こんばんはー。
おかげさまで7kg切りました。明日はどうかわかりませんがｗ
私の場合、一日の中とか週の中で今の置き換えﾍﾟｰｽが合っているのでストレスも無いし結果も出ているのだと思います。単に置き換えるのではなく、ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄをカバーするためにﾌﾟﾛﾃｲﾝ（たんぱく質）とﾌﾟﾁﾇｰﾄﾞﾙ（炭水化物）を組み合わせてもいます。あと、空腹感予防にﾁｱｼｰﾄﾞ入れて。夜と休日は家族と一緒だからﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞは色んな意味で無理なので一日一快食（週末は開放ﾃﾞｰ）と割り切ってますｗ

今頃は飲んでいるのかなo(^o^)o(o^o^)o飲むときは飲む。やるときはやるで行きましょう。o(^o^)o(o^o^)o

母親は得なようですね。近所に聞こえるくらい怒鳴ったりもしたけど、今は少し大人になりました。だから、あなたも成長しなさいっていってるんですけど、駄目です。確かにどちらかがかばわないと、立つ手がないようです。うちは息子のことで離婚の話になりました。その時は｢自分のことで分かれないで・・」となきましたが、今は効果がありません（笑）

こんばんは。
近頃ずっと体重が停滞気味です。(;_;)ｸﾞｽﾝｽﾄﾚｽが多いからかしら、それとも生ｷｬﾍﾞﾂの回数が減ったからかしら。
先週のあるあるを見てりんごを食べています。やっぱりテレビほどには減りませんね。
でもりんごはおいしいし、体にもよさそうなのでもう少し続けようかなと思っています。

確かに栗の代わりにｻﾂﾏｲﾓでもいいかもしれませんね。私も今度やってみようっと♪＾＾

おはようございます！そうです、関西なんですよ。もちろん、たこ焼き機はあります！（今はさすがにないですが）

私のメニューは、完全にキャベツ離れしてます。反省・・・

おはよ〜、もしかして体重減ってたのは体重計のせい？？。甥凄い良い子なの、人の痛みが分る子で・・うちの主人の事大好きで昔からのあだ名で今でも呼んでます、引きこもり時代スキーとか良く連れて行ったけ、そうすると実家の母から電話あり、甥がどんな考えでいるかパパに話し聞いてもらっててと・・私は主人にはそんな話ししなかったよ、母の気持ちも分かったけどね。

お久しぶりです。
ここ１週間、日記を書けず、その結果、右上がりグラフになってます。日記をつけることも「気持ち」のダイエットになると感じ、キャベツ食べながら日記ダイエット始めます。

腹筋ですが・・・私も、長期間しないと、やはり腹筋が落ちて２０回位でしんどいですが、すこしづつでも、やっていると回数が増えてくるので、実感できるし、やはり、お腹も引き締まる感じがします。
でも、以前テレビでやっていましたが、腹筋やったからって、お腹の脂肪だけが取れるわけじゃなく、脂肪は体全体から減っていくそうです。（筋肉はつきますが、筋肉がついてもお腹はへっこみませんね）
そこで、部分痩せする方法として、腹筋する前にお腹を何回かつまみ刺激を与えてから腹筋すると、刺激を与えた部分の脂肪が減るとのデータが出てました。一度お試しを！

実は私は今までと比べて、自由な時間が増えて・・。（娘が部活を引退して、息子のお弁当くらいしか心配がないので・・・）私自身は楽しい毎日です。息子は高校へ入って気のあう友達が出来ず、部活も駄目で、悩んでいました。少しトンネルから抜けたものの、気が弱い子なので、いちいち小さい事を気にして、なかなか前向きになれません。私もそういう子だったのよね（息子ほどひどくなかったけど・・・）でも私は今は、立派なおばたりアン。息子にもこういうのは経験と慣れだからといっています。少しずつ、大人になってほしいですね。

