ﾔｯﾎﾟｰ☆昨日は食べすぎのｺｼﾞﾛｳでした｡反省･･･｡ｻｳﾅｽｰﾂもしかして一緒のとか??ｺｼﾞﾛｳのは協栄ｼﾞﾑのやつだった｡今日もｿﾚ履いてｼﾞﾑでｴｱﾛﾋﾞやってきちゃう｡お昼は油物食べてないと思ったのに今もﾏﾀﾞ胃もたれ(>_<)気分ﾜﾙ(ーー;)明日は友達とﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁﾃﾞｽ☆ﾏﾀ食べ過ぎの予報ｱﾘｱﾘ｡そうだったとしてもｽﾞﾙｽﾞﾙしないでｷﾓﾁ入れ替えしながら焦らないでいこう!!焦るとろくなことない(ﾉД`) 今月中に60kg切りたいなんて思ってたけどﾑﾘｶﾅ??でも63kgは切りたいな｡でも休みの日とか出かけるとﾀﾞｲｴｯﾄ生活は崩れちゃうんだぁ｡ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ☆なんだけど･･･｡週末は崩れないようにｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｰｰｽ☆

こんにちわ(^^)/ﾎﾝﾄあっっという間に年末になってしまう勢いなのでｳｶｳｶしてられません｡ｷﾓﾁは自分に厳しく!!なんですけどne~~~^^;最近は運動したいってｷﾓﾁが少し大きくなってきたみたいでｼﾞﾑも嫌がらずに行けてるｶﾅ☆でも行けないときに一人で運動っていうのはﾁｮｯﾄﾏﾀﾞ駄目みたい｡だからｼﾞﾑ行ってｴｱﾛﾋﾞやってる方が断然ｲｲ!!!体重の減りはｲﾏｲﾁですけどね^^;ｼﾞﾑ行った次の日は結構減ってるんですｹﾄﾞ次の日行かないとほぼ戻ってる(>_<)昨日の喜びはどこへ〜〜みたいな･･･｡ｼﾞﾑ行くときはｻｳﾅｽｰﾂを着用(下だけ)上はみんな半袖とかだから｡ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｼﾞﾑで使用されてるとかなんとかっていうやつで通販で買ったんです｡ﾁｮｯﾄ前にですけど。約1万円したんですけど高いだけあるのか汗がｽｺﾞｲ!!足首のあたりに汗がしたたり落ちてきますよ☆私あんまり汗かかない人なので嬉しいです♪ﾎﾝﾄなら上も着たいくらいﾃﾞｽ!理恵子ｻﾝは長風呂☆ｲｲじゃないですか〜〜(^^)/半身浴ですか??半身浴は冷え性にｲｲって雑誌に載ってた｡極度の冷え性な私もやりたいけど熱めのお風呂がｽｷで､ついお湯を熱くしちゃう^^;で､長く入ってられない･･･みたいな｡理恵子ｻﾝ長風呂継続で頑張ってみて下さい☆私も早く65kg打破するためにｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ☆ﾃﾞｽ☆

たまにはご褒美で食べないとダイエットは長続きしないですよ。メリハリをつけて頑張っていきましょう☆

睡魔に襲われてます
(o＿ ＿)ozzz..
理恵子ﾁｬﾝ☆久々です!!肩こり解消されてきて良かったですね｡最近ｼﾞﾑに通い始めました♪10月は全然運動しなかったから｡って言っても食べないのか精一杯で運動までする余裕が気持ちの中になかったﾃﾞｽ(>_<)今月はそんなｷﾓﾁもおちついてきて運動しようって気が沸いてきました(o^∇^o)ﾉ今年ももぅあと2ヶ月ないんですもんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ☆ﾃﾞｽ!!日曜日はﾏﾀﾏﾀ刺激になるもの見て来ちゃいました｡ｲﾍﾞﾝﾄ行ったら水着ｺﾝﾃｽﾄやっていたので･･･｡自分のだらしない体がつくづく恥ずかしくなった日曜でしたよ｡隣には彼いるし｡なんかこんな体でいるのが恥ずかしかったｧｧｧ(T_T)努力しないでいる自分にもｽｺﾞｸむかついたし、こんな自分と人生じゃつまらんなぁぁぁってﾋｼﾋｼと感じました!!今月中に60kg切りたいんです!切れないとしても63kgは切りたい(>_<)ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳね☆☆
ﾖ~~~ｼ
ヽ(＊ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ
　

