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朝食： 抜き～×
昼食： sun chips (140cal)、granola bar (140cal)、水
合計：２８０kcal
夕食： ポテトチップス（半75cal）、にんじん(１５cal）、fruit punch (100cal）、オレンジ（40cal）
合計：２３０kcal
間食／お菓子： caramel banana frapp（400cal)
今日の合計：９１０kcal
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朝の体重：
夜の体重：
Average BMI for the day:
気分＆コメント：
朝：ストレッチ
昼：ストレッチ
夜：
今日からカロリーをカウントしてみます！
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朝食： オレンジ、水、ワッフル（小）、マフィン
昼食： 水、ツナラップサンド
夕食： 豆腐、スープ、ハムラップサンド、水、アイスクリーム。。。
間食／お菓子：
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朝の体重：
夜の体重：
Average BMI for the day:
気分＆コメント：
朝：ストレッチ、お散歩
昼：ストレッチ
夜：ストレッチ
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朝食： オレンジ、水、べーグル（１/２）（＋クリームチーズ）
昼食： チーズハンバーガー、ポテト、水
夕食： chicken cordon bleu、mixed vegetable、サラダ、水、lemon ice
間食／お菓子： コーヒー
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朝の体重：
夜の体重：
Average BMI for the day:
気分＆コメント：
朝：筋トレ（少）、ストレッチ
昼：便通、ストレッチ
夜：１時間乗馬、ストレッチ
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朝食： バナナ、水、シナモンブレッド（小）
昼食： クッキー、BLTサンド。水
夕食： ご飯（モヤシ、小魚、きゅうり）、セロリー、seaweed salad、水
間食／お菓子：フローズンヨーグルト（Non-fat)、コーヒー、chexmix
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朝の体重： ５７．１ｋｇ
夜の体重：
Average BMI for the day:
気分＆コメント：
生理４日目です。。
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朝食： ブランチ＞＞ グレープフルーツ、breakfast wrap、水、豆乳、ドーナッツ（；。；）、ワッフル（１/４）
昼食：↑↑↑
夕食： オレンジ、カップメン、紅茶
間食／お菓子： チョコ
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朝の体重： ５７．５ｋｇ
夜の体重： ５７．５ｋｇ
Average BMI for the day:
気分＆コメント：
生理③日目。。。。
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朝食： tater tots、sauerkraut
昼食： ハムサンド、水
夕食： ピザ（１小）、チップス、ジンジャーエール、水
間食／お菓子： peach rings, apple rings
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朝の体重： ５７ｋｇ
夜の体重：
Average BMI for the day:
気分＆コメント：
ネムイ.._〆('Д⊂
生理①日目です。。。。
（痛いです；。；）
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朝食： バナナ、english muffin with strawberry cream cheese、水
昼食： ナゲット、チーズマカロニ、水
夕食： 湯でにんじん、水、パン＋バター（少）
間食／お菓子： スタバ
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朝の体重： ５７．１ｋｇ
夜の体重： ５７．４ｋｇ
Average BMI for the day:
気分＆コメント：
毎日②寝坊だ～～～～～～～～
もっと早く寝たいよ！！！！！＞＜
今日の運動：木登り！！！（笑！＾＾）
ゲスト さん
