なんかすんごい胃もたれ..飲みすぎたかな↓


【朝食】
・ツナパン

【昼食】
・小麦フランクラッカー(グラノーラ)
・ミルクティー＋イージーファイバー


☆バイト☆


【夕食】
まかない
・さんま塩焼
・白米
・お味噌汁

【夜食】
なかなか寝つけなくて、お菓子とコーヒーいただいてしまった…
反省(T△T)↓　しても遅いよね..


トイレ×

【朝食】
・もやしのバンバンジーサラダ
　　水菜と一緒に♪ドレッシングはマヨ＋七味です。
・トースト　1枚
・チョコ２粒
・コーヒー


最近お通じの調子が悪かったので(生理中はいつものことなんですが(+△+))、昨日イージーファイバーを多めに取ったのですが、そのおかげか朝食後すぐにギュルギュルとおなかが鳴り出しました...ひさびさで嬉しかったです☆


【昼食】
朝食の時間が遅かったので、食べませんでした。


飲む前に運動しようと、街まで1時間程歩いて移動♪
さらに1時間半ウインドウショッピング☆
計2時間半運動(?)してから飲みへGo⇒☆


【夕食】
ひさびさの合コン☆(^^;)
さすがに初めて合う人の前では、友達との飲みとは違い、食べるのをセーブできました(笑)


飲みの後はカラオケ行って、その後ダーツを楽しみました♪♪

トイレ○

ニックネーム変えました★”

怖くて体重計乗れません..
今日は久しぶりに何の予定もない日で、目覚ましをかけずに眠りについたのですが、起きたらなんと…！！！
！！18:15！！
はじめ朝の6時だろぅと思ったんですが、寝たのが6時だったのでありえないと思い、必死で確認すると夕方の18時(´△｀)ｱﾁｬｰ･･
ただでさえ良く寝るわたしですが、生理のときって、普段にも増してほんとよく寝る！！


【夕食になるんかな(?)】
・もやし＋ラム肉＋長ネギ
　　焼肉のたえれで味付け★
・かぼちゃのスープ
　　友達からのおすそわけ♪ごちそうさまです(^▽^*)☆
・コーヒー＋イージーファイバー
・ロールケーキ
　　友達がスープと一緒にくれたの…
　　私はなぜか痩せたいと思ってるときほど食べ物運に
　　恵まれるんです(T△T)


そしてまた寝る(-.-)zZZ~
結局この日起きてたのは6時間程度…病人やわ(笑)

トイレ×

【朝食】
昼食と一緒☆

【昼食】
・もやし＋ラム肉＋水菜
・かぼちゃ
・にしん昆布巻
・チョコ１粒
　　どうしても食べたくて…生理中はほんとだめだ(+＿+)
・コーヒー

☆バイト☆

【夕食】
・なすミンチはさみ揚
・白米
・お味噌汁

☆バイト後☆
バイト仲間の送別会してきました♪
最近飲み会続きですごい恐ろしい(;＿;)
しかも生理だし太る要素ばっかり..
飲んだ後ボーリングして、ゲーセンでワイワイしてたら帰ったのは結局朝の5:30頃でした。
若い10代の子は朝方でもめちゃ元気で、感心しました。
わたしはもう..(^^；)

トイレ×

【朝食】
・アロエヨーグルト
・小麦ブランクラッカー(チーズ)

上↑の体重は昼食前なので、減ったようにみえますが、
あまり当てになりません(-３-)

【昼食】
お友達とランチ♪
・サラダ(ビュッフェ)
・パスタ　1/2皿(残しました)

☆☆☆紅葉見に行ってきました☆☆☆
めっちゃ綺麗やったよ～＼(>∀<*)
ほんと秋はいい季節ですNe♪”

【夕食】
焼酎のお店で飲んできました(^－^)☆

..その後ノリノリでカラオケ行ってきました♪♪
日々のストレス解消はこれに限ります(^▽^)

トイレ×