ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ

朝食：　scrambled eggs、breakfast english muffin


昼食：　ツナラップ


夕食：　抜き～×


間食／お菓子：　スタバ！


　　♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

朝の体重：　


夜の体重：　５７．２ｋｇ


Average BMI for the day:



気分＆コメント：

ごめんなさい！！！！＞＜
このごろ忙しくて日記つけてなかったよ～～～～～～
すいません（＿＿）；

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ

朝食：　フレンチトーストスティック、水、tater tots、ソーセージ（小２個）


昼食：　きゅうり、pickles、セロリー、pita bread (1/2)、お茶


夕食：　ピザ、水


間食／お菓子：


　　♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

朝の体重：　５６．５ｋｇ


夜の体重：


Average BMI for the day:



気分＆コメント：

朝は食べすぎだよ～～＞＜；；
お昼を少なめにします～～
朝からテスト！！！！！！無事（？）に終わりました。。。

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ

朝食：　水、breakfast english muffin (3/4)、グレープフルーツ（1/2）、ゆで卵、cinnamon bread (1/2)


昼食：　ローストビーフサンド、mexican cinammon sticks、水


夕食：


間食／お菓子：　Lune bar、cappuccino smoothie


　　♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

朝の体重：　５７．６ｋｇ


夜の体重：　５６．９ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．５



気分＆コメント：
はぁ～～～
どうしょう（‐∀‐；；
夜は抜きだｋら減ったよ＾＾！！！！！♪

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ

朝食：　抜き～×


昼食：　プルーン、カップメン。。。、紅茶、ミートボール、ラビオリ


夕食： サラダ、湯でにんじん、プルーン、水


間食／お菓子：　green tea frappuccino


　　♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

朝の体重：　５８ｋｇ


夜の体重：　５７．８ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．７



気分＆コメント：
朝から。。。何てゆうことだ＞＜；！！！！！(怒）
朝：ひねり２０回

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ

朝食：　ベーコン、バナナブレッド、１/２french toast bagel、豆乳、水


昼食：　サラダ、水、スキムミルク、ナゲット


夕食： 鶏肉＋玉ねぎ、ご飯(少）、水、紅茶


間食／お菓子：　funyuns、プルーン


　　♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

朝の体重：　５７．１ｋｇ


夜の体重：　５８ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．６



気分＆コメント：

朝：ひねり２０回
夜：ひねり２０回
日々増えてる体重は楽しくない。。。。－－；；
明日は夜抜こう。。。

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ

朝食：　グレープフルーツ、ゆで卵、sauerkraut、水


昼食：　パスタ(少）、ローストビーフサンド（１/２）、水


夕食：　ポテト、鶏肉、green peas、シャーベット(少）、スキムミルク、水


間食／お菓子：　プルーン（１）


　　♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

朝の体重：　５７．３ｋｇ


夜の体重：　５７．６ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．５



気分＆コメント：
朝：ひねり２０回
夕方：乗馬１時間
夜：ひねり２０回

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ

朝食：　抜き～×


昼食：　ハムサンド、水


夕食：　鶏肉＋玉ねぎ、ご飯、サラダ、スキムミルク、アイス


間食／お菓子：　プルーン（２）、チーズバーガー。。。＞＜


　　♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

朝の体重：　５６．５ｋｇ


夜の体重：　５８ｋｇ


Average BMI for the day: 　２４．５



気分＆コメント：
昨日の夜は抜きだったｋら体重減ってた＾＾
朝：ひねり２０回、ストレッチ(少）
夜：ひねり２０回、特性スクワット＾＾
夜。。。。食べすぎだよ＞＜；；このごろ食欲が↑↑；。；
明日はがんばってみます。。。。