始めまして。トモコです。ダイエット始めてここにたどり着きました。一緒に頑張りましょうね☆

理恵子ﾁｬﾝ☆出張行ってたんですか〜〜??良かったーー♪ｺｺへ来てくれないのかと思っちゃって･･･｡でもちゃんと理由があってこなかったっていうのが分かって良かった!安心です(*‘‘*)また一緒に頑張っていきましょうne~~~(*∩_∩*)明後日はお友達day?その時は多めに食べてもokですよ｡ﾀﾞﾗﾀﾞﾗは駄目ですけどﾈ!!ｺｼﾞﾛｳも彼といるときｺﾞﾊﾝ食べに行く〜なんてことになったら普通に食べちゃう｡遅い時間でもﾈ｡昨日がそうだった!!朝昼調節して夜もちゃんとお腹空かせた状態で美味しく頂くｺﾞﾊﾝって意外にも太りずらかったりします｡(ｺｼﾞﾛｳﾃﾞｰﾀですが･･･｡)色々行くんだね♪たっくさん歩いちゃえば問題ないよ!!ｺｼﾞﾛｳもｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ☆彼氏はﾔｯﾊﾟﾘ何も言わないけど細い方がｲｲっていうのがひしひしと伝わってくるから｡彼が夢中になる体になってやるｩｩｩ（｀д´）ｴﾛｲ･･･??でも悔しいんだもん!!!!!

こんにちわー♪週末はどうでしたか??私は金曜日から彼んち泊だったから土曜日から体重計に乗ってないの｡彼とは毎週末会ってるんﾀﾞﾖ☆お泊まりにいくんﾃﾞｽ!彼は仕事場の寮みたいなところに住んでるのでそこへ｡で､彼は週1実家に帰るんだけど私は休みが合わないので実家の彼ﾏﾏにもｼﾞｮﾆｰ豆腐にもたまにしか会えないんです-.-｡でも金曜日の夜ｼﾞｮﾆｰを食べました｡彼が実家に帰った時に持ってきたみたいで一緒に♪ｳﾏｲ^^v(ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ豆腐のことばっかりで･･･)｡彼とは付き合って1年ﾁｮｯﾄですね｡彼のおかげでやる気!!なんてのは付き合いたての頃だけﾃﾞｽ｡自分から痩せろとか言う人ではないのでｿﾚに甘えてしまった部分あるんですね｡でも､痩せて欲しいことには間違いないみたいでﾐﾆｽｶｰﾄが大好きで･･･｡だからいつも彼のためにもｶﾞﾝﾊﾞﾛｳって思うんですけど挫折ばっかりで｡私は着たい服とは全然違う格好してます、ｻｲｽﾞないので｡いつもｼﾞｰﾝｽﾞに大きめのTｼｬﾂ｡ﾐﾆｽｶｰﾄのｶﾜｲｲｶｯﾌﾟﾙを見ると彼にいつも申し訳なくって｡だから今回はこの場でみんなと励まし合って頑張ってみようかと｡理恵子ﾁｬﾝももぅﾁｮｯﾄで60kg台突入だ〜〜ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｰ!!!!!きっときっとｶﾞﾝﾊﾞﾛｳne☆

私はﾎﾝﾄ好みの服があると着れないｻｲｽﾞのくせに勢いで買ってしまうこと度々あるんです｡で､部屋に飾ってあります､ｽﾞﾗﾘと･･･(-_-;)いつかいつかｺﾚを来てっていつも眺めて居るんです｡ﾊﾞｶ･･･(^^;)ﾃﾞｽﾈ｡田舎から送られたきたものはｷｹﾝですけど美味しそうですね｡たくさん食べたいけど､少しづつﾃﾞｽﾈ☆豆腐やｼﾞｮﾆｰも食べたいけどうちの近くには売ってなくって彼氏のお母さんが家に行くと出してくれるんですよ｡でも彼んち行けるのも彼と休みが合わないので1.2ヶ月に1回行けるかどうか｡しかもその時ｼﾞｮﾆｰがでてくるかどうか｡私にはﾁｮｯﾄ幻の(大げさ!?)豆腐なんです(^_^;)

