ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちは。
忙しそうですね。忙しい時に無理して体壊しちゃ何にもなんないんで、手作り弁当より煮魚定食みたいなものを食べた方が精神的に楽かもしれませんね〜。
旦那も12月に入ると激烈に忙しくなるんで、その期間は痩せますよ。ただ正月休みには戻りますがW
どんどん寒くなるんで、風邪ひかないように。
あたるさん こんにちは。
ストレスとダイエットは天敵ですよね・・
食べる量とかプレッシャーで食べちゃう・・。
私はスイーツをため買いせずにどうしても食べたかったら歩いてケーキ屋にいくとかにしました。
仕事もあまり無理せずに頑張ってくださいね。
■ととろんさん■
ダイエットは今のところ楽しく頑張れてます〜
ストレスはやっぱりって言うか、お仕事です(´・ω・)
仕方ないと言えば仕方ないんですけどねｗ
ちょっときつい時期なので、無茶せずにゆっくり減らしていきたいと思います♪
カキコミありがとうございます!
ストレスが溜まってるようですが、大丈夫ですか?
ダイエットのストレスだったら、あまり無理しないでね!
長くダイエットをすると思えば戻る事だってあるよ〜。
私の以前の日記のタイトルは「3歩進んで2歩さがる」だったし(^_^;)
つらかったら維持するだけでもいいと思うよ!
■ケンチャンさん■
私もそう思います！
日々少しずつでも着実に落としていきたいですね
何より大切な事は続ける事、そこを頑張らない事にはダメそうです
最近色々あって凹んでたんですが、そうも言ってられないです
頑張るとです(´・ω・)
昨日は、難しく書いてしまってややこしいですね。言いたいこととは、無理せずに、簡単な目標をもち、常にトライしていけば絶対痩せられるよ。ということでした。では・・・
書きこみありがとう。
僕の経験からダイエットは長期戦で無理をしては失敗するよ。ということくらいですね。
というのは、いままで蓄えてきた贅肉をすぐに減らすなんて誰が考えても無理ですよね。
ということはある程度時間をかけなければいけないということです。それと、もうひとつ毎日の増減を気にしているとストレスが溜まってしまうので、一週間くらいの期間で目標体重と最高体重を決め、絶対に最高体重を越さないよう管理していけば、おのずと減量出来ます。
あと、お風呂のとき等に、気になるお腹？をじっくり診て理想像に近づきたいとイメージトレーニングするくらいですね。
それが出来たら自然と食事の仕方や量、お酒の量など変わってきます。自分の決意を信じれば出来ますよ。
目標達成のあかつきには、オフ（飲み）会って如何ですか？
では
おはようございます。
あんこはそんな高カロリーじゃなさげですよ。
栄養も豊富ですし。
置き換えっていうのは、マイクロダイエットみたいな1食か2食を普通の食事を摂らずに、専用のジュースやスープなどを摂ってダイエットするってやつです。
普通の食事に戻したらリバウンドしそうで手が出せません。
それに……高いし（笑）
仕事が忙しいみたいですねー。無理しない程度に歩いて下さいね！
はじめまして！！
男ダイエッター同志頑張りましょうね。
私も、最初のダイエット開始は７５キロ寸前からでしたので、十分範疇だと思いますよ。またお話しましょう。
こんにちはー。お洒落って、横文字に騙されてますよw私が飲んでるのは10パック260円の安物です。生姜だって100円ですし。
一人暮らしだと自炊ってしないですよね。私もあたるさんと同じぐらいの年の時なんて栄養なんてどーでもよろしいでしたもん。
>歩くときに余計な動作をしている
何をしてるのか非常に気になりますがw、結構歩いたつもりでもあれ？こんなもんかーってのありません？
こんにゃくクッキーなんてあるんですね。そういや最初の頃、コンニャク麺食べて腹持ちの悪さにキレた事ありました。
では今日もがんばりましょう！
初めまして。書き込みありがとうです。島根県で卵かけご飯の大会があったことを知ってから、なぜかメッチャ卵かけご飯が食べたくなるんです！！醤油のかけすぎに注意して、お互い頑張りましょうゅ。
オヤジギャグですいません・・・
おはようございます。書き込みありがとうございましたっ
掲示板見て、うおっ同じ事思ってる人がいる！と嬉しくなって書き込んでしまいました。私は南関東ですが、一緒に2万歩がんばりましょう。
便秘気味なんですね〜私は便秘知らずなのであれですが、ペパーミントティーに生姜を入れたものを飲んだら更にお通じがよくなりました。
一部で人気（？）の毒出しジュースもどきです。
プルーンとか尾−ルブラン系も効くっていいますよね。
よくなるといいですね〜
ではこれからよろしくお願いします。
また遊びにきますね！