体重の変動がナイ…不思議なほどナイ…
食べても食べなくても、動いても動かなくても一緒のような感じ。でもそう思ってただただ食べてるときっと太るんですよね～.
0.1kgでも減ってくれればやる気も出るのになぁ（＊＿＊）↓
体重計乗るたんびに同じ数字だもんなぁ…
明日はジムの日だ☆"祈りながら運動しよ(^^笑)


【朝食】
・もやし　1袋
・サラダ

【間食】
・小麦ブランクラッカー



【昼食】
・りんご
　　友達がいっぱいあるからってくれた…
　　けどナゼにいっぱいあるんだろう。不思議な友達です(笑)

　　昼から授業だったので、時間なくてりんごだけに
　　なっちゃっいました。

☆バイト☆


【夕食】
まかない
・さんま
・白米
・お味噌汁

【バイト後】
☆★ボージョレ・ヌーボー解禁PARTY★☆
・ワイン　3杯
・チーズ　3切れ
　　ピザは必死の思いで我慢し、1口だけ。。
　　もっと食べたかったよ(；；)


PARTYすごいたのしかったです!☆!

寒いッ!!今日の最高気温10℃だってさ(；＿；)
私は出身が南の方なので寒さにはめっきり弱い↓↓
っても夏に強いわけでもないんですが(^^笑)
朝起きれなくて学校遅刻しそうになっちゃった(＞＜)


【朝食】
・ヨーグルト
・小麦ブランクラッカー



【昼食】
・もやし　1袋
・サラダ（レタス）
・りんご　1個

【間食】
・お菓子・飲み物　たくさん
　　献血ルームで食べ飲み放題なもんでつい（；；）
・チーズ　1個
・豆乳　コップ1杯



【夕食】
居酒屋にて..


お菓子も食べたし、居酒屋も行ったし…
明日の体重やばいかも。。

【朝食】
・ヨーグルト
・コーンフレーク


☆ジム☆
昨日の疲れがちょっと残っていたので軽めに..
・ストレッチ　15分
・エアロ　　　45分
・筋トレ　　　45分
お風呂はゆったり半身浴で♪


【昼食】
・ヨーグルト
・マグロ漬丼
　　余ったマグロを昨日の夜から漬けといて、
　　ごはんにもやしと一緒にのっけました☆ｳﾏｲｯ☆


運動しておなかいっぱい食べたので、授業はﾒﾁｬ眠かった..
かなり揺れてたと思います(^^#)
その後研究室もあったんだけど、またまた眠くて..汗


【夕食】
・ヨーグルト
・お昼に余ったマグロ(４切れ)
・小麦ブランクラッカー(チーズ・メープル)


今日はあいのり終わったらさっさと寝よーっと(^^；)

最近天気すぐれなかったけど、今日は１日中快晴らしぃ♪
うれしぃナ(^３^*)ノ


【朝食】
・サラダ
・さんま
・白米

昨日格安のサンマをGET!したので、朝から張り切って焼いたものの部屋がすんごいくさくなった(TДT)↓

☆ジム☆
・worm up(バイク)　25分
・筋トレ　　　　　 60分
・エアロ　　　　　 45分
今日は時間があったので、お風呂でゆったり半身浴してから
帰ってきました♪


【昼食】
・ヨーグルト
・サンマの残り

ジムから帰ってきたのが15時くらいだったので、
軽く食べました☆

☆紅葉☆
友達に誘われて紅葉見に行ってきた!!
期間限定で、18時～21時の間
紅葉がライトアップされてるんだよ♪
すんごいすんごいキレイだったヾ(^∀^)ノ
そして手にはちょうちんを持って、庭園内を周るんです。
いい経験しました♪


【夕食】
・ヨーグルト
・もやし　1袋
・小麦ブランクラッカー　1袋(3枚入)


最近またお通じがとだえてます..はぁ(;;)

最近寒くなったせいか、飲みの誘いがすごく多くて…（；＿；）
飲みがなければもっと体重落ちるのにな..
明日はジム日だしがんばらなきゃ（＞３＜◎）


【朝食】
なし



【昼食】
・ヨーグルト
・コーンフレーク


☆バイト☆


【夕食】
まかない
・肉じゃがコロッケ　1コ
・白米
・お味噌汁

ポッキーの日やねッッ♪”

軽く二日酔いデス..


