ありがとうございま
す。あれから何度か
アヒルさんの日記を
のぞいたんですが、
お腹をこわされてた
みたいで申し訳なか
ったんです。「まさ
かアカディのせいじ
ゃ・・・！アカディ
ィも一応牛乳だ
し！」って。そうで
すね、がんばって痩
せたら内面もキレイ
になるって理論、ち
ょっと感動です。や
る気がでました。が
んばります！がんば
りましょう！

ありがとーおかげ様で
元気になりました！今
年の夏は暑すぎたか
ら・・・
会社の友達が辞めちゃ
うのってホント寂し
い。でも、これからは
普通の友達が増えたっ
て感じで楽しみだね！

こんにちは。ミキプル
ーンはたぶん通販です
よ。私の母は友達がま
とめて買ってくれるみ
たいです。紅茶煮は飲
み終わった紅茶の葉で
煮るだけなんです。た
だとても腐り（カビ)や
すいので一週間も持た
ないかも・・・砂糖と
か入れれば日持ちする
ハズです。そうそう。
相棒が毎晩ビールを飲
むんですけど、飲みす
ぎると下痢だ〜って
（笑）本当に関係して
いるかは疑問デスけ
ど。

書き込みしていただい
て、とても嬉しいで
す。ありがとうござい
ます♪アカディ、さっ
そくお探しになられた
ようですね。どうか効
果ありますように！少
し甘めの味がお口に合
わなかったり、逆効果
だったらごめんなさい
☆

お初デス。掲示板から
来ました。広島生活あ
と1.5ヶ月。それまでに
42kg以下にしたいなぁ
なんて思ってます。
便秘の話なんですけ
ど、揚げ物とか食べる
と出ませんか？私はポ
テチを食べるとくるん
です。あとはよく言わ
れてる本屋さん。ちょ
っと便秘でもしかした
ら出るかも〜って時に
行くんです。お腹ゴロ
ゴロですよ(笑）

何度みてもアヒルさん
の体重はうらやましい
★かなりスリムなお身
体なんだから自分を責
めないでね。増えやす
いのは私も一緒。。。
油断するとすぐ増える
の。アヒルさんは目標
体重まであとちょっ
と！達成したら【４】
同盟♪のお知らせにご
紹介させてください
ね。あせらず無理せず
ゆっくりでもいいから
がんばりましょうね。

一緒に運動して共通の
趣味があるのはいつま
でも仲良し夫婦でいら
れるような気がしま
す。私達は一緒にジム
にいったり、昨日はジ
ムが休館日だったので
夕食後に二人で一時間
ウォーキングしまし
た。アヒルさんもスケ
ボーをご主人と一緒な
ら楽しいですね。うち
の主人もアルコールは
弱いの。ちょっと飲む
と顔がすぐに赤くなっ
ちゃうの。そのかわり
甘いものが大好きでダ
イエットを始める前は
夕食後にアイスクリー
ムを家族の分だけ買っ
てきちゃう人でした。
主人も私のダイエット
に協力してくれて今の
ところは甘いものはご
くたまにしか買ってこ
なくなりました。

アヒルさんこんばん
わ。書き込みありがと
うです。新婚さんなん
ですよね。共働きは大
変じゃないですか？私
も同棲時代は働いてた
りもしたのですが、主
人の仕事に合わせた生
活時間にすると身がも
たなくて、しかも不規
則な食生活で体が肥え
ました。アヒルさんの
身長でその体重ってう
らやましいですね。で
も、体型維持、更なる
飛躍でお互いがんばり
ましょう！！また、遊
びに来ます(^_-)

早速【４】っていれて
くださってありがとう
ございます♪私も独身
のころは体重が３９キ
ロだったの。もう戻れ
ないだろうなぁって思
って今の目標体重の設
定は４２キロ。でもア
ヒルさんの目標は３９
キロ。アヒルさんの美
しさへのこだわりに関
心します。

今日和〜!カキコありが
とでした!嬉しくてきち
ゃいました**ってめっ
さ痩せてらっさる?!
(笑)アルコールかぁ、
うちは好きだけど、あ
んま飲めないから、生5
杯ってかなり尊敬です
わ…!控えるの大変かも
知れないけど、頑張り
ましょうね〜!!

アヒルさん、【４】同
盟にご参加ありがとう
ございます。日記帳の
タイトルに【４】って
いれていただけると嬉
しいです。情報交換し
ながら一緒にがんばり
ましょう♪