たこ焼き器
だいぶ前に買ったけど、一回作っただけ・・・。また、出して挑戦してみます。うちの子はたこ焼き大好きなものですから・・・(〃^ - ^〃)

わお！一気にどどーんと落ちてますね。いいなぁ。
私は関西出身なんでたこ焼き大好きです。あたしも食べたい！！！
キャベツをポン酢で食べてらっしゃるんですね。ポン酢なら私も手に入るからまた週末にでも買おうかな。

おはよ〜、停滞期が過ぎたみたいで。燃焼スープは7日間の物だけどセロリ嫌いだから入れないし、ある野菜のみで、あの通りはしないの、食前に飲むだけよ。私も関西出身友とお好み焼きパーティしたよ、あと持ち寄りで食べたりね、もう遠い昔の思い出、子供達が小さい時のみ、今日はその母達とランチなんだ〜♪。

そうそう、ﾊﾞｻﾞｰなんだけど手作り品も扱っていますよ。でも長女の時みたいにﾉﾙﾏではないから提供品の一つとして出せば良い感じ。他のﾊﾞｻﾞｰでは私も手作りﾍｱｺﾞﾑを売っていますが幼稚園のには出していないの。
ﾋﾞｰｽﾞ教室、継続はしたいんだけど他の事でﾊﾞﾀﾊﾞﾀしているから気持ちに余裕がなくて。特に今行っているのは木曜夜だから仕事終わりに即行しなきゃいけなくて楽しむどころじゃないのね。せっかく行くなら楽しみたいのに仕事のﾃﾝｼｮﾝを引きずっていてﾀﾞﾒなのね。ちょっとお休みして今度は昼の教室に行くつもりではあります。

相変わらず忙しくしてるよー。
入学に向かって色々始まったね。うちは登校距離の関係で校区変更してるんだけど入学前検診の日がよりにもよって一番仕事の休めない木曜日になってしまった。一応早退の打診はしているんだけど。
子供部屋がね、やっと机がもう一つ入れられる状態になったよｗこれで散らかし魔の長女がちゃんとしてくれたら良いんだけど今朝も早速タンスの引出し開けっ放しで登校していた。どこまでだらしないんだと呆れるよ。

美味しい話は大歓迎。これからももﾖﾛｼｸ(^○^)/ね。
今日はボランティアね。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)お疲れ〜〜〜(o*｡_｡)o心も体もすっきり綺麗に・・。ちびっとずつ頑張りましょう(〃^ - ^〃)

溝掃除お疲れさま〜、小学時代は草刈りとかあったな。自由が丘か〜はるか昔1回だけ行った
事がある・・最近は子供関係で表参道・青山辺りが少しだけわかるようになりました、でもまだぜんぜんだけど。

そうそう、栗クリームの作り方です。ゆでた栗をｽﾌﾟｰﾝでくりぬいて出したものを200gをつぶして砂糖80g、卵黄1個分、牛乳ｶｯﾌﾟ1/4と一緒に鍋に入れて火にかけ、木じゃくしで練り、とろりとしたらﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰ大さじ1を入れて練り混ぜ火を止める。これをｸﾚｰﾌﾟに包んで食べるとおいしいんですけど、今年はｸﾚｰﾌﾟまで手が回らなくてﾄｰｽﾄにぬって食べました。栗をほじるのがちょっと面倒だけどあとは簡単でおいしいのでぜひ試してみて♪

ありがとうー♪＼（＾o＾）
今日は少し戻しちゃったけど思ったほどでもなくてちょっとほっとしました。
今週はお昼が外食ばかりでｷｬﾍﾞﾂは夜だけでした。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は必ず訪れる停滞期。これをいかに精神力で乗り切るかですね。でも、今までと違ってあせりはあってもあきらめにはつながらないのがｷｬﾍﾞﾂの威力を感じているおかげかもしれませんね。
きたまちんさんもとてもいい状態だと思いますよ。＾＾
増加もそれほどでもないですもの、近々減るって信じています。
あせらず頑張りましょ〜♪＾＾