こんにちは！
思うように食生活がコントロール出来ません・・

もう少ししたらバイトです！動いて消費してきます〜

おはようございます。
参考までに★
お菓子辞めたら違いますよ〜（＾−＾）
同じカロリーでも野菜や脂身の少ないお肉など食べたほうが太らないですよｗ
甘いものが欲しくなったらサツマイモや牛乳(低脂肪)とかそーいうのにしたら体にいいし、満足できますよ♪
朝おにぎりと野菜とかどうでしょうか？？？
野菜のお味噌汁とか？
あめをガムに変えてみるとか？？？頑張りましょうね★

はじめまして。今日登録しました。
過食を克服して、からだのなかからきれいになりたいです♪
私も健康マニアなので情報交換できたら嬉しいです♪

はじめまして〜カキコありがとうございます。
日記の内容を見ていると、とても頑張っていらっしゃるようで、逆に私なんか中途半端な努力しかしてなくてチョット恥ずかしいです（笑）
お互いペースは違えど、目標のスタイル目指して頑張りましょうね☆

どんまい�！
朝やから大丈夫ですヨ♪動きまくって消費だぁーぃ（０＾−＾０）w"

初めまして(^o^)
書き込み有難うございます♪
私も最終的にはバランスの良いスタイルを目指しています。
今は体重を落とすのに精一杯なんですけどねσ(^◇^;)