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7月6日 (水)

61.8kg

☆★☆★今月の目標体重まであとkg☆★☆★

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今月の目標

最終目標：55kg
(標準体重：59.1kg）
ダイエット開始時（H14・8月）体
重：66・0kg

H16/10月の目標：59.5kg

H16/9月開始時体重:59.7kg

H16/1
　 58.9～60.0(+1.1)
H16/2
　　　59.4～59.3(-0.1)
H16/3
　　　60.5～59.1(-1.4)
H16/4
　　　59.7～60.3(+0.6)
H16/5
　　　60.0～60.3(+0.3)
H16/6
60.6～61.9(+1.3)
H16/7
61.8～60.4(-1.4)
H16/8
59.4～60.8(+1.0)
H16/9
60.4～60.0(-0.4)
H16/10
　　 59.7～61.6(+1.9)
H16/11
60.7～59.4（-1.3）
H16/12
59.7～61.8（+2.1）
H17/2
61.8～

☆1日１万歩歩く
★夕食を食べ過ぎない
☆水分をたくさん取る
☆空いた時間に少しでも運動をす
　る。

このサイトについて

2001年から続くダイエットコミュニティです。 2023年9月にだいぶ作り直しました。今後もシンプルに使いやすくをテーマに改善を続けて行きたいと思いますのでもしご要望などありましたらこちらからご連絡ください。

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