【朝食】
睡眠中



【昼食】
・もやしサラダ
・ハヤシライス



【夕食】
・居酒屋でたっぷり飲んでまいりました♪

【間食】
・ポッキー♪”
　　チーズケーキ仕立てっていうやつ!（≧∀≦）!

今日はすごくいいお天気♪
誰か暇な人見つけてドライブでもしたいな～(^^*)


【朝食】
・豆乳ココア



【昼食】
・ヨーグルト
・野菜たっぷりハヤシライス



【夕食】
・ハヤシライス


結局溜まっていた洗濯物を片付けていたら夕方になったのでドライブ断念（；＿；）
☆ジム☆行ってきたよん♪
・ストレッチ　　　10分
・worm up(バイク) 20分
・筋トレ　　　　　60分
・エアロ　　　　　45分
・ジョギング　　　60分


【ジム後】
・ヨーグルト
・焼酎♪(友達が遊びにきたので一緒に..)

【朝食】
寝てました…

【昼食】
まだ寝てました…

【間食】
・おみやげにもらったお菓子
　　バイト前に急いで食べました(><)


☆バイト☆

【夕食】
・なすミンチはさみ揚げ
・白米
・お味噌汁

【夜食】
・ヨーグルト
　　お通じないので、バイト帰ってきてから食べました★

【朝食】
・寝てました…(--)zzZ~

【昼食】
・飲むヨーグルト
・サラダ
　　もやし，レタス
・トースト


☆バイト☆


【夕食】
まかない
・カンパチ２切れ
・白米
・お味噌汁

【夜食】
・東京みやげの和菓子
　　お客さんから頂きました♪

【朝食】
・雑炊
　　昨日の鍋の残りで作りました☆


☆ジム☆行ってきました(^▽^)
生理終わってやっと思いっきり運動できて気持ちよかったデス♪
　ストレッチ　10分
　エアロ　　　40分
　筋トレ　　　ちょびっと..(ヨガのクラスに出たかったので。)
　ヨガ　　　　60分
　ランニング　60分
お風呂後の体重が上↑デス★


【昼食】
・ヨーグルト
・小麦ブランクラッカー(グラノーラ)
・お味噌汁


☆学校☆
今日は授業の後研究室に引きこもりました..
めっちゃ疲れた～(＋△＋)ウンザリ。。


【夕食】
・ラム肉＋もやし→サンチュに包んでいただきました☆


ただいま22:30ですが、誘いがきたので、友達んちに飲み行ってきます☆友達の誘いは断らないことにしてるとはいえ、なんか悲しい(；＿；)食べ過ぎないよう気をつけなきゃ(>３<)!!
明日はジム休館日やしほんと気をつけよう...
行ってきます★

今日でやっとにっくき生理が終わる～(^∀^)/わーい♪”
いつも生理のたんびに1～2kg太ってたんだけど、
今回はそこまで変化なく済んでよかった…(-.-)ﾎｯ☆
昨日の夜お菓子バカ食いしてしまったし(;＿;)↓
明日からまた運動も再開してがんばるぞッッ！


【朝食】
時間なくて食べれなかった…(;＿;)

【昼食】
・鍋　やっぱ寒いときはコレやねッ♪♪
　　→もやし，白菜，ほうれん草，豆腐，えのき，ぶりアラ
　　　みそ味でいただきました(^▽^)ｳﾏｲｯ☆
・食後:チョコ1粒＋コーヒー

【夕食】
お昼の余り..
・鍋

【間食】
・おみやげにもらったお菓子(~0~)


トイレ×