Rinaﾁｬﾝ発見☆^^v
理恵子ﾁｬﾝこんにちわ!MDの出場者の人達って雑誌に載ってるよりずっと細いよ!ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘの人はﾎﾝﾄ細かったyo(>_<)その人元々は95kgﾀﾞﾖ!45kgまで痩せて｡小さい頃から太ってる人は痩せにくいって言うじゃん?でもこの人は小さい時から結構太ってて｡私､産まれたときからﾎﾟﾁｬﾎﾟﾁｬで､だからﾀﾞﾒなのかな〜って思う部分あったけど､この人見ると大丈夫って励まされる部分あるんだ〜｡小さい頃から太ってたってこんなに痩せることは出来ますﾖ!!てne☆
ねぇねぇ豆腐屋ｼﾞｮﾆｰ知ってるの〜〜??美味しいよねｰｰなんかﾁｮｯﾄ不思議な触感って感じでさぁ〜(*‘‘*)この名前が出ててﾋﾞｯｸﾘしましたｧｧｧ(^^;)そっちにも売ってるんだね
♪(人´∀`)..｡.:*･°

こんばんは〜☆★☆
私も掲示板から遊びに来たよぉぉぉ！
コジロウさん発見(笑)
どうぞよろしくぅ♪
理恵子さんウォーキング検討中なの？
私は毎日仕事帰りに少し手前の駅で降りて1時間ウォーキングしてるんだぁ♪
一人でゼェハァ言ってるけどね(笑)
最初は運動なんてする気無かったんだけど掲示板に来てくれる人の助言で運動もしようと決意しましたぁ♪
理恵子さんも一緒に頑張ろうっ！
またね〜☆彡

ｺﾝﾆﾁﾜ!!ﾏﾀﾞお昼食べた物で膨満感(-_-;)ﾔﾀﾞﾖｰｰ!ﾏｲｸﾛは毎日ｷｯﾁﾘじゃなくてもOKだと思います｡出来るならｿﾚに越したことはないだろうけど･･･｡今年のﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ大会見たんです｡ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘの人とも少しお話ししたんですけど最初は2食に置き換えていたけど(2ヶ月位)でもその後からは夜だけ置き換えてたって｡ｳｫｰｷﾝｸﾞはけっこうやったみたいだけど。やっぱ運動も取り入れないとね。でも徐々にでｲｲﾄｵﾓｲﾏ〜〜ｽ(o^∇^o)ノ私はとりあえず今は食事を気をつけて、最初から色々やるとﾀﾞﾒっていうのは実証済みなので(^^；)きままにやるのが合ってるようで(*‘‘*)ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ♪ﾍﾞｰｸﾞﾙなんて早い時間ならokﾃﾞｽﾖ!夜はｷｹﾝですが･･･ne☆

ｶﾞﾝﾊﾞっﾃますか?こちらにお邪魔いたしました〜＼(^0^*)歳も近くて身長･体重･目標体重もそっくりですね(*‘‘*)理恵子ﾁｬﾝもﾏｲｸﾛやってるの?私と同じだ〜〜☆☆私は夜に置き換えています。ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ(^ー^;) 私はとりあえず65kgを身近な目標にして頑張ってますﾖ!最終目標は欲張りな48kgﾃﾞｽけど☆(^^;)着たい格好があるから必ずｶｯｺﾖｸよく着こなせるようにｾﾞｯﾀｲｶﾞﾝﾊﾞﾙ＼(^O^)／理恵子ﾁｬﾝも今すぐにとは言わないけどﾀﾞﾝﾀﾞﾝに気持ち高めてｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ行こうne☆