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朝食：　ブランチ＞＞　グレープフルーツ、breakfast wrap、水、豆乳、ドーナッツ（；。；）、ワッフル（１/４）


昼食：↑↑↑


夕食：　オレンジ、カップメン、紅茶


間食／お菓子：　チョコ


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朝の体重：　５７．５ｋｇ


夜の体重：　５７．５ｋｇ


Average BMI for the day:



気分＆コメント：
生理③日目。。。。

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朝食：　tater tots、sauerkraut


昼食：　ハムサンド、水


夕食：　ピザ（１小）、チップス、ジンジャーエール、水


間食／お菓子：　peach rings, apple rings


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朝の体重：　５７ｋｇ


夜の体重：


Average BMI for the day:



気分＆コメント：
ネムイ.._〆('Д⊂
生理①日目です。。。。
（痛いです；。；）

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朝食：　バナナ、english muffin with strawberry cream cheese、水


昼食：　ナゲット、チーズマカロニ、水


夕食：　湯でにんじん、水、パン＋バター（少）


間食／お菓子：　スタバ


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朝の体重：　５７．１ｋｇ


夜の体重：　５７．４ｋｇ


Average BMI for the day:



気分＆コメント：

毎日②寝坊だ～～～～～～～～
もっと早く寝たいよ！！！！！＞＜
今日の運動：木登り！！！（笑！＾＾）

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朝食：　scrambled eggs、breakfast english muffin


昼食：　ツナラップ


夕食：　抜き～×


間食／お菓子：　スタバ！


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朝の体重：　


夜の体重：　５７．２ｋｇ


Average BMI for the day:



気分＆コメント：

ごめんなさい！！！！＞＜
このごろ忙しくて日記つけてなかったよ～～～～～～
すいません（＿＿）；

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朝食：　フレンチトーストスティック、水、tater tots、ソーセージ（小２個）


昼食：　きゅうり、pickles、セロリー、pita bread (1/2)、お茶


夕食：　ピザ、水


間食／お菓子：


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朝の体重：　５６．５ｋｇ


夜の体重：


Average BMI for the day:



気分＆コメント：

朝は食べすぎだよ～～＞＜；；
お昼を少なめにします～～
朝からテスト！！！！！！無事（？）に終わりました。。。

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朝食：　水、breakfast english muffin (3/4)、グレープフルーツ（1/2）、ゆで卵、cinnamon bread (1/2)


昼食：　ローストビーフサンド、mexican cinammon sticks、水


夕食：


間食／お菓子：　Lune bar、cappuccino smoothie


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朝の体重：　５７．６ｋｇ


夜の体重：　５６．９ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．５



気分＆コメント：
はぁ～～～
どうしょう（‐∀‐；；
夜は抜きだｋら減ったよ＾＾！！！！！♪

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朝食：　抜き～×


昼食：　プルーン、カップメン。。。、紅茶、ミートボール、ラビオリ


夕食： サラダ、湯でにんじん、プルーン、水


間食／お菓子：　green tea frappuccino


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朝の体重：　５８ｋｇ


夜の体重：　５７．８ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．７



気分＆コメント：
朝から。。。何てゆうことだ＞＜；！！！！！(怒）
朝：ひねり２０回

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朝食：　ベーコン、バナナブレッド、１/２french toast bagel、豆乳、水


昼食：　サラダ、水、スキムミルク、ナゲット


夕食： 鶏肉＋玉ねぎ、ご飯(少）、水、紅茶


間食／お菓子：　funyuns、プルーン


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朝の体重：　５７．１ｋｇ


夜の体重：　５８ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．６



気分＆コメント：

朝：ひねり２０回
夜：ひねり２０回
日々増えてる体重は楽しくない。。。。－－；；
明日は夜抜こう。。。

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朝食：　グレープフルーツ、ゆで卵、sauerkraut、水


昼食：　パスタ(少）、ローストビーフサンド（１/２）、水


夕食：　ポテト、鶏肉、green peas、シャーベット(少）、スキムミルク、水


間食／お菓子：　プルーン（１）


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朝の体重：　５７．３ｋｇ


夜の体重：　５７．６ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．５



気分＆コメント：
朝：ひねり２０回
夕方：乗馬１時間
夜：ひねり２０回

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朝食：　抜き～×


昼食：　ハムサンド、水


夕食：　鶏肉＋玉ねぎ、ご飯、サラダ、スキムミルク、アイス


間食／お菓子：　プルーン（２）、チーズバーガー。。。＞＜


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朝の体重：　５６．５ｋｇ


夜の体重：　５８ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．５



気分＆コメント：
昨日の夜は抜きだったｋら体重減ってた＾＾
朝：ひねり２０回、ストレッチ(少）
夜：ひねり２０回、特性スクワット＾＾
夜。。。。食べすぎだよ＞＜；；このごろ食欲が↑↑；。；
明日はがんばってみます。。。。