにさえ負
けなかったら絶対に痩
せますよ。今日耳つぼ
ダイエットが届いたん
です。金の粒と銀の粒
を耳に張ると食欲が抑
えれるそうです。効果
があったらまたお知ら
せしますね。それでは
今日も頑張りましょ
う！！

はじめまして♪スター
トの体重と目標が一緒
くらいだわ♪と思いカ
キコしました。私はグ
ローバルなんですが食
事制限だけではなかな
か壁がありますよ
ね・・・。一応運動と
言うものではないです
が子供を乗せ自転車を
こぎまくってます。お
互い目標目指して頑張
りましょうね！！！

こんばんは！昨日は
チャットにお付き合
いしてくれてありが
とでした♪ダイエッ
ト始まったばかりだ
ね。これから先長い
と思うけど、あきら
めないでがんばっ
て！このサイトの中
には半年で２８�も
痩せたなんて人もい
ます。そういう人の
ダイエットを参考に
するといいかも。だ
いたいそういう人は
食事に気をつけて、
ひたすら運動してい
ますよ。あややーん
さんも運動を取り入
れてみてはいかがか
な？